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自序

第一章 苦难的童年

1.孤儿路

2.堂兄，我的“亲”哥哥

3.谁刺伤了孩子的心

4.民国24年，我出生

5.淘气的代价

6.狗仗人势

第二章 日本鬼子在我村

1.奴化教育中国人不买账

2.兜抛洋货，侵略者“赔了夫人又折兵”

3.抓“劳工”，百姓遭殃

4.一个未解的“谜”

5.日本投降大快人心

第三章 读书找出路

1.读私塾死读书

2.读“优级”，受罚长“记性”

3.恩人已去恩情在

4.孩子们这样“抗美援朝”

5.学生“宿舍”突发意外

6.两次险情，大难不死

第四章 难忘学友情

1.球友轶事，爱子得名

2.两个馒头惹风波

3.好同学亲如兄长

4.驯鸽、养鱼高手——我亲密的伙伴

5.赵纯伟的遭遇，女儿鸣不平

第五章 穿军衣，读大学

1.高考遇变故，投笔从戎

2.保送进军校，感恩共产党

3.入学即入伍，既是学生又是兵

4.摸底“摸”什么

5.“开小差”为哪般

6.剃光头，戴“船形帽”

7.“学生—党员—排长—留学”启示录

8.指导员和他的气枪

9.解放军军事俄专培养了曹刚川

10.夜行军：“丢盔卸甲”，“丑态”百出

11.手持空枪站岗，啥感觉

12.“宠儿班”与“校花连”

13.年轻教授猝死，校园一片哭声

14.可敬的苏联女教师——维拉

15.“平时计分”，这是哪家的规矩

16.反“右”派害了不少好人

17.毕业的纠结，向哪里去

第六章 航天路，翻译情

1.太空在召唤，“土八路”成了航天兵

2.初识火箭、导弹，走进“绝密”圈

3.战斗在“73号信箱”里

4.“口译”起步难

5.547厂留足迹 司机是个大好人

6.“尖端”产品难为了上海的工厂

7.航天人读不懂的“天书”

8.好首长理解“口译”的苦衷

9.我给王诤将军当翻译，原来他懂俄语

10.“大老粗”怎么译

11.苏联专家开“华沙”，只为过把瘾

12.“大水冲了龙王庙”，游园闹出大笑话

13.别了，苏联专家

14.老布尔什维克的惦记

15.“洗”脑

第七章 勒紧裤腰带，过苦日子

1.家中宝：“本”“证”“票”“券”

2.凭票买到自行车

3.烙糖饼、打酱油的故事

4.悔恨当初，真不该卖掉苏联专家的赠品

5.“科技鱼”“科技肉”的由来

6.谁偷了我家的钱和粮票

第八章 特别年代特别事儿

1.周总理为七机部操心

2.“避难所”与“中转站”

3.“斗私批修”，亲朋不敢相认

4.外调的艰辛

5.联想

第九章 航天人在天津

1.聂帅出“高招”，天津迎来航天人

2.“阶梯”好友一世缘

3.年轻人没有忘记我

4.唐山大地震我躲过一劫

5.“敢”与羽毛球国手“过招”

6.夫妻两地14载，不稀罕

第十章 五七干校那些事儿

1.陈元养猪，我种菜

2.与“臭”的“亲密”接触

3.“批林批孔”当口，他敢供奉“孔圣人”

4.“老九”怎样消磨“闲暇”时间

第十一章 广播情缘

1.与邓小平同志两次握手

2.改行的“苦”与“难”

3.“一仆三主”，以“会”为家

4.骑“驴”逛冰川公园——海螺沟

5.“荔波漂流”遇险记

6.吐鲁番之旅，被困戈壁滩

7.四川采访花絮：我当了一回“藏族同胞”

8.寒山古寺钟声依旧

9.迷人的月牙泉、鸣沙山、莫高窟

10.气垫船“飞”向特区

11.金门一瞥，隔海“参观”国民党

第十二章 圆梦央广

1.梦系航天：酒泉，我爱你

2.梦想成真：访苏感慨多

第十三章 科学家风采

1.严济慈——伟大而平易的科学家

2.苏联专家眼中的钱学森

3.黄纬禄入党，支部费心思

4.王大珩严厉谴责光污染

5.宋健，心中装着祖国

6.高士其：不做官，不贪财，“仕錤”改“士其”

7.张开逊，小发明解决大问题

8.雷仕湛——从不张扬的科学家

第十四章 做客《百姓人家》

1.王丹《歌海淘金》

2.李德伦：交响乐并不神秘

3.阎肃《雾里看花》

4.姜昆《如此照相》

第十五章 正能量面面观

1.耳科医学专家最懂失聪人

2.骨折之后见真情

3.“大碗茶”情系海峡两岸

4.三次献血谁知道

5.有些话要烂在肚子里，永远不能说

6.“小数据”，大用途

7.马路遇险，好人相助

第十六章 世间万象

1.“风沙”走了“雾霾”来

2.神奇的“怪坡”，水往“高”处流

3.彗星撞木星，别撞我

4.这是不是“最强大脑”

5.泸沽湖畔识“走婚”

6.怪异的林彪别墅

7.离休证在“平遥”不“灵”

8.“步枪火箭航母”随想

9.超级“共产风”

10.“四清”清什么

第十七章 话筒连知己

1.国防科普的一面旗帜

2.一字之交，终身为友

3.“秘书长”邀我下江南

4.个性超强的“牛”记者

5.亲爱的战友，您慢慢走

6.远亲？近邻？

第十八章 小小广播圈

1.新中国第一代科普广播人

2.勇于追求的女性

3.他从哪里来

4.奇妙“天象”早知道

5.为人师表“二代牛”

6.结缘《阅读和欣赏》

7.一颗发光的金子

8.可爱的“第三者”

9.来之不易的钱学森“三次激动”

10.勤奋读书，坦诚交友

11.央广出了一个“台湾通”

12.地球，你在哪里

13.心爱科普，情系洞庭

14.“三山”情未了

15.“海派”科普广播范儿

16.记着我生日的外姓第一人

17.手不离相机的科普广播达人

18.朴实、忠厚的科普广播一兵

第十九章 安享晚年

1.盘锦、辽中故乡行

2.“小宋、大宋、老宋、宋老”之遐想

3.我家有个小菜园，自寻“苦”与“乐”

4.退休了，更应有自知之明

5.假如我是他

6.骑车、游泳何时休

7.唱歌、摄影、写作乐趣多

8.年逾花甲，为央视“站岗”

9.鞍山，好想你

10.好习惯力量大

11.深圳——老年人的乐园

第二十章 家乡美

1.游野泳，无师自通

2.爬千山，登峨眉，不走“正路”

3.年轻60年

4.大连有个军官之家

5.母校，哪里去找您

6.启蒙老师，谢谢您

第二十一章 家里家外

1.我的“第一桶金”不够还债

2.我当了一年上尉

3.转业、摘掉军衔，仍是航天人

4.宋杰三姐了不起

5.雅琴姐姐结婚到大连

6.苦命的弟弟宋科

7.陆玉洁突然袭击

8.大巴车上的惊险一幕

9.名医赵炳南“小药”治丹毒

10.谁害了陆万刚

11.陆玉贤的“风光”与磨难

12.塔河，丽娜当兵的地方

13.艺枫闯荡天下

14.瑶瑶小时候

15.潇屹——永远的开心果

第二十二章 周游列国

1.苏联：“友谊”树下话友谊，又“见”夏菊花

2.澳大利亚：大美网球场，吸引日本人

3.新西兰：公交车上有“新闻”

4.乘船访日本：情系“紫罗兰”

5.新加坡——美丽的花园之国

6.马来西亚：赌场也是一“景”

7.去越南，看什么

8.我没有见到“克格勃”

9.“西洋景”并不西洋

第二十三章 人生败笔

1.跳舞遇尴尬，踩了苏联专家夫人的脚

2.翻译醉酒出洋相，谁之过

3.1982：文章署名遭非议

4.春节拜年，扫兴而归

5.贪“大”，吃“小”亏

6.游黄山，只留一个影

7.教子失当，年轻爸爸太偏激

第二十四章 温故知新

1.中央电台科普广播的记忆

2.广播科普的音响优势

3.钱学森的科普广播情缘

4.“难产”的《广播科普佳作选》

5.743之恋——这里是“第二中央电台”

6.闲说“凡人小事”

7.匆匆大寨行

8.科技助推万全县腾飞——中国特产之乡纪行

9.从甲骨文到口袋图书馆

10.蓝天上的绝技——简说空中加油机

11.山环如郭，幽邃如洞——生态村郭洞游记

12.打开黑夜的大门

13.寻找看不见的耗能漏洞

14.激光与文物结良缘

15.颜色的学问

16.振动的功与过

17.眼睛受骗故事多

18.初生牛犊不怕虎

19.巧用“模糊”

20.浪花与梦想——《梦想成真》书序

21.好题材、悉心写——《阿尔法磁谱仪研制纪实》创作评析

第二十五章 诗词习作

1.辽河颂

2.梦之歌

3.“神舟”飞天曲

4.不忘初心跟党走

5.合格党员赞

6.站在大连望北京

7.卜算子·金秋感怀

8.盛世高歌赞和谐

9.镜头里边乐趣多

10.人笔情

11.快乐人生一百年

12.母校恋歌

13.谢友人

14.夜盼黎明太阳升

小读“后记”，略知全书