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每天一杯蔬果汁电子书

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作       者:良卷文化

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2015-06-01

字       数:7507

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 茶酒饮料

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用蔬果汁,一直被认为是健康的饮食法,尤其对女性,既保证了一天的蔬果摄量,又不会增加油、盐的摄量,对健康有益,对皮肤有利。本书精选了几十种果蔬汁的制作方法,以功效分类,用绘图的形式简单明晰地表现操作步骤,让读者在轻松的环境中针对自己的需要在家制作出果蔬汁。 用蔬果汁,一直被认为是健康的饮食法,尤其对女性,既保证了一天的蔬果摄量,又不会增加油、盐的摄量,对健康有益,对皮肤有利。本书精选了几十种果蔬汁的制作方法,以功效分类,用绘图的形式简单明晰地表现操作步骤,让读者在轻松的环境中针对自己的需要在家制作出果蔬汁。
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蔬果汁DIY,榨出生活色彩

基础知识

蔬果汁好处多多

部分常见蔬果的挑选和保存

工具介绍

蔬果汁制作过程分步图解

部分常见蔬菜水果的档案

经典简易蔬果汁

苹果汁

鲜橙汁

菠菜汁

四季当家蔬果汁

春季·柠檬汁

春季·胡萝卜汁

春季·草莓汁

夏季·黄瓜奇异果汁

夏季·西瓜汁

夏季·葡萄汁

秋季·梨汁

秋季·香蕉汁

秋季·奇异果汁

冬季·木瓜汁

冬季·南瓜汁

冬季·奶香红薯汁

防癌抗衰老蔬果汁

香蕉橙子豆浆

山药南瓜牛奶蜜汁

番茄草莓酸奶汁

排毒减肥蔬果汁

苹果白菜柠檬汁

奇异果菠萝苹果汁

苹果枇杷汁

美容养颜蔬果汁

1.美容系列果汁

柳橙菠萝汁

番茄柠檬汁

草莓杏仁奶

柠檬奇异果汁

葡萄柠檬汁

空心菜苹果汁

黄桃柠檬汁

西瓜柿子汁

香蕉菠萝黄瓜汁

2.治疗问题皮肤系列果汁

牛油果柳橙汁

雪梨香蕉生菜汁

什锦果汁

奇异果薄荷汁

养生综合蔬果汁

奇异果柳橙汁

番茄大白菜汁

番茄菠萝柠檬汁

黄瓜雪梨汁

西瓜黄瓜汁

菠萝苹果香瓜汁

适合不同人群的蔬果汁

熬夜族·番茄橘子汁

熬夜族·胡萝卜枸杞汁

适合孕妇·番石榴牛奶

适合孕妇·西红柿木瓜汁

适合宝宝·番茄苹果汁

适合宝宝·橘子汁

适合青少年·补血蔬果汁

适合青少年·菠萝油菜汁

适合中年人·葡萄柚苹果汁

适合中年人·菠萝柠檬芹菜汁

适合老年人·奇异果卷心菜汁

适合老年人·马铃薯红萝卜汁

食疗保健蔬果汁

丰胸·木瓜蜜瓜汁

丰胸·西柚汁

生津止渴·雪梨豆浆

生津止渴·枇杷雪梨汁

养胃促消化·番茄香瓜汁

预防感冒·苹果菠萝生姜汁

治疗痛经·红糖红枣汁

解酒·奇异果西瓜汁

治高血压·马铃薯苹果汁

润肺·马蹄梨汁

抗癌·紫薯牛奶豆浆

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