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以色列格斗全书电子书 租阅

知乎战斗格斗体系专栏作家,粉丝人数超过11万 继续者张付 经验写作 1000余幅高清彩图分步演示近400种实用技术 囊括不同站位、攻条件下的格斗场景 强化格挡与防御意识及技术训练方法 优化攻部位、角度、速度、技术 将快速反应变为身体本能,用技技术提升生存实战能力!

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作       者:继续者张付

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2018-06-01

字       数:15.4万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特,随后对以色列格斗术的攻手段、应对站立缠斗的方法、应对站立技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容行了讲解。此外,本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术评、要提示和训练方法,可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、*安保人员和运动员,都将从本书中获得帮助。 本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特,随后对以色列格斗术的攻手段、应对站立缠斗的方法、应对站立技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容行了讲解。此外,本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术评、要提示和训练方法,可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、*安保人员和运动员,都将从本书中获得帮助。
【推荐语】
知乎战斗格斗体系专栏作家,粉丝人数超过11万 继续者张付 经验写作 1000余幅高清彩图分步演示近400种实用技术 囊括不同站位、攻条件下的格斗场景 强化格挡与防御意识及技术训练方法 优化攻部位、角度、速度、技术 将快速反应变为身体本能,用技技术提升生存实战能力!
【作者】
继续者张付,早年赴美学习多个门类体系的以色列格斗术,获得了Commando KravMaga国际导师认证。回国后,他行了多年以色列格斗术教学工作,并在此基础上对不同门类体系的以色列格斗术行了梳理、整合、改,最终写作出版《以色列格斗全书》。 继续者张付曾先后为2016里约奥运会男子双人10米台、单人10米台双料冠军陈艾森,国家七人制橄榄球队队员,以及国家散队队员提供体能训练指导服务。他还曾先后在某特种警侦部队、中国人民解放军某机动突队、北京特警总队、中国人民公安大学、广东省某武警支队、中国人民解放军特种作战学院行军事格斗及体能教学,获得了专业认可和欢迎。 此外,继续者张付参与广东省体育局课题一项,著有《以色列防身术》《终结膝痛》《造格斗的肌肉》,在北京大学组织举办第一届“继续者战术擒摔比赛”“继续者有护具战术格斗比赛”,在中国人民解放军某防暴处突突队举办第二届“继续者战术擒摔比赛”等。
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内容提要

前言

致谢

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作者介绍

模特介绍

摄影师介绍

第一章 以色列格斗术的历史、现状和未来

第一节 不同门类体系以色列格斗术的历史、现状与未来

一、传统马伽术的历史与现状

二、突击队马伽术的历史与现状

三、以色列防卫体系马伽术的历史与现状

四、以色列卡帕术的历史与现状

五、《以色列防身术》与本书的关系

第二节 以色列格斗术的综合特点

第二章 以色列格斗术的攻击手段

第一节 以色列格斗术通用站立打击技攻击手段

预备知识1 以色列格斗术站立格斗架势

预备知识2 格斗架势的基本移动

一、以色列格斗术通用裸拳攻击手段

二、以色列格斗术通用穿鞋腿法攻击手段

三、以色列格斗术通用肘击攻击

四、以色列格斗术通用膝击攻击

第二节 以色列格斗术特殊站立攻击手段

第三节 以色列格斗术的格挡技术

第四节 以色列格斗术的摔投技

第五节 以色列格斗术的地面技基础

一、以色列格斗术的地面打击技

二、以色列格斗术的地面控制技基础

第六节 以色列格斗术的关节技与绞技

一、站立关节技选讲

二、地面关节技选讲

三、站立绞技选讲

四、地面绞技选讲

补充:以色列格斗术中的多人组合控制技术选讲

第七节 打击技攻击路径

一、基本攻击路径

二、攻击路径训练

第三章 整合版以色列格斗术应对站立缠斗的方法

第一节 以色列格斗术对抓手纠缠的应对

一、同侧单手抓腕的反击

二、异侧单手抓腕的反击

三、双手抓双腕的反击

四、双手抓单腕的反击

五、后方双手抓双腕的反击

六、后方双手抓双肘的反击

第二节 整合版以色列格斗术应对站立掐颈的方法

一、前方双手掐颈的反击

二、侧位双手掐颈的反击

三、后方双手掐颈的反击

四、单手掐颈的反击

第三节 整合版以色列格斗术应对站立熊抱的反击

一、前方不连臂熊抱的反击

二、前方连臂熊抱的反击

三、后方不连臂熊抱的反击

四、后方不连臂熊抱并把我方举起的防御

五、后方连臂熊抱的反击

第四节 整合版以色列格斗术应对其他站立缠斗的方法

一、应对后方单臂锁颈的反击

二、应对前方断头台的反击

三、应对抓衣领的反击

四、应对抱腿摔的反击

第四章 整合版以色列格斗术应对站立打击技的方法

第一节 以色列格斗术应对手部攻击的方法

预备知识:以色列格斗术中的“内和外”

一、以色列格斗术应对直拳的方法

二、以色列格斗术应对摆拳的方法

三、以色列格斗术应对勾拳的方法

四、以色列格斗术应对乱拳的方法

五、整合版以色列格斗术步伐与拳法的综合训练

第二节 以色列格斗术应对腿法的方法

一、以色列格斗术应对扫腿(鞭腿或旋踢)的方法

二、以色列格斗术应对正蹬腿的方法

三、以色列格斗术应对踢击腹股沟的方法

四、以色列格斗术应对侧踹的方法

第五章 整合版以色列格斗术的地面格斗技术

第一节 地面防卫的基本策略

一、倒地后的反击策略

二、地面跪骑上位打击与站立

三、地面下位基础防卫

第二节 受身与地面上位攻击

一、对地综合攻击训练

二、被摔投时的倒地受身策略

三、地面受身技术

四、地面上位攻击策略

五、地面骑乘上位控制技术

六、地面横四方位上位攻击策略

七、侧位压制上位的攻击

第三节 地面下位攻击策略

一、倒地后对站立者反击

二、地面跪骑下位策略

三、对袈裟固的反击:侧位三角绞肘击法

第四节 地面技术的其他问题

一、地面拿背位策略

二、对十字固的防御Defense against armbar

三、摔投+地面控制法Throw Takedowns+Ground control

四、整合版以色列格斗术地面位转换技术

五、整合版以色列格斗术地面寝技对练组合举例

第六章 整合版以色列格斗术徒手对武器策略与技术

第一节 整合版以色列格斗术应对棍击的方法

一、徒手对棍的原则

二、整合版以色列格斗术的徒手对棍技术

第二节 整合版以色列格斗术徒手控刀技术

一、预备知识

二、徒手对刀基础格挡、反击与逃脱训练

三、整合版以色列格斗术徒手控刀训练组一

四、整合版以色列格斗术徒手控刀训练组二

五、整合版以色列格斗术徒手控刀补充训练组

六、地面位防御匕首攻击

第三节 整合版以色列格斗术近身控枪技术

一、正面近身持枪威胁的控制

二、侧位近身持手枪威胁的控制

三、后位近身持手枪威胁的控制

四、防御抓领枪顶下颌

附录:部分格斗技术中英文对照表

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