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养肺食疗方:防霾润肺这样吃电子书

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作       者:曹建彪 主编

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2016-02-01

字       数:7.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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《养肺食疗方:防霾润肺这样吃》以养肺清肺为切,向广大读者仔细解读40种食材和150种食疗方在肺部保健上的使用和功效,同时本书还提供呼吸道基本食疗速查表和常见食材功效速查表,便于读者快速查阅。 本书适用于关注肺部健康的普通百姓。<br/>【作者】<br/>曹建彪,北京军区总医院,主任医师、教授,第二军医大学、军医修学院、山西医科大学教授,博士、硕士研究生导师,目前担任5家杂志编委。毕业于上海第二军医大学,从事消化病研究、诊疗工作二十余年,曾任北京军区总医院消化内科副主任、胰胆内科主任,现任解放军全军肝脏病治疗中心主任。中华预防医学会循证学会常委,中华医学会消化学会肝胆胰协作组委员,北京军区感染病专业委员会副主任委员,北京市中西医结合专业委员会委员。专长为肝胆胰病、胃肠病、消化内镜临床诊疗,擅长肝胆胰肿瘤诊断和内镜微创治疗等,尤其通过胃镜、胰胆镜处理各种类型黄疸方面有着较丰富的经验和手段。目前主持6项重大科研课题的研究。<br/>
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第一章 为什么要防霾润肺

雾霾与PM2.5

PM2.5到底是什么

PM2.5存在哪些危害

如何减少PM2.5对人体的伤害

雾霾天的自我保护

为什么要注意养肺

远离生活中“肺”神的事

食物养肺也应随“季”应变

第二章 这些食物最清肺

益肺水果

益肺蔬菜

益肺中药材

益肺其他食物

第三章 养肺食疗方

养肺润肺的家常菜肴

养肺润肺的滋补汤粥

养肺清肺的甜品茶饮

第四章 防肺病看这些就够

了解肺脏疾病的警示信号

及早查肺防肺病

正确的呼吸方式助清肺

动手捏捏鼻养肺又防感冒

多喝水巧润肺

运动养身又健肺

好心情是养好肺的助力

常见肺病的自我防护

9种体质养肺经

附 录

呼吸系统疾病食疗速查表

食物营养素食疗功效速查表

四季养肺食疗经

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