为你推荐
·回归极简，启生活的无限可能：重塑你的消极思维模式；提高专注力；优化人际关系；实现兴趣变现。
·为什么你会出现想破脑袋也没招的情况？那是因为你不会极简思维法则，改变你的惯性思维，让你拥有源源不断的创意灵感。
·世界知名咨询公司麦肯锡提倡的极简思维方法，适用于生活、工作各种场合的高效思维模式。
心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家，著有30多本心理自助类书籍，出版了13种不同的语言。
巴里·达文波特【Barrie Davenport】
个人发展网站“大胆生活并绽放（Live Bold and Bloom）”的创始人，国家注册培训师，帮助人们运用可实践的、有科学依据的方法来走出舒适区，过上更有意义的生活。
引言
你的思维决定结果
巴里的故事
斯蒂夫的故事
你为什么需要读这本书
第一部分 整理你的思维
人为什么会产生消极思想
排除杂念练习一：专注的腹式呼吸
排除杂念练习二：冥想
排除杂念练习三：驯服消极思想
排除杂念练习四：新思想替换旧思想
第二部分 整理你的生活
如何确定自己的核心价值观
方法一：确定你的个人价值观
方法二：确定生活任务的优先级
方法三：设定季度S.M.A.R.T.目标
方法四：做你热爱的事
第三部分 整理你的人际关系
如何改善人际关系
改善人际关系策略一：活在当下
改善人际关系策略二：放下过去的痛苦回忆
改善人际关系策略三：同伴侣一起练习正念
改善人际关系策略四：离开让你痛苦的人
第四部分 整理你生活的环境
为什么要整理生活环境
简化你的家
简化你的电子产品
简化你的行为
简化你的日常工作
简化你的基本生活
第五部分 本书总结
请下定决心驯服你的思维
附录：定义价值观的400个词语
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