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懂心理学让你内心强大电子书

每个人的内心都蕴藏着无穷的能量,一旦人们拥有了这些能量,就可以变得无比强大。但是如何把这些能量激发出来呢?这就需要人们结合心理学来认知自己。 《懂心理学让你内心强大》从实际生活出发,结合人们的心理困扰,分析人们内心脆弱的根源,教会读者认识自己,认识他人,认识人与人的关系,学会运用心理学,改善自己的弱,提升自己的气场与魅力,成为一个内心强大的人。

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纸质售价:¥27.60购买纸书

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作       者:马永霞

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2017-12-01

字       数:12.0万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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每个人的内心都蕴藏着无穷的能量,一旦人们拥有了这些能量,就可以变得无比强大。但是如何把这些能量激发出来呢?这就需要人们结合心理学来认知自己。 《懂心理学让你内心强大》从实际生活出发,结合人们的心理困扰,分析人们内心脆弱的根源,教会读者认识自己,认识他人,认识人与人的关系,学会运用心理学,改善自己的弱点,提升自己的气场与魅力,成为一个内心强大的人。 每个人的内心都蕴藏着无穷的能量,一旦人们拥有了这些能量,就可以变得无比强大。但是如何把这些能量激发出来呢?这就需要人们结合心理学来认知自己。 《懂心理学让你内心强大》从实际生活出发,结合人们的心理困扰,分析人们内心脆弱的根源,教会读者认识自己,认识他人,认识人与人的关系,学会运用心理学,改善自己的弱,提升自己的气场与魅力,成为一个内心强大的人。
【推荐语】
每个人的内心都蕴藏着无穷的能量,一旦人们拥有了这些能量,就可以变得无比强大。但是如何把这些能量激发出来呢?这就需要人们结合心理学来认知自己。 《懂心理学让你内心强大》从实际生活出发,结合人们的心理困扰,分析人们内心脆弱的根源,教会读者认识自己,认识他人,认识人与人的关系,学会运用心理学,改善自己的弱,提升自己的气场与魅力,成为一个内心强大的人。
【作者】
马永霞,又名苏奕霏,医疗美容协会教授,北京大学客座教授,婚姻家庭心理咨询师,亲子教育导师。br从事医疗美容外科20余年,擅长美学设计,微创整形手术,对美学审美学有着极深的见解,被称为最受欢迎的医疗美容机构专业医生。为了让更多的女性相由心生、境随心转,她把“美人美心、把爱传递”作为自己的梦想。她在北京、西安、南宁、银川、广州、郑州、天津等地展了67场“美丽一个女人、幸福一个家庭、和谐一个国家”奉爱公益行,让更多的女性成为家庭的典范,让女性更自信、让女性在男人面前更有成就感、让女性在孩子面前更有作为妈妈的自豪感。她的“让女人生命绽放、让爱回家、爱美丽、爱家庭、爱事业、爱财富、爱自己”等系列成长课程已经在全国推广,立志造福全国女性同胞。brbr    她为女性读者量身造了多本贴心读物,近期出版的图书有《女孩的第一本人际交往书》《女孩的第一本情绪情商书》《女人受用一生的气质课》《婚姻是女人*的事业》《哈佛凌晨给青少年的启示》《你为什么总是焦虑不安》等。
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内容提要

前言

第01章 激发心理力量:强大的内心成就最出色的你

拥有一颗坚强的心,你会获得更多的幸福

永不放弃的人,才能获得自己想要的结果

发出自己的声音,看到自己的优势

勇于逆流而上,在心里保有奋斗的激情

第02章 消除内心不安:心理学帮你找回真实的自己

无须与他人比较,接纳最真实的自己

不要隐藏,用最真实的面貌去生活

勇敢跨越心中虚设的障碍

第03章 懂点心理定律:战胜懦弱畏缩的自己

重复定律:在重复中增强自己的实力

期望定律:强烈的渴望,会让你获得最大的收获

绝境定律:给自己一片危崖,保持成长的警惕

第04章 了解心理效应:探寻内心深处的秘密

跳蚤效应:心理高度决定人生的高度

鸟笼效应:不要给自己的心挂上笼子

霍桑效应:你可以让自己变得更好

鲇鱼效应:有竞争才有积极成长的动力

第05章 洞察心理现象:细微之处彰显强大内心

詹森心理:为什么有时候会发挥失常

犹豫心理:别再犹豫不决中失去机会

从众心理:有自己的观点,别总是“随大流”

第06章 认知自我心理:破解不同的人性密码

你应该多了解真实的自己

让自己拥有认知内心的能力

打开心灵束缚,不要随意地否定自己

欣赏自己,发现全新的自己

第07章 变强大第一步:战胜堕怠,自己掌控自己

人之本性好逸,想成功先自控

小心危险和诱惑对你的威胁

三思而后行,别让情绪控制你

锻炼意志力,消除懒散和惰性

第08章 抵御外在诱惑:控制住对美食的贪欲

抵御美味的诱惑是内心强大的第一步

身心健康,从拒绝第二块糖开始

不正确的节食是减肥最大的敌人

心理战胜嘴巴靠的是后天意志力

第09章 对抗外界干扰:培养自主学习习惯

做到“充耳不闻”,训练专注能力

戒除浮躁,让自己安静下来

学习效果与自控能力成正比

积极的情绪体验让学习有趣味

第10章 剔除享乐主义:先苦后甜成功必然

玩物丧志,矫正你的“玩心”

别让享受打破你的坚持忍耐

去拥抱你的困难,它能使你蜕变

贪图享乐,最容易迷失自我

第11章 提升身体机能:在锻炼中调节身心

心越待越懒,动起来让你更有精气神

锻炼身体也是对心志的磨炼

运动是排解压力的好方法

适度而为,别超出承受的底线

第12章 克服拖延心理:改变拖拉的懒惰意识

拖延症正消磨你内心的烛火

杜绝借口,不让懒惰战胜勤奋

马上行动,迅速调整为战斗模式

计划与目标会让心更有方向

第13章 超越自私本能:拓展胸怀,提升境界

你可以拥有更广阔的胸怀

纠正自己的自私心理,多为他人考虑

从潜意识改变自己的自私心理

挖掘自私根源,让自己更豁达

第14章 掌控自我意识:学会拒绝,不随波逐流

坚信自己,敢于出众才能有所成就

控制自我意识,不被他人之言动摇

学会拒绝也是一种自控力

能够把持自己,让思维具有远见性

第15章 克服依赖心理:改掉以往的陋习

控制自己从改掉“口无遮拦”开始

彻底戒掉对烟酒的依赖心理

控制坏脾气,从调整心态开始

管住自己的大脑,别再做白日梦

第16章 控制负面情绪:时刻保持最佳状态

别因糟糕的情绪让自己失控

放松自己,挣脱低落情绪

掌控积极阳光的情绪扭转法

真的好心情也可以假装出来

第17章 保持健康心理:只和自己比就够了

换个角度想,坏事也是好事

可以力争上游,但别总与自己较劲

无论是顺境还是逆境,都会过去

可以失败,但永远不要输给自己

参考文献

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