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排毒水电子书

★26款纯水果排毒水,15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水、6款排毒水创意料理,轻松享受健康排毒体验! ★网络热播美食料理系列短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人郑颖主编。     ★每天见证排毒水的健康魔法。      ║日常食材,搭配方便。      ║制作简单,轻松搞定。      ║口味混搭,营养美味。

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作       者:郑颖

出  版  社:湖南科学技术出版社

出版时间:2017-07-03

字       数:1.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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排毒水是时下年轻人大爱的一款自制健康饮品,做法很简单,却能给你带来大大的惊喜。只要将蔬果洗净后切块放玻璃瓶,加凉水再放冰箱,经过几个小时的浸泡,蔬果就能慢慢释放出独特的香味和营养。排毒水不仅能提供水分,还能将蔬果中的维生素、多种矿物质和抗氧化成分溶水中,更利于人体吸收。另外,其口感清凉微甜,*是健康零添加的佳饮。 本书推荐了26款纯水果排毒水,15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水,6款排毒水创意料理,无论你是想净化肠道、消除疲劳、增强抵抗力,还是补充维生素与矿物质、美白养颜,都能在本书中找到答案,轻松享受健康无负担的排毒体验! 排毒水是时下年轻人大爱的一款自制健康饮品,做法很简单,却能给你带来大大的惊喜。只要将蔬果洗净后切块放玻璃瓶,加凉水再放冰箱,经过几个小时的浸泡,蔬果就能慢慢释放出独特的香味和营养。排毒水不仅能提供水分,还能将蔬果中的维生素、多种矿物质和抗氧化成分溶水中,更利于人体吸收。另外,其口感清凉微甜,*是健康零添加的佳饮。 本书推荐了26款纯水果排毒水,15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水,6款排毒水创意料理,无论你是想净化肠道、消除疲劳、增强抵抗力,还是补充维生素与矿物质、美白养颜,都能在本书中找到答案,轻松享受健康无负担的排毒体验!
【推荐语】
★26款纯水果排毒水,15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水、6款排毒水创意料理,轻松享受健康排毒体验! ★网络热播美食料理系列短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人郑颖主编。     ★每天见证排毒水的健康魔法。      ║日常食材,搭配方便。      ║制作简单,轻松搞定。      ║口味混搭,营养美味。      ║轻松排毒,乐享健康。
【作者】
郑颖,网络热播美食料理系列短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人,星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠,相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程,希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。
目录展开

序言

Part 1 每日排毒水,健康零负担

好喝又健康的排毒水

排毒水的制作要点

排毒水常用食材推荐

水果、蔬菜的基本切法

Part 2 水果排毒水

椰子蓝莓水

莓果肉桂水

鲜橙柠檬草莓水

什锦杂果水

菠萝柠檬甜橙水

青柠草莓水

西柚柠檬薄荷水

苹果香蕉柠檬水

香蕉提子火龙果水

菠萝薄荷水

葡萄蓝莓甜橙水

甜橙蓝莓迷迭香水

百里香鲜果水

青柠蓝莓薄荷水

桑葚草莓水

葡萄桑葚水

柠檬生姜水

枇杷雪梨杨桃水

柠檬草莓薄荷水

西瓜葡萄薄荷水

猕猴桃柠檬水

西瓜薄荷水

柠檬橙皮迷迭香水

柠檬百香果水

椰子木瓜水

肉桂苹果水

Part 3 蔬果排毒水

黄瓜胡萝卜苹果甜橙水

生姜苹果甜橙水

西芹菠萝甜橙水

西红柿草莓迷迭香水

蓝莓胡萝卜凉瓜水

圣女果紫甘蓝胡萝卜水

薄荷黄瓜甜瓜水

马蹄苹果雪梨水

青柠黄瓜水

黄瓜皮柠檬水

白萝卜甘蔗水

鲜藕甘蔗马蹄水

胡萝卜芒果柠檬水

生姜柠檬薄荷水

黄瓜薄荷水

Part 4 果干、花草茶排毒水

红枣葡萄干水

柠檬绿茶薄荷水

玫瑰洋甘菊薄荷水

紫罗兰玫瑰茉莉水

迷迭香甜叶菊水

玫瑰迷迭香茶

Part 5 排毒水蔬果料理

葡萄蓝莓甜橙酸奶

西红柿草莓甜橙蛋饼

黄瓜甜瓜沙拉

蔬果意面

菠萝冰沙

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