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一个人,安静而丰盛; 两个人,温暖而踏实; 一家人,相爱而温馨。 美国知名作家格雷琴·鲁宾在其作品《幸福哲学书》获得巨大成功后,又对幸福行了深思考。她认为,除非你自己真的感受到了幸福,否则你就不算拥有真的幸福。若要提升幸福感,你可以为自己量身制订一个“幸福计划”,多花些精力在家庭上,学会用断舍离的思维模式,让自己和家人都更加快乐、平静。

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作       者:(美)格雷琴·鲁宾

出  版  社:中信出版社

出版时间:2018-06-01

字       数:15.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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在生活中,我们总能发现很多有关幸福的悖论,比如: ? 纳自己,但对自己仍有更多的期望 ? 自我约束,但仍想给自己更多自由 ? 感受到了幸福,但并不觉得更加心 ? 人际关系让你觉得快乐,也会让你觉得痛苦 …… 知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后,继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题行了深思考。她认为,让自己幸福的方法之一是让其他人幸福;让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福,家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐,才会觉得人生是真的幸福的。 那么,怎样做才能拥有一个幸福的家呢?格雷琴建议,我们可以为自己造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划,从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面手,层层深,营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。 正如格雷琴在书中所说: “简化生活的理念并不仅仅是清理物品。拥有幸福家庭的前提是,了解自己、面对自己、把握现在。” 在生活中,我们总能发现很多有关幸福的悖论,比如: ? 纳自己,但对自己仍有更多的期望 ? 自我约束,但仍想给自己更多自由 ? 感受到了幸福,但并不觉得更加心 ? 人际关系让你觉得快乐,也会让你觉得痛苦 ……   知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后,继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题行了深思考。她认为,让自己幸福的方法之一是让其他人幸福;让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福,家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐,才会觉得人生是真的幸福的。   那么,怎样做才能拥有一个幸福的家呢?格雷琴建议,我们可以为自己造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划,从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面手,层层深,营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。   正如格雷琴在书中所说: “简化生活的理念并不仅仅是清理物品。拥有幸福家庭的前提是,了解自己、面对自己、把握现在。”
【推荐语】
一个人,安静而丰盛; 两个人,温暖而踏实; 一家人,相爱而温馨。     美国知名作家格雷琴·鲁宾在其作品《幸福哲学书》获得巨大成功后,又对幸福行了深思考。她认为,除非你自己真的感受到了幸福,否则你就不算拥有真的幸福。若要提升幸福感,你可以为自己量身制订一个“幸福计划”,多花些精力在家庭上,学会用断舍离的思维模式,让自己和家人都更加快乐、平静。 在这本《幸福断舍离》中,格雷琴从家庭财富、婚姻、重塑自我、时间管理、养育孩子、善待家人、多行善举等多个方面阐述了如何在细节上造幸福的氛围,同时也要学会当舍即舍,把握当下,拥有充满喜乐的生活。
【作者】
格雷琴·鲁宾 毕业于耶鲁大学,拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一,著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。
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致读者

前言

第1章 财富 大道至简

创建属于自己的圣地

逐一清理

阅读说明书

第2章 婚姻 证明我的爱

早晚亲吻

给出鼓励

关注积极乐观的一面

承担责任

第3章 为人父母 用心关注

避免过度反应

共享兴趣

一起探险

温暖地问好和告别

第4章 内在设计 重塑自我

远离负能量

三思而后行

回应他人的好意

放弃自我控制

第5章 时间 主导自己的生活

掌控口袋里的“办公室”

给孩子自由

坚持做一件拖延已久的事

更有创意地生活

第6章 身体 在经历中体验

拥抱好味道

礼貌地敲门

好好过节

跳上几步

尝试针灸

第7章 家庭 学会感恩

进门仪式

与父母畅谈

筹划小惊喜

与妹妹合作

第8章 环境 拥抱当下

欣赏所在之地

多行善举

找到自己的使命

创建一处秘密基地

第9章 此时此刻 把握现在

后记

致谢

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