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如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程电子书

售       价:¥18.82

纸质售价:¥21.00购买纸书

1.6万人正在读 | 970人评论 8.2

作       者:(美) 约翰·A.辛德勒

出  版  社:中国友谊出版公司

出版时间:2018-06-01

字       数:9.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。 《如何控制负面情绪》分为两个部分。第一部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的第二部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。

《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。

【推荐语】

·本书介绍了情绪与健康的密切关系——积极情绪是健康的首要影响因素,而负面情绪是众多可怕疾病的根源所在。即便是小的负面情绪,如果任由其长期持续下去,也可能引起重大疾病!与其耗费金钱针吃药,不如学会控制自己的负面情绪。

·“情绪健康”的引领者,美国知名心理咨询师约翰·辛德勒实践百千次的智慧结晶,通过满足人们6大基本需求,让负面情绪无处遁形。

·相比以往,快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力,人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。《如何控制负面情绪》是一剂能给自己和他人带来“清凉”的妙方,不论世事如何变化,愿你内心总能安然无恙。

· 据统计,76%的人因负面情绪而罹患各种疾病。你身上的疼痛,或许就是负面情绪惹的祸!与其耗费金钱针吃药,不如学会控制自己的负面情绪。身心健康的奠基之作,千万人因此获益,你还等待什么?!

【作者】

约翰·A.辛德勒(John A. Schindler)

美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念,并通过自己的临床咨询,研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中辟“快乐度过每一日”的健康专栏,指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。他的著作风靡全世界,销量至今已突破千万册。

目录展开

前言

第一部分 情绪主宰着你的健康

第一章 大部分疾病都是负面情绪引起的

第二章 负面情绪如何让你罹患各种疾病

第三章 情绪如何影响呼吸系统

第四章 情绪如何通过腺体诱发疾病

第五章 好情绪就是最好的灵丹妙药

第二部分 如何控制情绪,享受健康与幸福

第六章 基础情绪是不幸与幸福的根源

第七章 相信自己,你能成功控制情绪

第八章 怎样培养情绪控制力

第九章 人类六大基本需求:积极情绪的基础

第十章 让生活变得丰富多彩的12条准则

第十一章 打造温馨的家庭氛围,传递积极情绪

第十二章 和谐的“性”福生活,身心更健康

第十三章 化解工作中的负面情绪

第十四章 面对死亡,我们仍然可以微笑

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