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梦,究竟是睡眠的守护神,还是焦虑的放大镜?

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纸质售价:¥31.80购买纸书

357人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:(美)大卫·K.兰德尔

出  版  社:中信出版社

出版时间:2018-04-01

字       数:16.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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梦,究竟是睡眠的守护神,还是焦虑的放大镜? 本书带你探索占据人生三分之一时间的黑夜帝国,深入了解鲜为人知的睡梦世界。 和很多人一样,作者大卫?K.兰德尔也是一个睡梦中的“不安分”分子,他会说梦话、唱歌,会大笑、打呼噜,会跳动、踢腿……但直到他开始梦游,并撞上走廊,才想要去研究占据着我们生命近三分之一的黑暗时间。为此,他访问了睡眠研究者、历史学家、人类学家、运动训练人员、企业家、婚姻咨询专家、心理医生、小儿科医生以及睡眠犯罪研究专家,却发现,睡梦中竟然有着大科学。 《梦的真相》告诉我们,睡眠并不像看起来那么简单。男人和女人的睡眠有没有什么不同?我们为什么会做梦?而如果你在梦游的时候,碰巧杀了一个人,这算不算谋杀? 更有趣的是,斯坦福大学的研究者整理了“周一橄榄球之夜”25年来的比赛记录,竟然发现处于知觉反应高峰的运动员相较于生物钟处于睡眠时间的运动员来说具有某种看不见的优势,所以赌徒们乐坏了,只要把将赌注压在来自西海岸的队伍身上,赢的概率就高达70%,这简直是就地捡钱。 《梦的真相》,为我们打开了光怪陆离的睡梦世界,令人不安又着迷,也许从此之后,即使是你的枕头,都能让你另眼相看。当然,它也不是典型的指导书,没有“完善睡眠的10个简单步骤”这类内容,但是读完这本书,你会对入睡时你的身体里发生了什么,以及如果忽视睡眠太久会发生什么,有一个全新的理解。 梦,究竟是睡眠的守护神,还是焦虑的放大镜? 本书带你探索占据人生三分之一时间的黑夜帝国,深了解鲜为人知的睡梦世界。   和很多人一样,作者大卫•K.兰德尔也是一个睡梦中的“不安分”分子,他会说梦话、唱歌,会大笑、呼噜,会跳动、踢腿……但直到他始梦游,并撞上走廊,才想要去研究占据着我们生命近三分之一的黑暗时间。为此,他访问了睡眠研究者、历史学家、人类学家、运动训练人员、企业家、婚姻咨询专家、心理医生、小儿科医生以及睡眠犯罪研究专家,却发现,睡梦中竟然有着大科学。 《梦的真相》告诉我们,睡眠并不像看起来那么简单。男人和女人的睡眠有没有什么不同?我们为什么会做梦?而如果你在梦游的时候,碰巧杀了一个人,这算不算谋杀? 更有趣的是,斯坦福大学的研究者整理了“周一橄榄球之夜”25年来的比赛记录,竟然发现处于知觉反应高峰的运动员相较于生物钟处于睡眠时间的运动员来说具有某种看不见的优势,所以赌徒们乐坏了,只要把将赌注压在来自西海岸的队伍身上,赢的概率就高达70%,这简直是就地捡钱。 《梦的真相》,为我们了光怪陆离的睡梦世界,令人不安又着迷,也许从此之后,即使是你的枕头,都能让你另眼相看。当然,它也不是典型的指导书,没有“完善睡眠的10个简单步骤”这类内容,但是读完这本书,你会对睡时你的身体里发生了什么,以及如果忽视睡眠太久会发生什么,有一个全新的理解。
【推荐语】
☆梦,究竟是睡眠的守护神,还是焦虑的放大镜?在《梦的真相》中,你将偶遇历史学家、人类学家、企业家、心理医生、睡眠研究专家……他们将带你科学探索占据人生三分之一时间的黑夜帝国梦境的秘密,深了解透析鲜为人知的睡梦世界。   ☆《纽约时报》《华尔街日报》《新科学家》《柯克斯书评》评论图书。   ☆不论有没有睡眠障碍的人,都应该阅读本书,它会让你对睡时你的身体里发生了什么,以及如果忽视睡眠太久会发生什么,有一个全新的理解。家长、教育者和领导们也许更应该读一读,从而总结出新的工作方法与时间安排。     ☆挑战弗洛伊德《梦的解析》之“隐藏欲望”论,提出“梦不过是我们每天考虑的所有可能性的糟糕反应”观 弗洛伊德认为睡梦并不是偶然的,而是包含着各种隐藏含义,这些隐藏含义就是做梦者隐秘期望和欲望的投射。而作者通过采访与整理其他睡梦解析专家的研究,用数据证明,大多数梦境都相当直,更多是反应现实的焦虑。   ☆重新定义睡眠以及梦的意义 A)爱迪生发明的电灯,或许是造成现代人类睡眠障碍的罪魁祸首。 B)科学已经证实“长时间的清醒,会让人的创新性与效率大折扣”,而哪怕短时间小憩也能让人体恢复的观却常常得不到认可。 C)梦还被看作“一种嵌式夜晚疗法”。在梦中,大脑在休息的同时,还会将新鲜的或恼人的信息同已知信息混合起来,常常有出人意料的结果。那些常常觉得才思枯竭,而一觉醒来却有了很好想法的人,也许对此深有感触。   ☆唤醒人们对生物钟的重视 无论是战场,还是考场,甚至是赌场,生物钟都发挥着难以想象的作用,而这,却并未得到世人重视。   ☆这本书满足了你的好奇心 男人和女人的睡眠有没有什么不同?我们为什么会做梦?为什么哄孩子睡是让新生儿父母头疼的任务,世界上所有家庭都是这样的吗?是什么让我的身体始梦游,为什么不能让其停止?而如果你在梦游的时候,碰巧杀了一个人,这算不算谋杀? 看完这本书,你的答案也许不是一长串“不知道”。
【作者】
[美]大卫•K.兰德尔(David K. Randall) 美联社兼《财富》杂志记者,《福布斯》和《纽约时报》撰稿人,现任纽约大学新闻系助理教授。他访问了睡眠研究者、历史学家、人类学家、运动训练人员、企业家、婚姻咨询专家、心理医生、小儿科医生以及睡眠犯罪研究专家等,才终于完成了这本超有趣的《梦的真相》。
目录展开

第一章 我知道你昨晚做了什么

第二章 点燃我的火焰

第三章 床笫之间

第四章 加上宝宝,三人共枕

第五章 你将做什么梦

第六章 在睡眠中解决

第七章 武器“Z”

第八章 闯入黑夜之中

第九章 比赛时间

第十章 轻松呼吸

第十一章 数绵羊

第十二章 睡精灵

第十三章 晚安

参考阅读

第一章 我知道你昨晚做了什么

第二章 点燃我的火焰

第三章 床笫之间

第四章 加上宝宝,三人共枕

第五章 你将做什么梦

第六章 在睡眠中解决

第七章 武器“Z”

第八章 闯入黑夜之中

第九章 比赛时间

第十章 轻松呼吸

第十一章 数绵羊

第十二章 睡精灵

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