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精英必修课:清单+Excel+方法+时间(全四册)电子书

售       价:¥

1598人正在读 | 0人评论 6.9

作       者:宝拉·里佐(Paula Rizzo),熊野整,金武贵(Moogwi Kim),桦泽紫苑

出  版  社:天津博集新媒科技有限公司

出版时间:2018-07-01

字       数:33.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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本套书含《为什么精英都是清单控》、《为什么精英都是Excel控》、《为什么精英都是方法控》、《为什么精英都是时间控》共四册,多维度的解析精英共同的思考习惯和行为模式,职场人案头必备! 《为什么精英都是清单控》:你和精英的距离,只有薄薄的一张清单而已! 为何有些人事情不多,却手忙脚乱? 而有人身兼数职,仍从容不迫? 麦当娜、玛莎?斯图尔特、约翰?列侬、富兰克林、里根、达?芬奇、爱迪生和奥普拉,这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点?答案是:他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事,变成可快速浏览、方便执行的“清单”。我们只要将目标写下来,便成为一种应负的责任,帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂,是因为光是“列清单”这个动作,就能发挥强大效应:立刻减轻焦虑、快速建立成就感;备忘,重点不遗漏;专注大局,忽略枝节,复杂任务简化处理;重要的事自动完成,日子愈过愈惬意。“清单化”的威力在于,它不是时间管理工具,而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单,目标不论大小都行,工作与生活都适用。 《为什么精英都是Excel控》:“这个企划案能带来多少收益?”当上司这么问,你能够立刻回答吗?数字力,是商务精英的必备能力。而Excel正是展现、提升个人数字力,以及用数字沟通、说服、决策的极佳工具。了解并掌握财经界“大摩”的神人级Excel技巧,就能达成“一目了然、零失误、高效率”的目标,建立以数字思考和沟通的模式,于此Excel就不只是一种作业工具,而是能够提升商业决策力的工作利器。本书不仅浓缩了作者超人气Excel讲座的精华,还整理出曾经参与讲座的商业精英们特别推荐的内容,不教繁复的功能,只告诉你更好的做法。 《为什么精英都是方法控》:本身即为精英人士,加之一直近身与世界精英共事的独特工作经历,作者受邀为日本“东洋经济在线”主持《直击世界精英!》专栏,披露精英的工作方法。该专栏得到日本广大上班族的热烈回响,全年点击量突破8000万,成为该网站的人气连载专栏。 找到天赋,不如找对方法。精英的工作法并非特立独行,只需精准练习就能实现技能精进。本书旨在通过“工作基本”“自我管理”“工作心态”“领导能力”和“自我实现”这五个切入点,为读者提供“发挥出自己的较高工作水准”所需的行动指南。为此,还将精英的工作IQ(Important Quality,重要的资质)分解为77个要素,每一个都非常基础而具体,不论学历、智商高低,任何人都可以实践。 无论对公司新人、中坚力量还是职场老将来说,本书都是再适合不过的“商务进修教科书”“职场人士进修教科书”。反复练习并实践精英的工作方法,就可以在有限时间内,精准而有效地实现技能升级。 《为什么精英都是时间控》:精英都在践行的高效时间管理术! 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生,在决心改变自己的生活方式后,发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术,实现了一天之中完成4个人才能完成的工作,还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验,而是加入了新近的脑科学和心理学知识,作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化,形成了他的“神之时间管理术”。 ①工作的种类分为“专注性工作”和“非专注性工作”,要以“专注力”为中心分配时间。专注力(工作效率)×时间=工作量。 ②按照大脑的节奏进行“冲浪”的工作方法,要遵循“15?45?90法则”和杂念排除法,并运用时间限制工作术,可极大限度地发挥大脑机能,提升工作效率。 ③ 以投资的思维方式来拆解“创造时间的工作术”:严守ASAP工作术,可以同时获得“信任”和“财富”;“趁现在”工作术则要求把暂时无法决断的事情判断为“未决”,留给日后做决断。 将大脑的机能极大限度地激发出来的时间管理术,不只提升工作效率,更能为自己创造出更多的自由时间。
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总目录

为什么精英都是清单控

目录

/推荐序/ 你跟自由的距离只有薄薄的一张清单而已

/作者引言/ 我的清单人生

第一章 清单可以做什么

第二章 清单都一样吗

第三章 基本的清单列法

第四章 工作清单:让你工作不怕没进展

第五章 居家清单:让你家庭幸福又美满

第六章 社交清单:让你生活多姿又多彩

第七章 生活委外,自由全开

第八章 清单数字化

附录 清单范例

为什么精英都是Excel控

目录

序 让外商投资银行的Excel成为你的工作利器

前言 通过Excel,锻炼数字力

第1章 一目了然的Excel

第2章 正确无误的Excel

第3章 高效率的Excel

第4章 利用Excel增强数字力

结语 我的Excel生涯还有很长一段路要走

卷末附录1 格式设定的重点

卷末附录2 快捷键

为什么精英都是时间控

目录

前言

序章 获得最佳人生的“神之时间管理术”四原则

“神之时间管理术”第一原则 以“专注力”为中心对时间分配进行思考

“神之时间管理术”第一原则总结

“神之时间管理术”第二原则 “重启”专注力,创造出时间

“神之时间管理术”第二原则总结

“神之时间管理术”第三原则掌握美国式的工作效率

“神之时间管理术”第三原则总结

“神之时间管理术”第四原则 要花时间进行“自我投资”

“神之时间管理术”第四原则总结

“神之时间管理术”的最终目标 “为了快乐”而使用时间

Chapter 1 最大限度发挥大脑机能,提高专注力的方法

“最强大脑”之一 15·45·90法则

“最强大脑”之二 杂念排除法

【杂念排除法1】外物造成的杂念

【杂念排除法2】思考引起的杂念

【杂念排除法3】人造成的杂念

【杂念排除法4】通信造成的杂念

“最强大脑”之三 时间限制工作术

Chapter 2 充分利用早上的大好时光,因为那是大脑的黄金时间

“最好的早晨”之一 活用大脑的黄金时间

“最好的早晨”之二 上班后最初的30分钟最为重要

“最好的早晨”之三 超级轻松起床术

【超轻松起床术1】早上冲个澡

【超轻松起床术2】开着窗帘睡觉

【超轻松起床术3】不动明王起床术

【超轻松起床术4】有节奏的运动

【超轻松起床术5】细嚼慢咽吃早餐

“最好的早晨”之四 早晨最高效的工作方法

Chapter 3 把白天时间利用到极致的午后重启术

“最好的白天”之一 外出吃午餐重启术

【午餐·重启术1】血清素让人回归平常心

【午餐·重启术2】提高记忆力的“场所神经元”

【午餐·重启术3】乙酰胆碱可以帮助我们“灵光闪现”

“最好的白天”之二 让大脑重启的小睡技巧

“最好的白天”之三 下午的重启工作术

【下午重启1】运动重启术

【下午重启2】更换场所术

【下午重启3】穿插重启术

【下午重启4】小憩重启术

【下午重启5】5分钟小睡法

“最好的白天”之四 下午的工作方法

【下午的工作方法1】确定离开公司的时间

【下午的工作方法2】战略性“后有约定”工作术

Chapter 4 把夜晚时间利用到极致的运动&睡眠重启术

“最好的晚上”之一 运动重启术

“最好的晚上”之二 不让压力和疲惫过夜

“最好的晚上”之三 对睡眠极好的生活习惯

“最好的晚上”之四 把睡前的15分钟运用好

“最好的周末”之一 周末不用刻意补充睡眠

“最好的周末”之二 生长激素恢复术

Chapter 5 把工作时间利用到极致的创造时间工作术

“最高效的工作”之一 “For You”工作术

“最高效的工作”之二 “趁现在”工作术

“最高效的工作”之三 并行工作术

【并行工作术1】移动读书术

【并行工作术2】耳学

【并行工作术3】思考

Chapter 6 把自由时间利用到极致的自我投资&自我更新术

“最好的自由时间”之一 自由时间不要用于工作

“最好的自由时间”之二 投资自己

“最好的自由时间”之三 主动性娱乐

“最好的自由时间”之四 改变人生的放松时间

后记 一个神经科医生为什么要写时间管理术的书

精英专用

时间管理日志

为什么精英都是方法控

目录

序言 写给亲爱的中国读者朋友

前言

第1章 一流的职业道路,始于一流的基本

【书写】

【说话】

【整理】

【章末专栏】

第一章要点

第2章 一流的自我管理

【时间管理】

【形象管理】

【健康管理】

【内在管理】

【成长管理】

【章末专栏】

第二章要点

第3章 一流的工作心态

【培养企业家精神】

【提升视野高度】

【章末专栏】

第三章要点

第4章 一流的领导能力

【重视他人】

【提携部下】

【做好表率】

【章末专栏】

第四章要点

第5章 一流的自我实现

【做喜欢的事情】

【带动周围】

【自在生活】

【章末专栏】

第五章要点

后记 于世界各地写就的一本心血之作

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