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有序:关于心智效率的认知科学电子书

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645人正在读 | 7人评论 7.3

作       者:(美)丹尼尔·列维汀

出  版  社:中信出版社

出版时间:2018-04-01

字       数:45.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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如今,泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入,造成我们庞大的精神损耗和负担,不断抢夺我们的注意力,让人产生认知功能障碍,频频做出错误决策。 如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走,而把重要时间集中在创意和思考上? 如何在信息失控时代,在工作和生活中重获一种掌控感? 心理学家丹尼尔?列维汀从神经科学和认知心理学的角度,《有序:关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论,为你提出解药。他认为,在信息过载的时代,重点不是避开众多信息,而是重新组织你自己的大脑! 人类大脑进化的速度,远远跟不上信息爆炸的速度,但若能将充塞在我们脑中的信息取出,让它外部化,或者对信息分类或形成组块,就可以重新组织并加以管理,从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转! 如今,泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入,造成我们庞大的精神损耗和负担,不断抢夺我们的注意力,让人产生认知功能障碍,频频做出错误决策。 如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走,而把重要时间集中在创意和思考上? 如何在信息失控时代,在工作和生活中重获一种掌控感? 心理学家丹尼尔?列维汀从神经科学和认知心理学的角度,《有序:关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论,为你提出解药。他认为,在信息过载的时代,重点不是避开众多信息,而是重新组织你自己的大脑! 人类大脑进化的速度,远远跟不上信息爆炸的速度,但若能将充塞在我们脑中的信息取出,让它外部化,或者对信息分类或形成组块,就可以重新组织并加以管理,从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转! 一个“有序”的大脑,才可以帮助你做时间管理、人际管理,在家庭生活和公司行为上做出正确、合理的决策。书中既有理论,又分析了大量和我们生活相关的实例,读来鞭辟入理,趣味横生。

如今,泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输,造成我们庞大的精神损耗和负担,不断抢夺我们的注意力,让人产生认知功能障碍,频频做出错误决策。

如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走,而把重要时间集中在创意和思考上?

如何在信息失控时代,在工作和生活中重获一种掌控感?

心理学家丹尼尔•列维汀从神经科学和认知心理学的角度,《有序:关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论,为你提出解药。他认为,在信息过载的时代,重不是避众多信息,而是重新组织你自己的大脑!

人类大脑化的速度,远远跟不上信息爆炸的速度,但若能将充塞在我们脑中的信息取出,让它外部化,或者对信息分类或形成组块,就可以重新组织并加以管理,从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转!

一个“有序”的大脑,才可以帮助你做时间管理、人际管理,在家庭生活和公司行为上做出正确、合理的决策。书中既有理论,又分析了大量和我们生活相关的实例,读来鞭辟理,趣味横生。

【推荐语】

信息超载时代,焦虑而混乱已经成为一种“时代病”。

人们求助于各种管理——信息管理、时间管理、精力管理,而这背后的一切,归根结底还是你的认知系统。

大脑是如何组织信息的?你的注意力系统和记忆系统是如何工作的?

《有序:关于心智效率的认知科学》通过认知科学中的前沿成果,深了解注意力、记忆的工作原理,从而更好地安排自己的时间、工作、社交,非常具有现实意义。

诺奖得主大卫·休伯尔、

诺奖得主斯坦利·普鲁斯纳、

美国心理协会主席娜汀·卡斯罗、

《撞上幸福》作者丹尼尔·吉尔伯特、

《搞定》作者戴维·艾伦、

美国国务卿乔治·舒尔兹、

前哈佛大学心理学系主任史蒂芬·科斯林 

联袂推荐!

华尔街日报、华盛顿邮报等报道热议!

【作者】

丹尼尔•列维汀博士(Daniel J. Levitin

加拿大蒙麦吉尔大学心理学教授,同时也是行为神经科学、信息科学学院和教育学院的特聘教授。曾在斯坦福大学教授计算机科学,并担任过多家企业的咨询顾问,包括美国电话电报公司、布兹-爱伦-汉密尔顿咨询公司、苹果公司、美国海军、索尼、美国富国银行等等,面向学生、企业领导者等广泛人群。

著有纽约时报畅销书《迷恋音乐的大脑》、《传唱世界的六首歌》,他的书被翻译成21种语言。其中《迷恋音乐的大脑》为麻省理工学院、加州大学洛杉矶分校的指定课堂教材,并被列哈佛大学的通识教育核心计划指定阅读书目。

目录展开

推荐序 打开大脑的黑匣子

前言 大脑是如何组织信息的

第一部分

第1章 太多信息,太多抉择

认知过载的内幕

信息过载的过去与现在

心理分类的史前史

追求完美分类

第2章 注意力及记忆是怎样工作的

厘清思路的第一要务

注意力的神经化学

记忆从何处来

分类为什么如此重要

将一部分思维转移出你的身体

第二部分

第3章 我们为什么总是在找东西

组织你的居家环境

在杂物抽屉与文件柜中来回奔走

数字家庭

家是我想待的地方

第4章 现代人如何保持联系

组织我们的社交世界

现代社会关系是不是太复杂而变得不好组织了?

人与人之间为什么不能更直接一点?

在社交世界的边缘

当我们想逃离社交世界时

第5章 时间管理的秘诀

组织我们的时间

时间的生物现实

掌握事件的“跷跷板”

睡觉的时间

当我们拖延的时候

创作时间

一生的时间

第6章 为最艰难的抉择组织信息

当我们命悬一线的时候

直线思考各种可能性

哦,不!我的检查结果为阳性

不管怎样都有风险

医生能提供什么

替代疗法:违背知情同意

你怎么想?你怎么做?

药物,数学,做出最有意义的选择

第7章 我们如何创造价值

组织我们的事业

贯穿层级的决策

有决定权的人

文书工作

从多任务到制订应急预案

第三部分

第8章 我们应该教会孩子什么

有组织的大脑的未来

信息素养

大致OK

获取信息的地方

第9章 杂物抽屉的力量

保持弹性的分类

浏览和意外发现

附录 构建你自己的四格表

注释

致谢

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