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与情绪和解(美国亚马逊五星好书,原版热销60万册。帮你改善人际关系,也改善自我的心理控制力)电子书

售       价:¥19.00

纸质售价:¥27.40购买纸书

744人正在读 | 1人评论 7.3

作       者:莉莎·特克斯特

出  版  社:时代华文书局

出版时间:2018-07-01

字       数:6.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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本书针对人们常见的四种情绪反应类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们: ·当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回? ·受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系? ·分辨你是哪种类型的反应者,借此增进自己的沟通力 ·管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动 ·面对控制之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感 只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了

本书针对人们常见的四种情绪反应类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们:
    ·当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回?

·受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系?

·分辨你是哪种类型的反应者,借此增自己的沟通力

·管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动

·面对控制之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感

只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了
【推荐语】

与其研究阅人术、读心术、厚黑学,不如先管理好自己的情绪。与情绪和解是“自控力”的*课。

 

  1. 美国亚马逊五星好书,原版畅销600000册。
  2. 情绪的四种类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”伺机报复者。前两者让人际关系乱糟糟,是“情商低”的表现;后两者则是虐待自己,甚至压抑出心理问题,是“缺乏自控力”的表现。书中针对四种情况,详尽讲述了应对方法。
  3. 献给常常被情绪左右,要么跟自己较劲、要么发泄完情绪就后悔的所有人。
  4. 书中集结大家应对抓狂、压抑、失控、焦虑的经验,换取全新的东西:新的观、新的方法、新的我、新的你。一起启这不完美的步,将会是十分美好的事。
  5. 不使用专业用语,好读好懂;附有情绪反应测验,找出自己的类型,对症下药;贴近日常生活的案例,各种情绪问题都可以应对;列出明确的情绪处理步骤,有效解决冲突、修复关系。
  6. 什么人适合阅读本书?(1)常常被情绪困扰的人;(2)多愁善感的青少年;(3)工作压力大的职场人士;(4)情绪容易波动的女性。
作者是美国畅销书作家,著作多达十几本,其中有多本为《纽约时报》畅销书,有两本拥有百万本以上的销量。她也是知名演说家,常去各地演讲,鼓舞人们踏上心灵之旅。
【作者】

莉莎·特克斯特

美国畅销书作家,著作多达十几本,其中有多本为《纽约时报》畅销书,有两本拥有百万本以上的销量。她也是知名演说家,常去各地演讲,鼓舞人们踏上心灵之旅。她颇受媒体欢迎,陆续上过“早安美国”“奥普拉秀”“爱家”等节目,也曾受《奥普拉杂志》采访。

她是女性成长机构“箴言31”现任总裁,但对于了解她的人来说,她只是一个为孩子操心忙碌、跟别人共乘汽车的平凡妈妈。她也和大家一样因为脏衣服、杂乱的抽屉以及皮下脂肪而挣扎。
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读者心情分享

第1章 邀请:体验不完美的进步

不完美进步的希望

进步的承诺

第2章 不想当个老是抓狂的人

改变我们的思维模式

一个好的选择

第3章 拒绝过去的标签

囚禁自己的标签

未完成的雕像

撕下你的标签

第4章 你是哪一种情绪反应者

面对抓狂情境的四种反应

灵魂的健全

第5章 爆发者:把情绪往外推

事后羞愧的爆发者

责怪别人的爆发者

寻找宁静的五个理由

第6章 压抑者:把情绪往内吞

建造藩篱的压抑者

收集石头伺机报复的压抑者

我是要试图证明, 还是要试图改善?

感觉:感受你的原始情绪

第7章 处理原始情绪的五个步骤

原始情绪处理步骤

第8章 新的观点带来新的反应

新观点在等待着你

在心里列出感恩清单

第9章 不再空虚:别让嫉妒毒害你的情绪

生命里的“那个东西”

担当自己的担子

带一些爱给别人

有勇气的选择

第10章 不再焦虑:停止负面的内在唠叨

让你停止揣测的三个问题

让内在的唠叨安静

第11章 你的灵魂需要呼吸

问自己三个问题

让你的灵魂呼吸

第12章 “抓狂”也不全是坏的

诚实地一窥灵魂内部

探看自己的下腹部

往神圣走一步

每个人都有下腹部

结语 接受不完美进步的邀请

一个新的指示

为慈爱扩大空间

过去的想法都错了

附录 测试你的反应类型

谢辞

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