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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力(试读本)电子书

“教练”保罗囚徒系列完美收官之作!   **战士六项必杀:   自杀跳——终极的腿部爆发力   飞人俯卧撑——超人的对抗能力   鲤鱼挺——高等级的全身速度   站立前空翻——闪电般的运动技能   站立后空翻——极限敏捷性   双立臂——**爆发力

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纸质售价:¥44.50购买纸书

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作       者:(美)保罗威德 著,孙检 译

出  版  社:北京科学技术出版社

出版时间:2015-09-01

字       数:4525

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 运动健康

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  • 读书简介
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本书作为囚徒系列的终极力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩极致,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案行针对性的训练,追求*化的速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独一无二的专业水准指导用书。     本书作为囚徒系列的终极力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩极致,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案行针对性的训练,追求*化的速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独一无二的专业水准指导用书。
【推荐语】
“教练”保罗囚徒系列完美收官之作!
  **战士六项必杀:
  自杀跳——终极的腿部爆发力
  飞人俯卧撑——超人的对抗能力
  鲤鱼挺——高等级的全身速度
  站立前空翻——闪电般的运动技能
  站立后空翻——极限敏捷性
  双立臂——**爆发力
【作者】
保罗威德(非化名),绰号“教练”,1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山,早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易,他于1979年被关圣昆汀州立监狱,之后几次转狱。2002年获释后,他移居英国伦敦附近,并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界行联系,从未露面于公共场合,从未公任何私人照片。
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