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怪诞心理学:你为什么不好意思说“不”电子书

★ 热门贴吧、心理杂志备受关注的心理困扰。请求别人容易,拒绝别人很难。如果你也害怕说“不”,本书一定能帮助你。 ★ 害怕说“不”的心理,是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。其实拒绝别人未必就会伤害到别人,本质上是因为自己内心受不了被人拒绝,所以认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。 ★ 从现在起,不再逃避消极情感,学会拒绝不恰当的要求,让自己的心灵重获自由,而这也是我们生活和工作中必须学会的功课。

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作       者:田野

出  版  社:中国华侨出版社

出版时间:2016-02-01

字       数:12.7万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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  • 读书简介
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如果万事都不知拒绝,你的生活将陷左右为难。没有自己的时间和空间,渐渐地失去自我的主见。 如果你已经意识到这个问题,就请阅读本书。书中结合生活和工作中的事例,教你如何改变这种思维模式,摆脱内心的煎熬与困惑,达成“别给自己太多束缚,做自己,总有人会因为你的性格喜欢你”的正面、独立的心理暗示,让你不再逃避消极情感,学会拒绝不恰当的要求,让自己的心灵重获自由。 如果万事都不知拒绝,你的生活将陷左右为难。没有自己的时间和空间,渐渐地失去自我的主见。 如果你已经意识到这个问题,就请阅读本书。书中结合生活和工作中的事例,教你如何改变这种思维模式,摆脱内心的煎熬与困惑,达成“别给自己太多束缚,做自己,总有人会因为你的性格喜欢你”的正面、独立的心理暗示,让你不再逃避消极情感,学会拒绝不恰当的要求,让自己的心灵重获自由。
【推荐语】
★ 热门贴吧、心理杂志备受关注的心理困扰。请求别人容易,拒绝别人很难。如果你也害怕说“不”,本书一定能帮助你。 ★ 害怕说“不”的心理,是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。其实拒绝别人未必就会伤害到别人,本质上是因为自己内心受不了被人拒绝,所以认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。 ★ 从现在起,不再逃避消极情感,学会拒绝不恰当的要求,让自己的心灵重获自由,而这也是我们生活和工作中必须学会的功课。
【作者】
田野,人际沟通培训师,自由撰稿人。在企业长期的工作中,学习和积累了丰富的人际沟通知识,并在实践的基础上,体悟出许多学得会用得上的沟通妙招,希望能帮助职场新人自如面对工作中的人际难题。
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前言

Part 1 不懂拒绝的人,怎么选择都是难过

不懂拒绝,就难有收获

总是说“好”的痛苦

总是违心地答应,带来的只有痛苦

为了逞强,却丢了快乐

为了成为朋友,就变得什么都“好”

不懂说不?谈判桌上吃亏的是你

遇到玩笑,不要总是淡然地“一笑而过”

给自己的几个实用技巧与案例

Part 2 当你不敢拒绝的时候,你在怕什么

不敢拒绝别人,受伤害的只有自己

“我是渺小的”——自卑让你产生拒绝的恐惧!

“好吧,我输了!”——害怕坚持,选择妥协

怕伤了别人?那就给拒绝找个理由

是不是你的态度,让你不敢再说“不”

优柔寡断,制约了你的拒绝

“拖延大法”轻松搞定拒绝

Part 3 不好意思是一种心理病

越不好意思,就越不敢说

过分内向,让你变得不敢拒绝

为什么不能说“不”?因为你不敢正视他人

别想那么多,先说出“不”字再说

别被赞美迷惑,不好意思说“不”

散发自己的气场,别让不好意思阻拦了“不”

语言不好意思,不妨用“姿态”来拒绝

学会对自己说“不”,别让工作与生活乱成一团

Part 4 你不需要别人来为自己定位

你有你的人生定位,不需要别人来干涉

投资理财的重要事,必须由你自己说了算

远离依赖,你可以掌控自己的生活

别为了别人的肯定,就牺牲自己的人生

学会拒绝的核心:给自己做决定的权力

远离那些纷杂的声音

你的幸福婚姻,只能由你自己决定

提醒自己:我不是救世主

Part 5 守住底线就能有底气说“不”

有一根红线,我们要绝对守护

为什么,他们敢说不?——守住灵魂的防线

拒绝得寸进尺,你的帮助是有底线的

不要为了小恩小惠就放弃原则

你不是其他人的“挡箭牌”

帮助人有限度,不做别人的参天大树

隐私不可碰,对“八卦记者”说不

Part 6 工作中拒绝的艺术

如何拒绝上司的不合理要求

为了健康,拒绝无度加班

灵活地拒绝同事的要求

上司如何拒绝员工的某些要求

让语言“拐一下弯”

拒绝客户的不二法则

拒绝客户的资本是你要成为“专家”

借用别人的意思拒绝对方

谈判桌上要刚柔并济

Part 7 生活中拒绝的艺术

带着笑脸,拒绝生活中的各种事儿

拒绝永无休止的聚会

与朋友说不,我们不是情绪垃圾桶

拒绝来访:逐客令也可以很舒服

乾坤大挪移:转移销售员注意力

巧妙拒绝上门推销者

顾左右而言他的拒绝法

让恋人愉快地接受你的拒绝

拒绝示爱也有技巧

Part 8 如何让“拒绝”善始善终

别忘记安慰,让对方的情绪缓解

拒绝之后,表达谢意化解尴尬

给对方一个拒绝后的惊喜

恰当的拒绝反而能激发别人

拒绝不是结束,及时反馈解决问题

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