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高效率、慢生活的全新工作法:职场必备时间管理法则(套装共三册)电子书

《稀缺》:   哈佛大学终身教授、“麦克阿瑟天才奖”获得者塞得希尔.穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔强强联合之作,继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔.卡尼曼《思考,快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作,《金融时报》2013年必读十佳商业图书。   著名营销及销售行为专家孙路弘特别编制《稀缺 我们是如何陷贫穷与忙碌的》测试题,引导读者踏上解决稀缺之路。

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《稀缺》: 在长期研究穷人和扶贫的过程中,塞德希尔.穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似:穷人缺钱,他缺时间。在这一现象基础上,他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔行了大量的实验室研究和现实调查,却发现了一个存在于世人中间的惊人真相:穷困之人会永远缺钱,而忙碌之人会永远缺时间。   但是,一步的研究证实:这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱,给拖延症患者一些时间,他们也无法变得富足和高效。实际上,在长期性的资源(钱、时间)稀缺中,人们已经形成了“管窥”之见,只能看到“管子”之中的事物,虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率),但是从长远来看,这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”,不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时,当印度金奈的街头小贩们陷了无止境的借贷压力时,当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。稀缺会俘获我们的大脑,渐渐让我们失去认知能力和执行控制力,变得更加愚笨和冲动。   《稀缺 我们是如何陷贫穷与忙碌的》是《思考,快与慢》作者丹尼尔.卡尼曼推崇的行为经济学新作,它旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因,并提出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。所以,只有对“带宽”行合理的规划和管理,我们才有可能从稀缺走向富足。 《精要主义》: 你是否也觉得无情的压力正在碾压生活中那些美好的东西? 你是否经常感到疲惫异常却又没有发挥所能? 你是否发现自己只擅长做琐碎小事? 你是否感到自己总是忙忙碌碌却效率低下? 你是否觉得自己的时间总是被别人的安排乱? 你是否觉得自己一直在奔波,却总是到不了任何地方? 若想要*限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事事应允。如果答案不是一个确定的Yes,就是一个肯定的No。只有摒弃琐碎而无足轻重的生活,才能过真正重要而有意义的人生。 精要主义主张只做该做的事情。它向“我可以拥有一切”和“我可以做好一切”的主流论断发起攻,倡导“在合适的时机,以恰当的方式,追求合适的事情”。它旨在让人们重新掌控自己的选择权,自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再是许可他人替我们作出选择。 本书介绍了精要主义者的思维模式,并将这种模式转化为一种系统化的程序,助你拜托无意义的多数,专注有意义的少数,成就有意义、有目的的人生。对于那些想要重新掌控自己的健康、幸福与快乐的人来说,这是一本必读之作。 《慢决策》: 在极速时代,大多数人已经习惯于快速反应。无论是在工作还是生活中,我们时刻感受到时间的挤压与催促。 你是否每天都被“速度”和“效率”压得喘不过气? 你是否想快速完成每一个任务,却发现哪个都没做好? 你是否曾在仓惶中做出过令你后悔的决定? 你是否对拖延深恶痛绝,又无可奈何? 华尔街金融畅销书《泥鸽靶》《火柴大王》作者帕特诺伊,用《慢决策》颠覆你的常识,重新定义“慢”的智慧。 这是一本讨论决策时机及教你如何在充分思考后果断下决定的书。“慢决策”主张等待是生活的常态,只要延迟得恰到好处,在做决定前等待一段时间尽可能搜集更多信息,行动起来便可得心应手。 帕特诺伊教授通过探访百余位专家,从投资管理、喜剧表演、比赛、军事策略制定、创新发明,甚至说话、约会、道歉等对时机的正确把握中,揭时间管理与延迟决策的谜团。“慢决策”才能够领导“快时代”!

《稀缺》:

在长期研究穷人和扶贫的过程中,塞德希尔.穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似:穷人缺钱,他缺时间。在这一现象基础上,他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔行了大量的实验室研究和现实调查,却发现了一个存在于世人中间的惊人真相:穷困之人会永远缺钱,而忙碌之人会永远缺时间。
  但是,一步的研究证实:这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱,给拖延症患者一些时间,他们也无法变得富足和高效。实际上,在长期性的资源(钱、时间)稀缺中,人们已经形成了“管窥”之见,只能看到“管子”之中的事物,虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率),但是从长远来看,这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”,不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时,当印度金奈的街头小贩们陷了无止境的借贷压力时,当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。稀缺会俘获我们的大脑,渐渐让我们失去认知能力和执行控制力,变得更加愚笨和冲动。
  《稀缺 我们是如何陷贫穷与忙碌的》是《思考,快与慢》作者丹尼尔.卡尼曼推崇的行为经济学新作,它旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因,并提出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。所以,只有对“带宽”行合理的规划和管理,我们才有可能从稀缺走向富足。

《精要主义》:

你是否也觉得无情的压力正在碾压生活中那些美好的东西?

你是否经常感到疲惫异常却又没有发挥所能?

你是否发现自己只擅长做琐碎小事?

你是否感到自己总是忙忙碌碌却效率低下?

你是否觉得自己的时间总是被别人的安排乱?

你是否觉得自己一直在奔波,却总是到不了任何地方?

若想要*限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事事应允。如果答案不是一个确定的Yes,就是一个肯定的No。只有摒弃琐碎而无足轻重的生活,才能过真正重要而有意义的人生。

精要主义主张只做该做的事情。它向“我可以拥有一切”和“我可以做好一切”的主流论断发起攻,倡导“在合适的时机,以恰当的方式,追求合适的事情”。它旨在让人们重新掌控自己的选择权,自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再是许可他人替我们作出选择。

本书介绍了精要主义者的思维模式,并将这种模式转化为一种系统化的程序,助你拜托无意义的多数,专注有意义的少数,成就有意义、有目的的人生。对于那些想要重新掌控自己的健康、幸福与快乐的人来说,这是一本必读之作。

《慢决策》:

在极速时代,大多数人已经习惯于快速反应。无论是在工作还是生活中,我们时刻感受到时间的挤压与催促。

你是否每天都被“速度”和“效率”压得喘不过气?

你是否想快速完成每一个任务,却发现哪个都没做好?

你是否曾在仓惶中做出过令你后悔的决定?

你是否对拖延深恶痛绝,又无可奈何?

华尔街金融畅销书《泥鸽靶》《火柴大王》作者帕特诺伊,用《慢决策》颠覆你的常识,重新定义“慢”的智慧。

这是一本讨论决策时机及教你如何在充分思考后果断下决定的书。“慢决策”主张等待是生活的常态,只要延迟得恰到好处,在做决定前等待一段时间尽可能搜集更多信息,行动起来便可得心应手。

帕特诺伊教授通过探访百余位专家,从投资管理、喜剧表演、比赛、军事策略制定、创新发明,甚至说话、约会、道歉等对时机的正确把握中,揭时间管理与延迟决策的谜团。“慢决策”才能够领导“快时代”!

【推荐语】

《稀缺》:

  哈佛大学终身教授、“麦克阿瑟天才奖”获得者塞得希尔.穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔强强联合之作,继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔.卡尼曼《思考,快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作,《金融时报》2013年必读十佳商业图书。

  著名营销及销售行为专家孙路弘特别编制《稀缺 我们是如何陷贫穷与忙碌的》测试题,引导读者踏上解决稀缺之路。

  首度提出“带宽=认知能力 执行控制力”概念等式。两位作者应用了大量实验室研究和现实调查,他们发现:从商场、火车站,到印度金奈的蔬菜市场,从公司白领、机构成员到拾荒者,所有处在稀缺状态中的人们,其大脑都会被稀缺心态俘获,过于专注于“管窥之见”,变得更加笨和冲动,亦即其认知能力与执行控制力会变得低下。

  清华大学教授、心理学系主任彭凯平,浙江大学经济学教授、跨学科社会科学研究中心主任叶航,物理学家、中山大学教授李淼 ,中国人民大学哲学院副教授周濂,福布斯中文网总编辑周健工,财新传媒主编王烁,《罗辑思维》主讲人罗振宇,诺贝尔经济学奖获得者,《思考,快与慢》作者丹尼尔.卡尼曼,畅销书《助推》作者理查德.泰勒,畅销书《魔鬼经济学》作者史蒂芬.列维特,畅销书《全新思维》和《全新销售》作者丹尼尔.平克,新美国基金会总裁兼CEO安妮-玛丽.斯劳特,哈佛大学心理学教授、畅销书《哈佛幸福课》作者丹尼尔.吉尔伯特 等联袂推荐。

《精要主义》:

  “21世纪的史蒂芬.柯维”麦吉沃恩诚意之作。在这个过度互联、选择呈指数级增长的时代,高效能人士已难以应对,当下极为重要的,是成为一名精要主义者。

  著名主持人张绍刚、金立手机副总裁俞雷、猎聘网创始人戴科彬、《非你莫属》制片人刘爽、股神沃伦.巴菲特、硅谷创投教父彼得.蒂尔、Twitter创始人杰克.多西等为精要代言。

 《驱动力》作者丹尼尔.平克、LinkedIn创始人里德.霍夫曼、《赫芬顿邮报》联合创始人阿里安娜.赫芬顿、IDEO公司CEO蒂姆.布朗、沃顿商学院教授亚当.格兰特等联袂推荐。

荣获800-CEO-READ商业书籍大奖,《华尔街日报》畅销书,《纽约时报》畅销书。

《慢决策》:

  经过几十年的研究与实验,探究不同领域里上百位专家,得出的重要结论:等待越久,决定越好

  在指数级发展的世界你不是太慢,而是太快,真正的大师都是延迟高手,向金融大鳄、世界冠军、商业精英、政要领袖学习等待的技术。“慢决策”才能够领导“快时代”!

  决策的智慧,就是知道如何正确选择,华尔街金融畅销书《泥鸽靶》《火柴大王》作者帕特诺伊的作品,颠覆你的常识,重新定义“慢”的智慧。

  章首中、英文对照的“格言”,将颠覆你对传统“快”与“慢”的认知;“延迟视窗”则应用心理学、行为经济学、法律、金融、生理等领域的实验成果,讲述坚持“慢思考”将给工作、生活带来怎样实质性的改变;在每章后面,针对做决策时遇到的小问题,我们也提供了3条非常中肯的建议。

  《慢决策》从投资管理、喜剧表演、比赛、军事策略制定、创新发明,甚至说话、约会、道歉等对时机的正确把握中,揭时间管理与延迟决策的谜团。

  湛庐文化出品


【作者】

《稀缺》:

  塞德希尔.穆来纳森(Sendhi Muainathan),哈佛大学终身教授,哈佛大学行为经济学领域重要领头人。

  与普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔等人联合创立非营利性组织ideas42,致力于利用行为科学帮助人们解决社会问题。

  在麻省理工学院,与《贫穷的本质》作者阿比吉特.班纳吉等人联合创立“贫困行动实验室”,并于2002年荣获“麦克阿瑟天才奖”。

  出生于印度农村,7岁时随父母移民美国。1993年,获得康奈尔大学计算机科学、数学和经济学3个学士学位。1998年,获得哈佛大学经济学博士学位。

  埃尔德.沙菲尔(Edar Shafir),1988年,获得麻省理工学院认知科学博士学位。古根海姆奖获得者。

  普林斯顿大学心理学教授,研究领域涉及认知科学、判断与决策、行为经济学等。

  与诺贝尔经济学奖获得者彼得.戴蒙德和知名心理学家阿莫斯.特沃斯基共同展过“货币幻觉”方面的研究。

《精要主义》:

(英)格雷戈.麦吉沃恩

  被誉为“21世纪的史蒂芬.柯维”,作为一名精要主义的提出者、倡导者和领导者,致力于帮助个人和企业摒弃琐碎,直抵精要。服务的客户包括Apple、Google、Facebook、Twitter、Pixar、Adobe等多家世界优秀公司。

  在斯坦福大学办了“设计你的精要人生”课程,备受青睐和追捧;他还是《华尔街日报》畅销书作家,《哈佛商业评论》杂志极为受欢迎的专栏作家之一,文章经常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》等媒体上。

  世界经济论坛全球青年领袖,多次受邀在世界经济论坛、西南偏南大会等发表主题演讲,他的思想影响了多国政要和众多知名企业家。

《慢决策》:

弗兰克·帕特诺伊

  美国圣迭戈大学法学、金融学教授。早年从耶鲁大学法学院毕业后,瑞士信贷di一波士顿银行始了在华尔街的职业生涯。后转投著名投资银行摩根士丹利。曾在安然公司破产后作为专家证人在美国参议院立法委员会作证。

  帕特诺伊是世界著名的市场管理专家,因撰写的畅销书《泥鸽靶》详细揭露了华尔街金融市场内幕,轰动一时。常受邀担任《金融时报》《纽约时报》《60分钟时事》的评论员。已出版作品有《火柴大王》《诚信的背后》(F.I.A.S.C.O)等。

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总目录

稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的

目录

本书赞誉

《稀缺》测试题

引言 资源稀缺不可怕,就怕有稀缺心态

稀缺俘获大脑

经济学研究稀缺,但不触及心态

正在发展中的稀缺科学

第一部分 稀缺心态是一切稀缺的根源

第1章 专注的“得”与管窥的“失”

资源稀缺换来了专注与回报

专注红利

管窥

管窥所导致的忽视

管窥负担

第2章 带宽负担会降低人的智商

“噪声”干扰了我们的思想

带宽负担1——认知能力

带宽负担2——执行控制力

收割前后的印度农民

其他形式的稀缺

稀缺,完全不同于压力和忧虑

稀缺让人变笨和更加冲动

第二部分 贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的

第3章 装箱、余闲和权衡式思维

权衡式思维

余闲

穷蜜蜂与富泥蜂

余闲心态下的购买行为

没有余闲时犯错,后果很严重

稀缺的本质就是没有余闲

第4章 行为经济学告诉我们的道理

50美元,在穷人和富人眼中的价值不一

知觉的相对性

1美元的真正价值

识解

机会成本

第5章 借用与短视

管窥与借用

《家庭问答》的启示

忽视未来

无力规划

第6章 稀缺陷阱

停不下来的杂耍

逃离

问题的根源

余闲,应对突发事件的利器

贫穷始于富足

孤独就是社交稀缺

改变心态,逃离稀缺陷阱的唯一希望

第7章 穷人为什么穷

“最后一公里”问题

无能可以导致贫穷,贫穷也可以导致无能

大脑自由才能成为合格家长

穷人缺钱又缺带宽

带宽负担导致智力下降

第三部分 如何从稀缺走向富足

第8章 如何让穷人摆脱贫穷

包容穷人的不当行为

让“警报”来得更早些

节省带宽的方法才是好方法

带宽可以构建

扶贫是个长期项目

第9章 如何解决组织中的时间稀缺

余闲的重要作用

余闲,不能太多也不能太少

4.45倍!火星探测器的教训

用余闲对抗救火陷阱

亨利·福特的时间管理智慧

“红花”日本料理的启示

“舍维斯”的餐桌管理经验

第10章 如何应对日常生活中的稀缺

把重要事情拉入“管子”视野中

让“疏忽”等同“默许”

保持警觉

找准关联行动时机

节约利用带宽

在带宽充裕时行动

为带宽不足的人提供便利

从富足起步

以余闲应对突发事件

结语 规划和管理好“带宽”,稀缺问题就会迎刃而解

带宽负担人人都有

带宽和稀缺心理,解决稀缺问题的关键

解决稀缺问题要从富足着手

译者后记

精要主义

目录

中文版序 对话麦吉沃恩,精要的力量

设计人生,以一种精要的方式

更少,但更好

成功的悖论

非精要主义来袭

人生与事业的断舍离

从精要思维到精要行动

恰逢其时的一种理想

Part Ⅰ 精要主义者的核心思维模式

导读 时间与精力只用于有意义的事

模式一选择,一种战无不胜的力量

习得性无助与选择能力缺失

模式二甄别,几乎一切都是噪声

做得更少,效果更好

无意义的多数与有意义的少数

模式三取舍,我要的究竟是什么

有所取,必要有所舍

要么创立伟大公司,要么创造伟大思想

Part Ⅱ 精要主义者养成的第一步:探索

导读 区分无意义的多数和有意义的少数

要素一抽离,为探索和思考留出空间

留出空间,设计人生

留出空间,专注探究

留出空间,阅读思考

要素二审视,关注真正重要的事情

把眼光放在大局上

倾听话外之音,领悟言外之意

培养“新闻记者”的四种方法

要素三游戏,拥抱内心孩童的智慧

大脑爱游戏

让游戏走进工作,让游戏走进生活

要素四睡眠,保护你的身心资产

投资自己的思想、身体和精神

睡眠属于傻瓜?

Google公司的小憩仓

要素五精选,只接受前10% 的机会

90%法则

如果不是一个确定的YES

三条最低标准+三条极端标准

布鲁克林最美味的比萨

Part Ⅲ 精要主义者养成的第二步:排除

导读 摆脱无意义的多数

要素六澄清,做一个以一当千的决定

从“很清楚”到“真的清楚”

精要目标

制定精要目标的两大要点

真正明确,才能真正优秀

要素七勇气,优雅说“不”的力量

因为说“不”,所以高效

优雅说“不”的六大原则

有效说“不”的八种方法

要素八放弃,止损就是最大的赢

沉没成本,该忽略就忽略

六个常见陷阱与六条应对策略

要素九编辑,看不见的艺术

删减冗余,删减冗余

编辑自己人生的四条原则

要素十边界,设定界限会带来自由

模糊的界限与被侵蚀的生活

免受他人事务烦扰的四个方法

Part Ⅳ 精要主义者养成的第三步:执行

导读 让有意义的少数做起来毫不费力

要素十一缓冲,充足准备带来优势

基于最佳情况,考虑最坏可能

设置缓冲区的三个窍门

要素十二扫除,锁定你的“最慢行进者”

谁是你的“赫比”

三步扫除“最慢行进者”

要素十三进步,小胜的价值

斯坦福监狱实验与英雄想象工程

鼓励小胜的三个技巧

要素十四心流,常规造就天才

让事情变得看似简单

五招释放正确常规的力量

要素十五专注,当下最重要的是什么

除了当下,别无其他

多任务执行与多点聚焦

活在当下的三个技巧

凯洛斯时刻

存在,设计你的精要人生

精要生活

彻底拥抱精要主义

自律地追求更少

过一种真正重要而有意义的生活

从精要主义者,到精要领导者

精要团队

精要领导者的要素

译者后记 不在琐碎中无足轻重

慢决策:如何在极速时代掌握慢思考的力量

目录

前言

如果有1小时,请等待59分钟

延迟与决策的时机

01 大脑的快思考与心脏的慢决策

婴儿的心率可预测未来的行为

迷走神经的“龟兔赛跑”

成功更青睐愿意等待的孩子

第一部分 分秒间的决策

02 尽量延迟,直到最后一刻

视觉反应时间与身体反应时间的差异性

先慢后快

快中求慢

半秒之障

03 延时最优化与延时最小化的生财之道

放慢速度,结果更好

延时的最小化与最优化

36分钟的闪电崩盘

你更看重时间还是成本

04 我们是如何“快”而不“乐”的

潜意识骗局?

快餐带来的潜在危机

让潜意识无缝可入

第二部分 毫秒间的决策

05 压力,专家瞬间变菜鸟的罪魁祸首

专家怎会变菜鸟

专家用直觉决策

新手什么都别做,待着就好

“死前验尸”胜过“开棺验尸”

06 偏见,决断2秒间的副作用

无意识系统操控的“薄片分析”

180个两秒钟

美女没有面试机会?

生理特征对决策制定的影响

先造型,再等待

07 说话,稍作停顿更有说服力

恐慌改变你的时间

意味深长的停顿

主动思考与无意识本能

放慢语速,变身沟通达人

08 约会,先吃午餐,再做决定

初次约会选择相约午餐

把现在留给狗和猩猩

空战中的OODA决策准则

09 道歉,真的不是越快越好

带有余温的乌鸦

偷情者的道歉时机选择

为什么要等待一段时间再道歉

要等多久再道歉

拙劣道歉的代言人

第三部分 拖延培训班

10 拖延,没有你想的那么糟

人人都有拖延症?

短期行为的长期成本

时间的不一致性与拖延的好坏

高折现率的弊端

拖延没你想的那么糟

从拖沓成性到高效能人士的转变

11 拖延术,延迟大师们的正确示范

金融决策要目光长远

医疗决策的延迟之道

新闻采访中的巅峰之战

12 时间观,事件时间与时钟时间的效率之争

你了解自己的时间观吗

为什么你的时间越来越匮乏

自由职业的国度

赚钱越多,时间压力越大

13 慢直觉,历经数十年累积换来最后的高潮

缓慢的灵感催生伟大的创意

决策中的定势效应

给思想碎片茁壮成长的时间

14 等待,等多久才对

国家发展的长期与短期考量

关注长期可持续性发展

今天的享受与明日的幸福

为生命定价可行吗

我们应该等待多久?

译者后记

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