万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

你不该输在情绪上电子书

10节情绪管理课程 送给偶尔涌现负能量,无法管理自己情绪的人; 送给那些一直在努力,却一直原地踏步的人。 管理自己的情绪,成就高情商。 ◎有时你是不是也这样: 聚会时,再热闹的氛围也无法掩饰自己因为某件事而低落的心情,*后不欢而散; 考试结束,只因一个小错误,就认为自己全盘皆输,不停地抱怨,*后“赶走”了朋友; 下班后,因为工作上的小问题,回家挑三拣四、大发雷霆,导致家庭不和睦。

售       价:¥

纸质售价:¥15.92购买纸书

898人正在读 | 0人评论 6.4

作       者:李世强

出  版  社:四川文艺出版社

出版时间:2017-10-01

字       数:14.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
"有时会无意识的意气用事,出口不逊、伤人伤己怎么办?人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。 生活中的哪些问题时常影响情绪? 如何管理情绪,成就高情商? 怎么让思维理性化,摆脱情绪问题? …… 无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。 本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面,讲述如何认清、了解各类情绪,告诉人们管理好自己的情绪,成就高情商。" "有时会无意识的意气用事,出口不逊、伤人伤己怎么办?人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。 生活中的哪些问题时常影响情绪? 如何管理情绪,成就高情商? 怎么让思维理性化,摆脱情绪问题? …… 无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。 本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面,讲述如何认清、了解各类情绪,告诉人们管理好自己的情绪,成就高情商。"
【推荐语】
10节情绪管理课程 送给偶尔涌现负能量,无法管理自己情绪的人; 送给那些一直在努力,却一直原地踏步的人。 管理自己的情绪,成就高情商。 ◎有时你是不是也这样: 聚会时,再热闹的氛围也无法掩饰自己因为某件事而低落的心情,*后不欢而散; 考试结束,只因一个小错误,就认为自己全盘皆输,不停地抱怨,*后“赶走”了朋友; 下班后,因为工作上的小问题,回家挑三拣四、大发雷霆,导致家庭不和睦。 …… 20岁被情绪左右行为,是青涩;30岁被情绪左右行为,是情绪管理能力差。 ◎这是本任何时候都不晚的情绪管理图书 如果你习惯了抱怨、习惯了忧郁、习惯了被情绪牵着走,那你就会忘记初心、忘记自己曾经的志向。 学会管理情绪,即使情绪很低落,也不要皱眉,想想爱你的人是如何着迷于你的笑容。 重磅推荐:
【作者】
李世强(笔名:木子) 自由撰稿人,80后新锐作者。游走世界,看遍各国人文、动态,以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑,互联网企业主编,互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年,颇有建树。 现已出版:《幽默沟通技巧:在任何场合说服任何人》《曾国藩:魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦,必将照亮未来的每一步》《见字如面:重温书信里的时光和记忆》《遗失的古国》等十余部作品。
目录展开

前言

上 篇 了解情绪,就赢得人生

PART1 让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪

◇ 心态乐观了,周围的一切都将美好起来

◇ 洗尽铅华,感受心灵的宁静

◇ 积极的心态像一股暖流,支撑你收获理想的结局

◇ 换个角度看,每个风景都别样绚烂

◇ 保持乐观,别在黎明前的黑暗中倒下

◇ 讨厌天气,不如欣赏它们带来的别样色彩

◇ 将内心的情绪打扫干净,迎接新的阳光

PART2 在我的地盘听我的:有效控制不良情绪

◇ 你自己的想法,不要轻易受情绪摆布

◇ 拭去内心的浮躁,保持一个好心情

◇ 要战胜自己,就要战胜自己所有的缺点

◇ 每个人的不同,就在于自我的控制力

◇ 情绪有时像病毒,控制不好会肆意蔓延

◇ 释放负面情绪,为心情找一个“排气孔”

◇ 内心的负面情绪,往往来自于你的计较

◇ 当牛奶打翻后,再倒一杯就是了

PART3 成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主

◇ 走自己脚下的路,过自己想要的人生

◇ 一味跟随他人脚步,将会迷失自我

◇ 别人那么多,你又能讨好得了几个人

◇ 不懂审视自己,才让内心的迷惘遮掩了心智

◇ 对付流言蜚语最好的方式:做好自己往前走

◇ 你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你

◇ 相信自己,为心灵注入一剂强心针

◇ 无论做什么,为自己就要毫无怨言

PART4 别把简单的问题复杂化:为情绪统统做个减法

◇ 把过去统统抛弃,做最开心的自己

◇ 怀着爱吃青菜,别怀着愤怒吃海鲜

◇ 别和自己较劲,活出你的洒脱与淡定

◇ 无论得与失,我们都能描绘出美丽的人生篇章

◇ 主动吃点亏,以后的路还很长

◇ 生活无非两种:活得很累和活得潇洒

◇ 从现在开始,发现生活中的那些美好

◇ 忙里偷闲,且喝一杯茶去;苦中作乐,再斟两壶酒来

PART5 心境决定心情:训练情绪,让它更加理性化

◇ 控制住你的情绪,懂隐忍才是大英雄

◇ 一竿子下去,未必都是红彤彤的枣

◇ 沏一壶清茶,熄灭你心中的火气

◇ 控制好心态,好好享受已经在手的幸福

◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物,而是捕捉猎物

◇ 控制不住情绪,敏感将淹没你的心灵

◇ 自省是一面莹澈的镜子,它可以照见心灵上的污点

下 篇 了解情绪,才能改变情绪

PART6 低落时不妨笑一笑:放下负担,放下忧郁的情绪

◇ 时间从昨天通向明天,只在今天稍作停留

◇ 忧虑让女人变得敏感易老

◇ 为自己画一张笑脸,那样才会快乐

◇ 封闭了自己,阳光如何照进你的心灵

◇ 即使错过了花,也会收获一只蝶

◇ 破茧的过程,能让幼蝶的翅膀更有力

◇ 无所谓天空有没有自己的痕迹,我知道我已飞过

◇ 错过了美丽的花朵,收获的并不一定是凋残的枝叶

PART7 没有抱怨,快乐才会常伴:身上充满怨气,生活会越来越幽怨

◇ 人生虽有遗憾,但它仍会是美丽和精彩的

◇ 摒弃抱怨,让心灵重归和谐与平静

◇ 行动起来,用能力改变满嘴的抱怨

◇ 认真地搞笑,你的生活就没有烦恼

◇ 抱怨只会产生问题,优秀之人能解决问题

◇ 且思且寻,只是抱怨不会成长

◇ 好好生活,其他事交给上天

PART8 没有攀比就没有烦恼:别生活在别人的世界中

◇ 攀比是烦恼的源泉,莫奢望别人的美好

◇ 人活着,难道只为了和别人“比”

◇ 用别人的标准衡量自己,那是一种悲哀

◇ 攀比源自面子,一张“脸皮”真那么值钱吗

◇ 丢掉攀比的虚荣心,活着要有平常心态

◇ 他人的批评和嘲笑,何尝不是前进的动力

◇ 生活没必要攀比,小草也能为大地带来生机

◇ 做人就要“挺”自己,没有人能否定你的价值

PART9 想要的越多失去的越多:贪婪是个无底洞,永远都是欲壑难填

◇ 贪婪因为有所求,却又求之不得

◇ 过于追求完美,会错过身边原本的美

◇ 能满足一个人欲望的可以很多,也可以很少

◇ 贪慕虚荣,那是比贪财更可怕的事情

◇ 更多的选择,带来的是更多的痛苦和烦恼

◇ 克制自己的欲望,做人要懂得适可而止

PART10 勇于尝试才能迈向成功:战胜懦弱,站上自己的人生巅峰

◇ 对外界的恐惧,让懦弱有了合理的舒适区

◇ 被打倒不可怕,关键是你要站起来

◇ 采珠人如果被鳄鱼吓住,怎能得到名贵的珍珠

◇ 勇气是上天的羽翼,怯懦会引人下地狱

◇ 失去财产不可怕,失去勇气一切都将结束

◇ 假如你选择了天空,就不要渴望风和日丽

◇ 勇敢迈出第一步,梦想会离你近一步

◇ 迎难而上,铸就属于自己的辉煌

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部