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抗老力——滋养、健康、年轻态电子书

抗老力自测（1）是否吸烟？（　　）（2）是否酗酒？（　　）（3）是否每天不能准时吃早餐？（　　）（4）是否经常吃快餐、腌制加工食品？（　　）（5）是否消化系统出现问题，经常便秘或腹泻？（　　）（6）是否喝饮料多于喝水？（　　）（7）是否近一个月内没有行过大汗淋漓的运动？（　　）（8）是否容易发胖，腰腹部有赘肉？（　　）（9）是否经常感觉精神不振、身体疲倦、感觉乏力、胸闷气短？（　　）

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6.2

作者：王海玲,等

出版社：电子工业出版社

出版时间：2016-01-01

字数：5.1万

所属分类：生活 > 保健/养生 > 健康百科

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我们无法阻止衰老的降临，但却能**限度的减缓衰老的程，通过科学、合理保健方法可以提升你的抗老力，重现年轻光彩与活力！美容营养师、公共营养师一级技师王海玲通过科学的平衡营养膳食、强筋健骨运动操、中医深度滋养来抵抗提早衰老症状，从此回复年轻体态。 【推荐语】 抗老力自测（1）是否吸烟？（）（2）是否酗酒？（）（3）是否每天不能准时吃早餐？（）（4）是否经常吃快餐、腌制加工食品？（）（5）是否消化系统出现问题，经常便秘或腹泻？（）（6）是否喝饮料多于喝水？（）（7）是否近一个月内没有行过大汗淋漓的运动？（）（8）是否容易发胖，腰腹部有赘肉？（）（9）是否经常感觉精神不振、身体疲倦、感觉乏力、胸闷气短？（）（10）是否感觉偶尔手指尖发麻、握拳无力或手脚冰凉？（）（11）是否经常在12 以后睡？（）（12）是否经常失眠，睡着后总是做梦，睡眠质量较差？（）（13）是否起床后感觉四肢无力？（）（14）是否容易上火，出现口干、长痘等症状？（）（15）是否经常健忘、注意力不集中？（）（16）你居住的城市有雾霾么？（）（17）是否没有使用防晒霜或者遮阳伞的习惯？（）（18）是否经常心情不好，感觉郁闷、伤心、绝望吗？（）（19）是否很少听音乐、唱歌？（）（20）是否很少和朋友聚会联系，看手机多于当面聊天？（）延缓衰老。回回答回答是在后面“√”，回答否在后面“×”。如果“√”不超过5个，说明你的抗老力较好，身体没有衰老症状，请继续”保持。如果“√”不超过10个，说明你的身体已经始衰老，抗老力降低，始保养身体。如果“√”超过14个，说明你的身体衰老正在加速，抗老力极差，身体需要精心调养，才能延缓衰老。 【作者】 王海玲：美容营养师、讲师、公共营养师一级技师、中国企业高级培训师。荣获清华大学营养与健康促奖，优优宝贝电视频道《多普美味妈妈》栏目特聘营养专家，《北京奥运》杂志编委，河北电视台公共频道《快乐厨师星》选拔大赛评专家，河北电视台《伴你生活》栏目客座营养讲师，邢台电台《营养与健康》栏目客座讲师，邢台市总工会授予优秀教师称号，邢台市科学技术协会授予2009年度先工作者称号。 2010年10月到美国伊利诺伊大学修，2013年05月河北石家庄新东方厨师技校特聘讲师，一直致力于营养与健康培训。个人著作有《女人这样吃曲线美肤色白睡眠好》。

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