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孕产期同步营养全书电子书

15个孕产期同步营养指导方案,20种准妈妈*需要的营养素,15个孕产期常见状况的饮食调方宁,180道孕产期营养胃餐,给胎儿一个完美的营养补充计划,让准妈妈有一个完整的饮食安排。

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作       者:马良坤 杨晓庆

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2009-10-21

字       数:9.7万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

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《孕产期同步营养全书》对准妈妈怀孕期间行同步、科学的营养饮食指导,让每一位准妈妈都能得到最贴心、最实用的信息。同时,也为产后产褥期的新妈妈提供了科学合理的营养指导,按阶段划分补程序,从初期的排除恶露,到中期的催乳下奶,再到末期的滋补餐……权威专家的全面指导,确保产后营养均衡,让产后新妈妈安心补。 《孕产期同步营养全书》对准妈妈怀孕期间行同步、科学的营养饮食指导,让每一位准妈妈都能得到最贴心、最实用的信息。同时,也为产后产褥期的新妈妈提供了科学合理的营养指导,按阶段划分补程序,从初期的排除恶露,到中期的催乳下奶,再到末期的滋补餐……权威专家的全面指导,确保产后营养均衡,让产后新妈妈安心补。
【推荐语】
15个孕产期同步营养指导方案,20种准妈妈*需要的营养素,15个孕产期常见状况的饮食调方宁,180道孕产期营养胃餐,给胎儿一个完美的营养补充计划,让准妈妈有一个完整的饮食安排。
【作者】
马良坤,1996年始在中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科工作至今。2007年被评为副主任医师。曾发表学术文章近三十篇,参与编写专业书籍5部,翻译专业书籍4部。参加国家“十五”“十一五”和院内研究课题多项,取得了很好的成绩。对妇科良性、恶性疾病、
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前言

PART 1 孕期同步营养方案

孕前六个月

孕前三个月

怀孕第一个月

怀孕第二个月

怀孕第三个月

怀孕第四个月

怀孕第五个月

怀孕第六个月

怀孕第七个月

怀孕第八个月

怀孕第九个月

怀孕第十个月

PART 2 产后同步营养方案

月子期营养指导

哺乳期营养指导

产后六个月营养指导

PART 3 孕产期异常与常见病饮食调养

妊娠剧吐

孕期贫血

孕期便秘

孕期失眠

孕期水肿

妊娠高血压综合征

妊娠糖尿病

产后奶水不足

产后恶露不净

产后水肿

产后腹痛

产后便秘

产后食欲不振

PART 4 孕妈妈所需20种明星营养素

叶酸

蛋白质

维生素A

维蛋生白素质B1

维生素B2

维生素B3

维生素B6

维生素B12

维生素C

维生素D

维生素E

维生素K

碳水化合物

脂肪

膳食纤维

DHA

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