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杨力农历养生法电子书

农历又称阴阳合历,是中国人的发明,农历为什么准?为什么神?原因在于农历在中国已经有几千年的历史了。中国人不信上帝信天地,自古就善于观天象,从而创造了农历。农历养生实则就是四季、节气、时辰养生的总和,是中国人智慧的结晶。  

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作       者:杨力

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2018-04-01

字       数:19.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年,行医四十余年,临床经验丰富,出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名,至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本,在全世界长销不衰,更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的权威地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“上医治未病”的精神及“只要能让中国人多活十年,宁愿自己少活十年”的诺言,在全国巡讲巡诊两千多场,将有五千多年历史的中华传统养生做了升华提炼,出版了以《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等为代表的数十部养生科普书籍,为健康知识的普及做出了突出贡献。本书是杨力生命养护三部曲之一。这套丛书用通俗易懂的语言向读者全面诠释了中国传统文化中的养生智慧,是一套值得收藏的文化科普图书珍品。 杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年,行医四十余年,临床经验丰富,出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名,至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本,在全世界长销不衰,更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的权威地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“上医治未病”的精神及“只要能让中国人多活十年,宁愿自己少活十年”的诺言,在全国巡讲巡诊两千多场,将有五千多年历史的中华传统养生做了升华提炼,出版了以《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等为代表的数十部养生科普书籍,为健康知识的普及做出了突出贡献。本书是杨力生命养护三部曲之一。这套丛书用通俗易懂的语言向读者全面诠释了中国传统文化中的养生智慧,是一套值得收藏的文化科普图书珍品。
【推荐语】
农历又称阴阳合历,是中国人的发明,农历为什么准?为什么神?原因在于农历在中国已经有几千年的历史了。中国人不信上帝信天地,自古就善于观天象,从而创造了农历。农历养生实则就是四季、节气、时辰养生的总和,是中国人智慧的结晶。  
【作者】
杨力,著名中医学家,《黄帝内经》研究专家,著名心血管病专家,著名易学家,国学专家,著名作家,中国医易学创始人,中国象数科学提出者,中医疾病预测学创者,中国中医科学院研究生院教授,北京周易研究会会长,中国作家协会会员。
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序言:神奇的农历养生

第一章 农历天文学是养生之根本

一、神奇的日晷表

1.小小日晷上的巨量信息

2.动手做个简易日晷,感受日晷的神奇

二、神奇的斗纲建月

1.揭开北斗七星之谜

2.中国文化,北斗七星为何举足轻重

三、阴阳合历的优势

1.月亮圆缺,阴历始生

2.原来阴历是这样确定年月日的

3.有阳历了,为什么还是少不了阴历

四、十二消息卦蕴含十二月份的秘密

五、阴阳与历法——八卦是最早的农历

第二章 农历的养生秘诀

一、阴阳合历的养生秘诀

1.观日生阳历,观月出阴历

2.阴阳合历,孕育完美节气

3.阴阳合历最科学

二、天体与生命之秘

1.月亮对生命的影响

2.太阳对生命的影响

3.“五星”对生命的影响

三、天是一个大宇宙,人是一个小宇宙

1.盘古开天辟地

2.为什么古人那么重视人的生辰八字

3.堪舆学是迷信吗?错

4.天是大宇宙、人是小宇宙,中外皆有记载

5.天是大宇宙、人是小宇宙理论不断被验证

四、顺应天时养生的重大意义

1.抛开日月谈养生?免谈

2.任何时候人都要去适应自然,否则就会生病

第三章 十二时辰养经络

一、干支与历法

二、十二时辰养经络之秘

三、十二时辰养生法

(一)子时——养出一身胆量

(二)丑时养生法——一日之计在于肝

(三)寅时养生——养出一身好魄力

(四)卯时养生法——肠道一通百病不生

(五)辰时养生法——早饭吃好要记牢

(六)巳时养生法——健脾健出好身体

(七)午时——一个养阳气的大好时间

(八)未时养生——中午你吃得好吗

(九)申时养生——抖抖身、排排毒、喝点水

(十)酉时——补肾的最好时机

(十一)戌时——照顾好心包经,让心脏更健康

(十二)亥时——休养生息,为新的一天做好储备

第四章 晦朔弦望养气血

一、朔望盈亏与生命之秘

二、晦朔弦望养气血

(一)晦朔日,养好气血最关键

(二)弦月之日,养好肝肺很关键

(三)望日,调养情致最关键

第五章 春夏秋冬养五脏

一、五行与历法

二、春夏秋冬四季与生命之秘

三、四季养生法

(一)春季养生法——养出好肝脏

(二)夏季养生法——养出好心气

(三)秋季养生肺当先

(四)冬季养肾为本

第六章 二十四节气养阴阳

一、从夏、商、周及春秋历法到神奇的十二消息卦

二、二十四节气与养生之秘

三、二十四节气养生法

(一)立春养生——防寒邪

(二)雨水养生——养好脾脏

(三)惊蛰养生——多吃梨,好处多

(四)春分养生——注意阴阳平和

(五)清明养生——防肝郁、去心火

(六)谷雨养生——多吃香椿多健脾

(七)立夏养生——养出好心气

(八)小满养生——清一清心火

(九)芒种养生——多补水

(十)夏至养生——要防暑

(十一)小暑养生——养心是关键

(十二)大暑养生——去暑热

(十三)立秋养生——开心就好

(十四)处暑养生——防燥防乏

(十五)白露养生——开始防寒

(十六)秋分养生——注意凉燥

(十七)寒露养生——由凉转寒要注意

(十八)霜降养生——暖好腿脚

(十九)立冬养生——注意避藏阳气

(二十)小雪养生——避免抑郁

(二十一)大雪养生——御寒为本

(二十二)冬至养生——护肾为本

(二十三)小寒养生——祛寒升阳

(二十四)大寒养生——保阴潜阳,护肾藏精

第七章 十二生肖属相养心神

一、十二生肖属相养心之秘

二、十二生肖属相养心法

(一)十二生肖之子鼠

(二)十二生肖之丑牛

(三)十二生肖之寅虎

(四)十二生肖之卯兔

(五)十二生肖之辰龙

(六)十二生肖之巳蛇

(七)十二生肖之午马

(八)十二生肖之未羊

(九)十二生肖之申猴

(十)十二生肖之酉鸡

(十一)十二生肖之戌狗

(十二)十二生肖之亥猪

第八章 姓名养生之秘

一、起名的奥秘

(一)字音要好听

(二)字形要好认

(三)组合要好记

(四)字意要恰当

(五)考虑五行

(六)考虑生肖

(七)《周易》卦象起名

(八)与父母性格互补

(九)起名误区

二、姓名与养生

(一)阴阳平衡则吉

(二)姓名影响情志

三、古今姓氏的生命启示

(一)名字代表了一个人的性格

(二)名字预示着一个人的发展

(三)名字与人生息息相关

第九章 《黄帝内经》五运六气的生命启示

一、五运六气之秘

(一)何为五运六气

(二)五运六气的来源、发展及演变

(三)五运六气与气象的联系

(四)五运六气的推算

(五)五运六气的应用

二、五运六气太过之养生

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