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接纳力电子书

以前,我知道正确的育儿方法,却依然会偶露狰狞,对孩子大喊大叫。 现在,我从容而笃定,轻松养育着幸福、快乐又有自信的孩子,也活出了自己生命的绽放。 一切皆因:我获得了深刻的纳力!                                                                                                          ——海文颖

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作       者:海文颖

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:10.6万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 亲子关系

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纳力是一种能力,一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了纳力,不仅获取了让自己幸福的能力,也成就了孩子一生的幸福力。 这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵,通过培养纳力来提升妈妈的教养水平,而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子,其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福,我们不停地折腾自己,还时常对孩子大吼大叫,当我们做到纳自我时,会惊喜地发现对孩子也纳了。本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、纳为通道,引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子,和孩子建立良好的亲子关系,同时以划界限、立规则、“我信息”等沟通技巧,协助孩子一步步走向成熟与自由,一天天绽放于爱与善良之中。 纳孩子,首先从纳自己始做起吧。 纳力是一种能力,一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了纳力,不仅获取了让自己幸福的能力,也成就了孩子一生的幸福力。 这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵,通过培养纳力来提升妈妈的教养水平,而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子,其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福,我们不停地折腾自己,还时常对孩子大吼大叫,当我们做到纳自我时,会惊喜地发现对孩子也纳了。本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、纳为通道,引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子,和孩子建立良好的亲子关系,同时以划界限、立规则、“我信息”等沟通技巧,协助孩子一步步走向成熟与自由,一天天绽放于爱与善良之中。 纳孩子,首先从纳自己始做起吧。
【推荐语】
以前,我知道正确的育儿方法,却依然会偶露狰狞,对孩子大喊大叫。 现在,我从容而笃定,轻松养育着幸福、快乐又有自信的孩子,也活出了自己生命的绽放。 一切皆因:我获得了深刻的纳力!                                                                                                          ——海文颖   ★著名亲子教育专家、浩途家庭俱乐部创始人、《如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说》引推广人海文颖重磅新作! ★纳力是孩子一生幸福的起,妈妈的纳力成就孩子幸福力。 ★发自内心地倾听、共情孩子,修炼划界限、立规则、我信息等亲子沟通技巧,养成纳力! ★完美融合儿童发展心理学与十年亲子教育实践经验,再现上百家庭真实成长案例。 ★好妈妈不可不读的自我成长情商课!
【作者】
海文颖,著名家庭教育专家,浩途家庭俱乐部创始人,新东方家庭教育论坛重量级嘉宾、北京卫视早教栏目特约专家。2006年起,海文颖始积极投身家庭教育公益事业,长期致力于亲子沟通的实践,她的“纳力”教养理念,带给了充满焦虑与迷茫的妈妈们一股清新丰盈的教养之风,引领着万千妈妈走上芳菲满目的亲子花径,并活出了自己生命的绽放。
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其他

自序 因为接纳,所以幸福

推荐序一 育儿就是育己的过程

推荐序二 接纳自己,接纳孩子

推荐序三 悟道比谋术更重要

推荐序四 接纳力,成就孩子一生幸福的起点

推荐序五 接纳自己,丰盈自己

接纳力

接纳是一门有魔力的学问

父母的接纳力可以成就孩子的幸福力

接纳力和幸福力相伴而行

接纳力可以自助修炼

倾听

忍住不说,孩子才有机会说

倾听,觉察内心的真正需求

在关系中倾听并反躬自问

抚平糟糕情绪背后的创伤

接纳力修炼术:倾听

共情

超越自恋去理解孩子

共情童年时候的自己

拥抱被养育时的记忆

卸下盔甲,碰触内心的真实和柔软

接纳力修炼术:共情

划界限

搞清楚关系版图中自己的领地

在行动中忍着痛划清界限

觉察育儿难题背后的根源

给孩子腾出一个成长空间

接纳力修炼术:划界限

立规则

找到心中想要依傍的准绳

排除干扰,决定自己要做什么

言行一致,孩子才愿意臣服规则

在立规则中疗愈自己

接纳力修炼术:立规则

我信息

脆弱式表达让关系更亲密

不评价别人,只表达真实自我

清晰表达,温柔捍卫自己的领地

不掌控才能孕育有自我的孩子

接纳力修炼术:我信息

与父母和解

不做披着成人外衣的孩子

世上没有完美的父母

坦诚沟通,真正走向和解

接纳自己才能接纳父母

体验接纳的力量

允许孩子按自己的节奏成长

以孩子为师,重塑自我

对自己说是,享受生命的礼物

后记

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