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疗愈分手之痛电子书 租阅

1.《纽约时报》畅销书,累计销售20万册。 2.美国亚马逊五星评论379条,自2009年初版以来,畅销不衰。 3.美国家庭关系领域的经典著作。 作者基于此书理论和疗法办的工作坊遍布世界各地,治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。 本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略,作为行之有效的治愈计划,本书将协助你走出悲伤,找回自信,敞自我,迎真爱。

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作       者:(美)苏珊·埃丽奥特(Susan J. Elliott)

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2017-12-01

字       数:11.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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你说,你很难过,可亲人说,他/她已然辜负了你;你说,你很痛,可是朋友说,他/她原本便非你良人;你说,你的哀伤无处安放,可周围人说,你们本已形同陌路;你说……于是,你的哀伤压心底,变成看不到的伤痛。如同莎士比亚所说:悲伤若不说出口,便会向负荷过重的心窃窃私语而令其破碎。 《疗愈分手之痛》一书陪你走过这段伤心之旅,让你从这段哀伤中看到,为什么,你遇到的,都是伤害你的人;为什么,你的付出,总是被辜负;为什么,你的努力,总是被无视……当你运用书中的方法,梳理了自己的生命旅程,梳理了自己的亲密关系,看到一直以来未被处理的哀伤,你便会一步步走出过往的泥淖,活出全新的自我。 时间无法真正治愈一切伤痛,唯有面对之后的理解,才是治愈的根本。<br/>【推荐语】<br/>1.《纽约时报》畅销书,累计销售20万册。 2.美国亚马逊五星评论379条,自2009年初版以来,畅销不衰。 3.美国家庭关系领域的经典著作。 作者基于此书理论和疗法办的工作坊遍布世界各地,治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。 本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略,作为行之有效的治愈计划,本书将协助你走出悲伤,找回自信,敞自我,迎真爱。<br/>【作者】<br/>苏珊·埃丽奥特(Susan J. Elliott):心理学家、畅销书作家、悲伤咨询师,关系教练和媒体评论员。2006年埃丽奥特创立了“穿越破碎”博客,目的是跟众多的工作坊学员保持联系。短短3个月,吸引几十万读者的关注。“穿越失恋”博客也让她有机会在全国世界各地办学习会、讲座、训练营与工作坊,有机会出现在时下流行的各大女性期刊、主流报纸和当地(纽约市)、美国以及国际广播或电视媒体上。<br/>
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内容提要

关于本书的赞誉

推荐序1

推荐序2

前言

第1章 疗愈路线图:这本书将如何改变你的人生

疗愈路线图

主要方向:善待自己、处理哀伤、应对挑战

你要的生活与爱情,可望可及

第2章 解脱定律:与前任“断联”

令你泥足深陷的7大借口

成功“断联”的步骤

保持“断联”的练习

第3章 哀伤——疗愈进行时

哀伤是什么

第一个周期:震惊、不相信

第二个周期:回想、自弃、心烦意乱

关于哀伤第二个周期的额外建议

第三个周期:认可、整合与接纳

第4章 善待自己

把注意力放到自己身上

记日记:写出来

肯定语与积极的自我对话

如何练习肯定语

感恩清单

跟妄念对峙

设定目标

劳逸结合

自我关照:学习善待自己

第5章 帮孩子面对父母分手的法则

对孩子坦陈你们的分离

自我监控,示范健康行为

记住,前任还是孩子的家长

等待介绍新伴侣的时机

和孩子彼此支持

继续当好家长

孩子喜欢高品质的时光

育儿不易:借力使力

第6章 着眼全局:亲密关系梳理与生命盘点

亲密关系梳理

生命盘点

对亲密关系梳理、生命盘点的深化

放手仪式

关于原谅的最后寄语

第7章 设置界限

界限是什么

为什么设置界限

何时设置界限

如何设置界限

设定界限是正当的

是谁的事

界限设置小结

第8章 继续前行:通往真爱之旅

恋爱,还是单身

重大分手之后的初次约会与交往

恋爱

真爱的“是是”与“非非”

第9章 读者来信提问

第一封:对方认为要分手的是你,你想要挽回

第二封:MySpace剧情与Facebook秀场

第三封:记日志与写作时没有思路

第四封:你在“断联”中,前任找你了

第五封:周年纪念日的哀伤

第六到十二封:成功故事

致谢

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