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飞盘运动电子书

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作       者:贾立强 著

出  版  社:社会科学文献出版社

出版时间:2017-10-01

字       数:10.9万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 其它运动

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本文首先对飞盘运动的起源与发展的行了回顾,其次对飞盘运动的各种玩法行了简单的介绍。另外本著作重对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫行了详细的介绍,包括飞盘的各种掷法与法、极限飞盘的各种攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍,因此本书既可以作为教师上课参考用书,也可以用来参考知道飞盘队伍训练。? ? 本文首先对飞盘运动的起源与发展的行了回顾,其次对飞盘运动的各种玩法行了简单的介绍。另外本著作重对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫行了详细的介绍,包括飞盘的各种掷法与法、极限飞盘的各种攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍,因此本书既可以作为教师上课参考用书,也可以用来参考知道飞盘队伍训练。   
【作者】
贾立强,硕士,2011年参加工作,华东政法大学体育部教师,冰壶国家一级裁判员,网球国家二级裁判员,目前担任冰壶与极限飞盘运动的教学与训练工作。主持上海市课题4项,发表论文多篇,参编著作两部。
目录展开

崛起、奋进与辉煌

前言

第一章 飞盘运动简介

第一节 飞盘简史

第二节 飞盘运动的比赛项目及玩法

一 极限飞盘

二 飞盘高尔夫

三 花式飞盘

四 勇气飞盘

五 双飞盘

六 飞盘越野赛

七 掷远赛

八 掷准赛

九 回收计时

十 投跑接

十一 沙滩极限飞盘

十二 飞盘狗

第二章 飞盘运动入门

第一节 极限飞盘

一 极限飞盘十项简易规则

二 极限飞盘比赛注意事项

三 极限飞盘器材与装备

第二节 飞盘高尔夫

一 飞盘高尔夫简易规则

二 如何比赛

三 器材和装备

第三章 飞盘基本技术与训练

第一节 认识飞盘

一 飞盘的各个部分

二 投掷基本概念

第二节 反手技术

一 握法

二 掷法

第三节 正手技术

一 握法

二 掷法

第四节 过顶掷

一 握法

二 掷法

第五节 接盘技术

一 接盘要领

二 接盘方法

第六节 传接盘基础练习

一 练习方法

二 注意事项

第四章 极限飞盘进攻技战术

第一节 个人进攻技巧

一 掷盘

二 跑位

三 轴转

四 跑开

五 突破防盘

第二节 团队进攻战术

一 竖排进攻

二 边线(围困状态下)进攻

三 得分区进攻

总结

第五章 极限飞盘防守技战术

第一节 个人防守技巧

一 精神状态

二 逼向防守

三 出盘时直接截盘

四 盯防接盘队员

五 盯防策略

第二节 团队防守战术

一 交流

二 人盯人防守

三 区域防守

小结

第六章 飞盘高尔夫基本技术

第一节 推杆

一 智慧地比赛

二 准确地推杆

三 完成推杆

第二节 推进

一 标记落停点

二 投到你想去的地方

小结

第三节 开盘

一 从哪里开始

二 分解动作

三 如何投远

四 有效的助跑

小结

第七章 飞盘运动员体能与训练

第一节 力量素质及训练

一 力量素质的分类

二 发展最大力量的训练途径和方法

三 发展快速力量的训练途径和方法

四 发展力量耐力的训练途径和方法

五 力量素质训练的注意事项

第二节 速度素质及训练

一 速度素质的训练方法

二 速度素质训练的注意事项

第三节 耐力素质及训练

一 一般耐力

二 专项耐力

三 耐力素质训练注意事项

第四节 灵敏素质及训练

一 灵敏素质练习的主要手段

二 灵敏素质练习的途径

三 灵敏素质训练的注意事项

第八章 飞盘运动员心理训练

第一节 心理训练方法

一 注意控制训练

二 情绪控制的方法与手段

三 动机控制方法与手段

第二节 赛前心理调节

一 运动员参赛的角色定位

二 赛前的状态调整

附录 飞盘运动比赛规则

附录1 WFDF极限飞盘比赛规则2007年版

1.“极限飞盘的精神”

2.比赛规则的变化

3.比赛场地

4.比赛装备

5.全场比赛的时间

6.参赛队伍

7.开始进行比赛

8.发盘

9.起盘

10.延时计数(Stall Count)

11.验盘

12.界外

13.接盘手和站位

14.失误

15.得分

16.犯规(Fouls)

17.违例(Violations)

18.“比赛继续的规定”

19.暂停

20.回合停顿

附录2 1998飞盘高尔夫PDGA官方规则

索引

801 选手行为

802 装备

803 比赛规则

804 比赛程序

805 测量制度换算及配备标准

806 术语

附录3 极限飞盘术语大全

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

R

S

T

U

V

W

Z

参考文献

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