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     好“孕”来        孕期全面指导+新生儿科学喂养 产后身心康复 难题解答       了解科学怀孕知识,安心升级当妈妈     推荐1:2位知名孕产育儿专家联手执笔     作者之一荷莉·史密斯的怀孕书曾创造周销量突破40000册的佳绩。《40周怀孕百科》中作者融孕产领域新的研究成果,从胚胎发育到分娩,从孕检到生活习惯,从家庭到职场,从心理到身体等,针对怀孕期间出现的所有问题,都给出了科学的解答。

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作       者:安雅·海耶斯,荷莉·史密斯

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2017-12-01

字       数:12.2万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕前准备

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如果看到怀孕试纸上的两道杠,那么恭喜你怀孕了!你可能会因此兴奋不已,也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。《40周怀孕百科》将全程做你的向导,不但会告诉你如何迎“怀孕”这个医学上的奇迹,而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲做好准备,确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时,讲述了需要掌握的常识,包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查;在怀孕的早、中、晚时期,介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施,让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上,对大众普遍关注的问题,比如怀孕跟工作如何平衡,怀孕期间夫妻生活怎么办等行了指导;在分娩阶段,专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式,帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍;生产后,介绍了婴儿的喂养和护理,帮助新手父母们处理这些琐碎但非常重要的事。另外,书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验,供新手父母借鉴。抬起下巴,挺起肚子,保持微笑,把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。       如果看到怀孕试纸上的两道杠,那么恭喜你怀孕了!你可能会因此兴奋不已,也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。《40周怀孕百科》将全程做你的向导,不但会告诉你如何迎“怀孕”这个医学上的奇迹,而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲做好准备,确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时,讲述了需要掌握的常识,包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查;在怀孕的早、中、晚时期,介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施,让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上,对大众普遍关注的问题,比如怀孕跟工作如何平衡,怀孕期间夫妻生活怎么办等行了指导;在分娩阶段,专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式,帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍;生产后,介绍了婴儿的喂养和护理,帮助新手父母们处理这些琐碎但非常重要的事。另外,书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验,供新手父母借鉴。抬起下巴,挺起肚子,保持微笑,把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。
【推荐语】
     好“孕”来        孕期全面指导+新生儿科学喂养 产后身心康复 难题解答       了解科学怀孕知识,安心升级当妈妈       推荐1:2位知名孕产育儿专家联手执笔     作者之一荷莉·史密斯的怀孕书曾创造周销量突破40000册的佳绩。《40周怀孕百科》中作者融孕产领域新的研究成果,从胚胎发育到分娩,从孕检到生活习惯,从家庭到职场,从心理到身体等,针对怀孕期间出现的所有问题,都给出了科学的解答。     推荐2:特别关注了怀孕早、中、晚期间孕妇的变化,一一分析怀孕期间可能出现的生理和心理状况,并给出相应的解决办法     关键词1:焦虑     英国皇家助产士学院2015年的统计数据显示,高达20%的女性在怀孕期间或孩子出生后的*年会有焦虑情绪。特别是怀孕后有矛盾心理或者有过流产经历的人,更是如此。       怎么办?纳这种情绪。试着通过瑜伽、自控、适度放纵自己等方式来调理焦虑情绪。总之,任何能减轻你紧张或焦虑情绪的方法都有助于平静头脑。如果你愿意,可以咨询心理医生。     关键词2:“婴儿脑”       实例研究表明,大约有50%的孕妈妈有健忘症,即俗称的“婴儿脑”或者“孕妇脑”。且这种健忘症可能会伴随你的整个孕期,甚至更久。       怎么办? 保持平静,不要担心。多记儿清单,有必要的话让家人和丈夫看看这一段,获得他们的理解和帮助。     关键词3:胸部更大、更敏感       激素变化、血液增加和催乳素的分泌都会让你的胸部在孕早期变大。同时,胸部也会变得更加敏感和不适。 怎么办?整个孕期乳房会增大3个码号。孕期多量几次胸围,及时更换合适的胸衣。好的胸衣能*限度地减轻乳房下垂。轻轻对乳房做按摩,也会有所帮助。     关键词4:气喘       因为肺部需要承担更大的工作量,供应额外的氧气,而且不断变大的子宫会压迫隔膜,而隔膜正是协助控制呼吸的肌肉。 怎么办? 但如果气喘突然发作,别害怕,坐下来休息一会儿就好了。如果还伴有心悸、胸口痛、咯血等并发症时要警惕,可能是贫血或者肺部感染(肺栓塞)的症状,及时告知医生。       关键词5:孕瘦     一个负责的准妈妈孕期体重平均增长22~28磅(10~12.6千克)。其中,仅1/3是胎儿的重量,其余部分是增加的乳腺组织、子宫、胎盘、羊水、增多的血量、多余的液体和脂肪。       怎么办?要想做到长胎不长肉,可借鉴书中列出的健康饮食,并且坚持运动。    推荐3:手账式记录,图文并茂       《40周怀孕百科》用图文并行的表达方式,从精子卵子的相遇一直讲到到宝宝诞生,让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备。特别添加妈妈们的孕产笔记,回答你想知道以及羞于请教他人的所有问题,陪你度过安心、愉快、健康的完美孕期。
【作者】
安雅·海耶斯       普拉提教练,从事妊娠和产后康复普拉提教学工作十余年,对孕期保健及产后康复有着较为全面的了解和实践经验。她教授的孕产普拉提课堂,用自己独到的教学方式,让许多孕产妇受益。其创办的普拉提网站在英国广受大众青睐。 荷莉·史密斯     育儿专栏作家,英国Modern Girls研讨会创办人。潜心研究女性、孕育和健康领域,先后出版10多本书,内容涉及孕产、育儿、青少年教育等多个方面。其作品受到英国报纸《太阳报》旗下杂志《Pregnancy & Birth》大力推荐!
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第一章 确认有喜后,需要知道的10件事

有必要保守怀孕秘密吗

怀孕的早期征兆

接受怀孕事实与情绪变化

计算预产期

产前检查与建档

B超检查是必要的

从现在起,戒烟限酒吧

报名参加产前培训课程

选择分娩地点

多交流,别独自经历

第二章 子宫里的故事:宝贝成长记

你要知道的一点儿科学知识

宝宝发育变化,两周两周地看

第三章 奇妙的孕期之旅,痛并快乐着

孕期小病小痛,多数是正常的妊娠反应

孕早期可能出现的症状及对策

孕中期可能出现的症状及对策

孕晚期可能出现的症状及对策

哪些情况要尽快就医检查

有关孕肚那些事儿

选对孕妇装,孕妈也时尚

第四章 孕期保健指南及其他“危险”活动

根据个人情况,参考孕期建议

孕期健康饮食的5点建议

以下食物应慎吃

怀孕能喝酒吗

怀孕要戒烟吗

孕期用药需注意

咖啡因

其他“危险”行为

适度活动锻炼,有助于分娩

第五章 怀孕与工作,两者可以兼得

孕期的权利和义务

法律权利——产假和报酬

科学应对工作压力

通勤之苦

如果你的老板并不友好

希望返回职场吗

第六章 孕期科学的性生活,益处良多

对性生活恶心,还是因为怀孕而恶心

他有欲望吗,你在乎他的感受吗

将性生活进行到底

预产期前的性生活,可促进分娩

经营夫妻关系

第七章 制订分娩计划,为分娩做准备

医院分娩

制订详细的分娩计划

希望顺产吗

了解几种镇痛方法

其他镇痛方法

分娩陪护人员

分娩专业人士

按计划进行剖宫产

多胎分娩

早产

第八章 随时做足准备,静待宝宝驾到

待产进行中

将来如何喂养宝宝

采购宝宝的必需品

最后阶段的应对策略

备好待产包

产前放松好对策

检查宝宝的胎位

第九章 分娩时刻,会遇到哪些情况

预产期就要来到

过了预产期,怎么办

羊水破了会怎样

宫缩有多疼

如果宝宝等不及了,怎么办

反复检查,确认宫口是否全开

催产方式

能促进分娩的表现行为

宝宝即将降生

宝宝驾到

如果你需要紧急剖宫产

分娩之后

分娩故事——四个潮妈生产记

第十章 产后的爱:照料宝宝与产妇调养

安顿下来

新生宝宝的神秘特征

宝宝喂养方式

婴儿护理要点

产后身体恢复

剖宫产后恢复

产后妇幼综合护理

产后情绪调适

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