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乳房子宫好,女人美到老电子书 租阅

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作       者:王芳

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2018-05-01

字       数:14.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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乳房和子宫的保健是一辈子的事。乳房体现女人的美丽,子宫决定女人的芬芳。美丽的根本就在女人的私密花园里——健康的乳房和子宫。本书覆盖乳房、子宫的每个常见问题,深度解析“乳房、子宫与美颜”,从日常生活的衣食住行等各个方面,告诉你怎么吃、怎么做才会让乳房与子宫安好;指导你出现病症时如何调理、如何辅助治疗,全方位地教女人养护自己的秘密花园。 乳房和子宫的保健是一辈子的事。乳房体现女人的美丽,子宫决定女人的芬芳。美丽的根本就在女人的私密花园里——健康的乳房和子宫。本书覆盖乳房、子宫的每个常见问题,深度解析“乳房、子宫与美颜”,从日常生活的衣食住行等各个方面,告诉你怎么吃、怎么做才会让乳房与子宫安好;指导你出现病症时如何调理、如何辅助治疗,全方位地教女人养护自己的秘密花园。
【推荐语】
◆ 呵护乳房、保养子宫,是每个完美女性的必修课!一本让女性由内而外保持美丽的健康书! ◆ 贴心的帮助,私密的呵护,一本比女人更懂女人的私密健康书,全面了解女性乳房和子宫的健康细节与保健秘密,呵护女性平安一生。 ◆ 预防与护理并重的女性保持健康和美丽的生活指导书。让你在吃、穿、行、睡、喂养中拥有和保持美丽的乳房和子宫。 ◆ 不仅仅是为了自己,也是为了家人,为了所有关心我们的人。学会保养自己的乳房和子宫,做到防患于未然。
【作者】
王芳:中医全科主治医师,毕业于首都医科大学,后一直从事全科医疗工作,熟练掌握中西医实用诊疗技术,具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能,出版过《女人最想读的子宫保养书》《女人最想要的乳房护理书》《药店里不到的传世秘方》《五脏气血通补手册》《癌症病人的饮食保健指导书》《做孩子最资深的调理专家》《给身体减龄》《高血压养身密码》《糖尿病养身密码》《黄帝内经中的女性养颜养生经》等作品。
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前言

上篇 乳房,女人无限魅力的源泉

Part 1 一说吓一跳!80%女性都是乳腺无知者

乳腺不健康,卵巢子宫也遭殃

乳腺增生的防治调养

乳腺单纯性增生的防治调养

小叶增生的防治调养

乳腺炎的防治调养

哺乳期急性乳腺炎的防治调养

乳管内乳头状瘤的防治调养

乳腺纤维腺瘤的防治调养

乳腺导管扩张综合征的防治调养

乳腺癌的防治调养

乳腺疾病吃什么食物好

Part 2 是什么,让乳房总是垂头丧气病病怏怏

盲目减肥,当心乳房没了形

滥用丰胸药,是在给乳房喂毒药

随意补充雌激素,容易诱发乳腺病

两类美容保健品,最易诱发乳腺癌

过度隆胸,胸部压力很沉重

挤乳沟,当心挤坏了乳房

多次流产的恶果:严重乳腺病

熬夜,乳房的健康非常受威胁

垃圾食品,让乳房与美丽无缘

坐月子补太过,当心患上乳腺炎

Part 3 膳食内调,乳房丰盈的制造厂

丰胸佳品,黄芪红枣茶

玫瑰茶饮,活血化瘀防伤乳

妙用橘核,有效治乳痈

两款丰胸饮,促进乳房二次发育

红豆汤,消炎、通乳之上选

豆浆南瓜汤,既可健乳又瘦身

虾仁归芪粥,丰胸补气血

山药黄芪闷猪蹄,极好吃的丰胸菜

马齿苋,治疗急性乳腺炎

木瓜,丰胸催乳之上品

常吃山药,防止乳房垂下来

芋头,有效缓解乳房疼痛

断奶、回乳,可取麦芽代茶饮

多吃胡萝卜,有效预防乳腺癌

水果吃对了,胸就丰满了

Part 4 按摩加运动,完美展现胸部曲线

经络按摩,塑造丰盈乳房

沐浴按摩,打造骄傲双峰

精油按摩,还你健美胸型

气血按摩,美型保健防增生

按揉膻中穴,缓解乳腺疾病

按摩肩井穴,改善乳痈乳房痛

常按乳四穴,胸部一天一天大起来

“un”运动,前凸后翘不是梦

健胸瑜伽,让你挺胸又抬头

美丽泳姿,减肥可以不减胸

坚持俯卧撑,胸部挺拔有弹性

常做扩胸运动,胸部有型不下垂

坚持挺胸运动,让胸部更加高耸

丰胸蝶吻法,让乳房丰盈起来

梳乳法,有效预防乳房肿块

Part 5 实效小验方,乳房烦恼一扫光

美味食疗方,防治调养乳腺病

妙用仙人掌,巧治乳腺炎

乳腺炎症名方,活血化瘀止疼痛

甘草配葡萄,消除乳房肿块

山楂肉桂生姜汤,瘦身之余养乳房

乳腺增生名医方,活络散结养气血

加味逍遥丸,消除乳腺增生

乳头皲裂名医方,润肤生肌消炎症

经期乳房胀痛,就用面团敷乳房

四物汤,喝出丰满挺翘乳房

Part 6 注重日常细节,保养乳房其实挺简单

心态调节好,乳房才会好

爱护乳房,先要学会自我检查

年龄不同,乳房监测重点不同

气血失调,乳房烦恼都来找

乳房疼痛,千万别不当回事

做好这些,乳房不易下垂

性生活和谐,乳房更健康

别把毛衣直接穿在胸罩外

有些文胸正是乳腺炎的源头

当心指甲油诱发乳腺癌

下篇 子宫,女人一切美好的开始

Part 1 子宫养得好,女人不显老

女人·子宫:生命的家园

子宫掌管着女人的美丽与健康

子宫浓缩了女人的幸福与性福

子宫很脆弱,极易受伤害

子宫炎症,让女人苦不堪言

子宫缺失,影响女人的方方面面

面色差无颜值,或是子宫惹的祸

从小到大,都要把子宫养护做到位

Part 2 美丽易逝,停止伤害子宫的行为

人工流产,你的子宫越来越贫瘠

别让子宫变成孩子的“冷宫”

月事卫生用品,你真的用对了吗

滥用化妆品,子宫肌瘤找上门

熬夜,是在让你的子宫慢性自杀

睡眠习惯不良,子宫饱受摧残

冰凉食物吃不对,二话不说就伤身

为了自己的身体,生冷、油炸要少吃

常跷二郎腿,可能跷出妇科病

别让压力压坏了你的子宫

Part 3 难言之痛何时休,子宫频频触礁怎么办

经期头痛,应从补气血着手

不正常出血,究竟怎么回事

功能性出血,采取哪些措施最好

白带过多,艾灸疗法效果好

子宫内膜炎,让子宫很受伤

宫颈糜烂,防不胜防的麻烦

这些异常表现,预示宫颈炎

子宫肌瘤,早知道早治疗

别把子宫肉瘤当子宫肌瘤看待

注意!你的子宫也会发生中风

Part 4 经络养子宫,越按越美丽,越活越年轻

按对穴位,有效消除外阴瘙痒

妙用经穴,辅助治疗不孕症

对症按穴,解决月经紊乱血量大

艾灸大脚趾,专治经量过多

经间期出血,就按这几个地方

痛经怎么办?经络疗法来改善

带脉穴,改善女性宫寒血亏

子宫脱垂、带下病,按对穴位很有效

敲打臀部盆骨,解决闭经问题

Part 5 安全中药方,调出温暖好子宫

益母草煮鸡蛋,缓解经期疼痛感

淫羊藿饮服,专治排卵期出血

香附、米醋,调经解气又益血

马鞭草蒸猪肝,解决宫颈糜烂问题

菖蒲止血丸,止住淋漓不尽的恶露

当归补血汤,专治血虚经期发热

桂枝茯苓丸,子宫肌瘤的福音

经典老方,治疗痛经效果佳

闭经名医小验方精粹筛选

子宫脱垂名医小验方精粹筛选

宫颈炎名医小验方精粹筛选

崩漏名医小验方精粹筛选

不孕症名医小验方精粹筛选

Part 6 轻膳食,让女人从内到外散发芬芳

“健康的偏食”,吃出美丽与健康

食物辅助养护,让你不再为子宫烦恼

精选养宫美食,好吃不贵实用

两道特别药膳,专治真菌性阴道炎

养生甜品,美丽的暖胃养宫佳肴

养生茶饮,喝出子宫年轻态

常喝补血茶,防治子宫内膜异位

红酒炖苹果,痛经麻烦不来找

玫瑰花鸡蛋汤,月经不调常喝它

饮食防治糜烂,还原芬芳女人

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