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进化:如何成功突破舒适区?电子书

★ 读本书的理由: 1.一本书浓缩了《哈佛商业周刊》专栏作家二十年研究成果,信息浓度极高。专注,专业,权威! 2.实用性超强。从心理到行动,轻易攻克阻碍你突破的因素,带你辟出人生新境界。97%的使用者已经用它成功突破了舒适区! 3.想要向上,向前,向着更广阔的可能,想要更好地掌控未来?本书帮你启人生的新格局! ★不读本书的理由:  子非咸鱼,安知咸鱼之乐?突破舒适区之后的人生再精彩,又与我何干?

售       价:¥7.00

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作       者:(美)安迪·莫林斯基 著,王鹏程 王开琴 严霞 译

出  版  社:民主与建设出版社

出版时间:2018-04-20

字       数:8.8万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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人人都知道突破舒适区会带来人生飞跃,但“道理我都懂,为什么就是做不到”? 不,关于突破舒适区,你还需要懂得一些新的、能够帮助你突破的道理。在《进化》中,作者以他20年来的研究分析,追踪1000例的个案经历,揭示出了突破舒适区的有效模式。我们可以看到,是什么心理因素在阻碍我们突破舒适区,我们会采取什么方式来逃避挑战。为了成功突破舒适区,我们需要采取什么样的途径来突破难关。以及,当我们踏出关键一步,走出舒适区之后,如何将这个新行为固定下来,成为自己的新习惯,新绝活。 突破舒适区,不是你认识到它的重要性、咬咬牙就可以轻易跨越的任务。但是,跟随书中的原理和方法,你会发现其实突破舒适区根本不难——试验者中有97%的人已经借此成功突破了舒适区!
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译者序

前 言

第一部分 为什么突破舒适区是一种挑战

第一章 突破舒适区的心理挑战

第二章 逃避是人类的本能

第二部分 如何成功突破舒适区

第三章 信念:目标感的关键作用

第四章 定制化:找到个性化的跨越方式

第五章 清晰度:突破认识的误区

第六章 突破舒适区的成功喜悦

第三部分 如何扩大自己的舒适区

第七章 如何让自己持续突破舒适区

第八章 突破舒适区的五大传言

第四部分 实用工具:突破舒适区,塑造新生活

你的逃避策略是什么

开启你的信念之源

学习定制你的行为

提高清晰度

注 释

致 谢

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