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战胜拖延症:新版电子书

售       价:¥

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作       者:(加)蒂莫西·A. 皮切尔

出  版  社:文化发展出版社

出版时间:2018-04-20

字       数:14.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中,皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见,增加了本书的轻松好读性,博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画,增强了本书的趣味性。   科学研究表明,拖延症越来越具有普遍性,影响生活的方方面面,甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结:预先决策,即刻行动,拿回人生主动权!   如果你要战胜拖延症,读这本简短的书就够了!按照书里的方法,马上开始!
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战胜拖延症

推荐序 在人工智能时代的大门前,给你一把钥匙

介绍

PART1 什么是拖延症?为什么它值得关注

PART2 拖延症真是一个问题吗?拖延的代价究竟是什么

PART3 对于拖延症我们最应该了解的是什么

PART4 为什么明天我们还是没心思去做

PART5 借口和自我欺骗:我们的思维是如何招来拖延之患的

PART6 开始行动的力量

PART7 为什么开始行动并不能解决所有问题

PART8 意志力,靠意志力,要是我们有意志力就好了

PART9 与生俱来的东西:性格与拖延症

PART10 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远

结尾寄语 走在自我改变的路上

致谢

SOLVING THE PROCRASTINATION PUZZLE: A Concise Guide to Strategies for Change

INTRODUCTION

Chapter1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?

Chapter2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?

Chapter3 What’s the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?

Chapter4 Why We Won’t Feel Like It Tomorrow

Chapter5 Excuses and Self-Deception: How Our Thinking Contributes to Our Procrastination

Chapter6 The Power of Getting Started

Chapter7 Why Getting Started Isn’t the Whole Solution

Chapter8 Willpower, It's Willpower: If We Only Had the Willpower

Chapter9 What’s Bred in the Bone: Personality and Procrastination

Chapter10 Cyberslacking on the Procrastination Superhighway

Concluding Thoughts On the Road of Self-Change

ACKNOWLEDGEMENTS

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