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老爸老妈养生家常菜电子书

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作       者:“百姓餐桌”丛书编委会

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2008-01-11

字       数:4.3万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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怎样延缓更年期?怎样的饮食结构使人长寿?怎样让感化的动脉变“软 ”?怎样自我锻炼康复老年慢性病?本书从自我保健、问疾求医、饮食养生、中老年心理、更年期对策手,为父母提出了全面保健的指导意见。 本书是一本为父母量身订做的健康忠告。珍惜健康,创造活力,享受快乐每一天……本书从日常生活、饮食、心理手,为父母精心度身订制的健康手册,深浅出地阐述怎样合理保健。全书从自我保健到问疾求医,从饮食到养生,从生理到心理,给父母提出了全面保健的指导意见,具有很强的指导性。
目录展开

第一章 提升精力的菜(一)

千卡参芪鸡肾煲:

沙锅鹅掌炖口蘑:

羊杂蘑菇汤:

爆鱿鱼卷:

第一章 提升精力的菜(二)

炖羊肉条:

油爆虾丁:

枸杞拌螺片:

双笋牛肝菌:

椒香红牛肝:

甘麦大枣汤:

青红椒泡菜:

第一章 提升精力的菜(三)

泡红椒海带:

凉拌海兔:

人参鳜鱼:

炒海螺片:

双皮刀鱼:

清烹里脊:

青苹果鲜虾汤:

滑熘里脊:

第二章 增强免疫力的菜(一)

明虾白菜蘑菇汤:

返老还童汤:

滑炒鱼片:

熘鱼段:

葱白大蒜汤:

辣腌萝卜条:

雪菜牛肉汤:

泡苦瓜:

百合冰糖蛋花汤:

烩酸辣鱼丝:

清炒鱼丁:

酥卤鲫鱼:

鸡汤芸豆丝:

滑炒鸡杂:

块菌莴笋素三鲜:

石鱼滑蛋:

烤鱼串:

番茄鱼丸汤:

草菇蔬菜汤包:

干烹鱼段:

白灵菇煲飞蟹:

第二章 增强免疫力的菜(二)

干煸青椒:

佛手白灵菇:

荷兰百合北风菌:

淮山杞子炖田鸡:

番茄豆腐鱼丸汤:

软酥鲫鱼:

猪蹄筋黄豆汤:

生煸豆苗菜:

酱汁春笋:

腐乳汁茭白:

焖茭白:

黄瓜炒冬笋:

鱼香茭白:

茭白辣椒炒毛豆:

韭菜炒毛豆:

糖醋白菜:

蒜香苋菜:

面包虾仁:

家常冬笋:

熘肝尖:

葱爆肉:

熘番茄:

爆炒鳝片:

第二章 增强免疫力的菜(三)

滑炒素虾仁:

熘胡萝卜丸子:

酱炒苦瓜:

芙蓉冬瓜:

鸡油扁豆:

青椒土豆丝:

茄汁素虾仁:

素炒三丁:

干煸萝卜丝:

干煸四季豆:

素炒大肠:

素爆鸡丁:

糖醋柿子椒:

醋炒什锦:

酸辣萝卜:

三鲜炒春笋:

糖醋包菜:

水芹炒百叶:

炝拌金针菇:

肉片面筋炒白菜:

四季泡菜:

黑白双会:

炝拌双花:

炸金丝:

第二章 增强免疫力的菜(四)

素炒胡萝卜:

虾酱茼蒿秆:

姜米炒青菜:

焖蒜苗:

炒苦瓜丝:

青瓜腰果虾仁:

芥蓝腰果炒香菇:

西芹菠萝炒火腿:

菠菜炒粉丝:

三丁茄子:

油焖春笋:

蟹肉扒西兰花:

芝麻海带结:

香菇扒菜胆:

玫瑰炒三酥:

盐煎扁豆:

红绿双片:

甘蓝泡菜:

青瓜玉米笋:

麻仁卤香菇:

泡元葱:

果梨泡菜:

苦瓜泡海蜇:

第二章 增强免疫力的菜(五)

泡红椒芹菜:

松仁鱼米:

双色鱼丸:

芦笋百合炒明虾:

双椒韭黄炒腰柳:

松仁菜心:

胡萝卜拌青笋:

虾干拌西芹:

泡小番茄:

木耳蘸辣根:

柠檬银耳浸凉瓜:

金玉满堂:

榄菜四季豆:

什锦京葱:

香菇栗子:

清香小炒:

碧绿银杏:

魔芋拌球盖菌:

红椒西芹:

葱油青笋:

香干拌野菜:

凉拌苦瓜:

风味土豆泥:

第二章 增强免疫力的菜(六)

百合拌番茄:

柠檬拌白菜:

泡腌甜蒜:

枸杞鲜藕:

咖喱萝卜块:

青红椒泡菜:

糟香番茄:

泡红腰豆:

香菇泡菜:

速腌辣味藕片:

泡鲜笋:

辣腌萝卜条:

泡西瓜皮:

泡糖醋蒜薹:

金瓜百合:

腊肠炒双笋:

素什锦泡菜:

肉末泡菜:

泡橙汁冬瓜:

泡青豌豆:

泡荷兰豆:

五味拌菜:

小葱拌蕨菜:

云腿白菜:

泡胡萝卜:

泡红椒黄瓜:

海鲜拌菜:

泡红椒海带:

苦瓜番茄汤:

五鲜泡菜:

泡黄瓜皮:

芹笋泡菜:

泡酸黄瓜:

浇汁蘑菇鱼:

美味牛肝三文鱼:

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