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告别失败感:正视工作、情感与生活中的失望情绪电子书

1、全美*受欢迎的博客作者及心理学作家克里斯汀·海勒作品,本书曾长居美国亚马孙网站畅销榜。 2、内容科学、语言舒畅,从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻失败感的方式。

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作       者:丁庆玲

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:13.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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本书作者解析了当生活未能如期所愿,出现挫败感时,该如何从"期望——失望”的情绪中自我恢复的复杂过程,从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻痛苦的方式。全书语言亲切,感染力强,是一本优秀的心理健康读物。作者Christine Hassler一度为全美最受欢迎博客作者,著有畅销书《二十几岁的人生宣言》,销量近10万册。 本书作者解析了当生活未能如期所愿,出现挫败感时,该如何从"期望——失望”的情绪中自我恢复的复杂过程,从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻痛苦的方式。全书语言亲切,感染力强,是一本优秀的心理健康读物。作者Christine Hassler一度为全美最受欢迎博客作者,著有畅销书《二十几岁的人生宣言》,销量近10万册。
【推荐语】
1、全美*受欢迎的博客作者及心理学作家克里斯汀·海勒作品,本书曾长居美国亚马孙网站畅销榜。 2、内容科学、语言舒畅,从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻失败感的方式。
【作者】
本科毕业于北京外国语大学英国语言文学专业,硕士毕业于北京外交学院英文翻译专业,现任北京市大兴区公安局干事,英文基础好,翻译功底扎实。
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作者简介

序言

引言

第一部分 关于失败感

第1章 我的失败感

第2章 失败感是什么?为什么会产生失败感?

第3章 这些方法不管用

第4章 觉醒与接纳

第二部分 治疗方案

第5章 治疗失败感的整体处方

第6章 情感层面

第7章 精神层面

第8章 行为层面

第9章 灵性层面

第三部分 预防失败感

第10章 管控你的期待

第11章 有效的快速解决办法

致谢

关于作者

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