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瑜伽陪你越变越好电子书

    《瑜伽陪你越变越好》是畅销全球的新派瑜伽类生活书,这是一本带你了解瑜伽,走瑜伽,并且*终享受瑜伽带给自己美好变化的书。瑞秋·布拉森从一个零基础的普通人,通过触瑜伽认识到自己生活中存在的问题,并且勇于改变。瑜伽是一个通往新生活的通道,健康,积极,向上,享受身体的变化,享受瑜伽带来的改变。管理身材并且改变内心。这就是《瑜伽陪你越变越好》会带给你的感受。

售       价:¥

纸质售价:¥34.00购买纸书

1919人正在读 | 0人评论 7

作       者:瑞秋·布拉森

出  版  社:北京联合出版有限公司

出版时间:2018-08-01

字       数:4.4万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从纳自己的所有始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。

    新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从纳自己的所有始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。

【推荐语】

    《瑜伽陪你越变越好》是畅销全球的新派瑜伽类生活书,这是一本带你了解瑜伽,走瑜伽,并且*终享受瑜伽带给自己美好变化的书。瑞秋·布拉森从一个零基础的普通人,通过触瑜伽认识到自己生活中存在的问题,并且勇于改变。瑜伽是一个通往新生活的通道,健康,积极,向上,享受身体的变化,享受瑜伽带来的改变。管理身材并且改变内心。这就是《瑜伽陪你越变越好》会带给你的感受。

【作者】

瑞秋·布拉森

瑞典人气瑜伽教师,全球追随者超100万,新派瑜伽领导者。

以自由活力的教学风格赢得全球瑜伽练习者的喜爱。瑞秋·布拉森除了教授瑜伽之外也在全球行演讲。

目前,瑞秋·布拉森与丈夫和小狗定居加勒比海的阿鲁巴岛。

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前言

第1章 天天都是瑜伽天

拜日式(Sun Salutations):完美的晨间序列

第2章 拥抱未来之前,请先拥抱过去

扭转、开髋、伸展腿后侧肌群

第3章 游荡未必是一场迷途

核心、平衡,与肩膀锻炼

第4章 身体是灵魂的居所

流动瑜伽与开心练习

第5章 顺应生命的流动

修复瑜伽

第6章 让爱超越恐惧

倒立及手立式

第7章 静默的时刻

静坐冥想

致谢

图片提供

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