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武术(第二版)电子书

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作       者:席建平、马宏霞 主编

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:12.9万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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《武术》一书紧紧围绕“以人为本、健康、终身体育”这一指导精神,从武术起源的背景始介绍,涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练,包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻防实用动作等内容。 《武术》一书可作为高职高专武术体育的教材,也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修,院校各专业选修武术课使用,也可作为广大武术爱好者、外国留学生的自学课本、中小学武术教师培训教材,以及各类武术馆(校)教学用书。 《武术》一书紧紧围绕“以人为本、健康、终身体育”这一指导精神,从武术起源的背景始介绍,涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练,包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻防实用动作等内容。 《武术》一书可作为高职高专武术体育的教材,也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修,院校各专业选修武术课使用,也可作为广大武术爱好者、外国留学生的自学课本、中小学武术教师培训教材,以及各类武术馆(校)教学用书。
【作者】
席建平,中州大学,副教授, 参加工作后,主持与参与多项科研项目先后获河南省教学成果一等奖一次、教育厅“十一五”科学教育规划一等奖一次、河南省社会科学界联合会一等奖两次、二等奖两次,郑州市社会科学界联合会三等奖一次,发表专业学术论文十余篇,其中发表在中文核心期刊7篇。 长期从事体育教学,教学效果,多次获得教学相关奖励。
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前言

第一章 武术概述

第一节 武术的形成与发展

一、武术的起源及其原始形态

二、古代武术的发展概况

三、近代武术发展概况

四、中华人民共和国成立后武术的发展

第二节 武术的特点与作用

一、武术的特点

二、武术的作用

第三节 武术的内容与分类

一、功法运动

二、套路运动

三、搏斗运动

第二章 武术图解知识

第一节 武术图解知识与识图方法

一、武术图解的一般知识

二、识图自学方法、步骤与注意事项

三、武术音像教材的自学方法及注意事项

第二节 武术动作术语与谚语

一、武术动作术语

二、武术谚语

第三节 武术自学自练的原则与方法

一、自学自练武术的原则

二、自学自练武术的注意事项

三、自学自练武术的方法与手段

第三章 武术教学

第一节 武术教学的特点与要求

一、武术教学的特点

二、武术教学的要求

第二节 武术教学法

一、指导法

二、练习法

三、评价法

四、多媒体教学法

五、探究教学法

第三节 套路教学的步骤与要求

一、套路教学的步骤

二、套路教学

第四节 攻防教学的步骤与要求

一、攻防技术教学的步骤

二、攻防技术教学的要求

第四章 武术基本功和基本动作

第一节 基本功

一、肩功

二、腿功

三、腰功

四、桩功

第二节 基本动作

一、手型

二、步型

三、手法

四、步法

五、腿法

六、平衡练习

七、跳跃练习

八、跌扑滚翻练习

第三节 组合动作

一、弓步搂手冲拳

二、弹腿冲拳

三、马步架冲拳

四、歇步冲拳

五、提膝穿掌

六、仆步穿掌

七、虚步挑掌

八、并步抱拳

第五章 套路运动

第一节 初级长拳(第三路)

一、动作名称

二、动作说明

第二节 简化太极拳

一、动作名称

二、动作说明

第三节 少年拳第二套

一、动作名称

二、动作说明

第四节 初级刀术

一、动作名称

二、动作说明

第五节 初级剑术

一、动作名称

二、动作说明

第六节 太极剑

一、初级太极剑(32式太极剑)动作名称

二、动作说明

第六章 散打与女子防身术

第一节 散打

一、简介

二、基本技术

第二节 擒拿与反擒拿

一、擒拿与反擒拿简介

二、擒拿基本手法

三、擒拿与反擒拿实用技法

第三节 女子防身术

一、运用女子防身术的策略

二、了解人体要害部位

三、女子防身术动作方法

第七章 武术评判与鉴赏

第一节 武术套路竞赛规则与裁判法(简介)

一、武术套路竞赛规则简介

二、武术套路竞赛裁判法

第二节 武术散打竞赛规则与裁判法(简介)

一、武术散打竞赛规则介绍

二、武术散打竞赛裁判法简介

第三节 武术表演与欣赏

一、武术表演

二、武术表演的欣赏

参考文献

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