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作       者:刘颖

出  版  社:文汇出版社

出版时间:2018-05-01

字       数:12.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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我们每个人都有情绪,不是被情绪所左右,就是管控了情绪,我们的成长就是从被情绪左右到掌控情绪的过程。 本书以控制情绪为立足,从心理学的角度,讲述左右你自己情绪的理由,让你改变心态,让你积极自信,充满正能量的情绪控制方法。     我们每个人都有情绪,不是被情绪所左右,就是管控了情绪,我们的成长就是从被情绪左右到掌控情绪的过程。     本书以控制情绪为立足,从心理学的角度,讲述左右你自己情绪的理由,让你改变心态,让你积极自信,充满正能量的情绪控制方法。
【作者】
    刘颖,作品文风活泼,内容丰富,观独到,分析精辟。已出版的作品有《与爸爸一起成长》《成功与你只隔一个冬天》《交往必知的话语攻心术》《好人格决定孩子的一生》《正能量的孩子——找准心理时机教育孩子》《总有一天,所有人都会为你鼓掌》等十余部畅销图书。
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前言

内容简要

第一章 你不懂情绪,就谈不上管控情绪

无论你喜欢与否,情绪都会伴随你一生

情绪不断变化,但它有规律可寻

认识自己的情绪,是掌控你情绪第一步

负面情绪有征兆,你可以及时拆除你的情绪地雷

你能掌控自己的情绪,就能改善自己的情绪

学会处理别人情绪,你将会成为大赢家

第二章 好情绪是保持身体健康的最好药方

每个人都是自己健康的主人

情绪伤身有七种暗器

善有善报,好情绪的人就是健康

你的愤怒奈何不了别人,却危害了你的健康

快乐是最有效的养生秘方

有了良好的情绪,你就不用花钱养医生

第三章 情绪调控能力决定你的命运

别抱怨了,其实你身在福中不知福

今天就该快乐活着,不要预支明天的烦恼

只要想通、想开了,心中烦恼就没有了

排除情绪障碍,你才可能拥有成功者的心态

一定要走出“自我失败”的思维模式

情商高的人才有化腐朽为神奇的可能

第四章 你的情绪影响力多大,你的魅力就多大

人是很容易被感动的

你的微笑能消除一切敌意

别让你的坏情绪传染给别人

你若慈悲,他人便觉得温暖

幽默一下,给人一个台阶下

善待别人是最有魅力的感情投资

第五章 控制这些情绪,你才能告别烦恼

排解忧郁情绪,不要让小忧虑“长大”

你要尽快向焦虑情绪挥手告别

超越孤独,让自己拥抱孤独的美

告别空虚,走出无法自拔的潮湿情绪

鼓足勇气,快把社交恐惧症赶走

消除精神紧张,你要想到大家都一样

与其花精力去妒忌,还不如努力去争取

你自卑了,还能期望世界看得上你吗

第六章 释放给你带来积极力量的情绪

快乐往往是源于内心充满了爱

怀揣感恩之心,才能收获幸福

宽容是脱离种种心理烦扰的法宝

助人传递爱心,收获春天般的温暖

保持热情,释放压抑情绪

握住快乐的钥匙,再苦再累也要笑一笑

使用好幽默这种心灵除皱剂

学会弯曲,山不过来我就过去

放下重负,时刻做信心十足的自己

第七章 拿得起,放得下,做得了情绪的主人

你可以情绪低落,但不能让情绪伤人伤己

选一个合适自己的无害的缓解焦虑的方法

注意力重新转向自己的呼吸并放松,结束想象训练!

情绪不好时,哭吧哭吧不是罪

你要饶了自己,大方地拥抱不完美

每个人都要找到让自己快乐的心理处方

拿得起放得下,你才能做情绪的主人

你的内心常平安,生活必然会美好

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