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婚姻教皇戈特曼经典系列(套装共4册)电子书

售       价:¥

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作       者:(美)约翰·戈特曼(John Gottman),娜恩·西尔弗(Nan Silver)

出  版  社:浙江人民出版社

出版时间:2018-11-27

字       数:59.0万

所属分类: 生活 > 两性关系 > 婚姻

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《人的七张面孔》是“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰?戈特曼经典作品。来自西雅图人际关系研究所的心理学报告,研究跨度长达20年,参与人员超过3000人。人际关系领域 价值的一本书。 真实的数据、卓有成效的练习工具,全面改善你身边所有的人际关系。中国 商学院名师联袂推荐。 《培养高情商的孩子》是“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰?戈特曼经典作品。中国教育风云人物孙云晓主编推荐,情商之父丹尼尔?戈尔曼专文推荐。最细致入微的访问、最真实的夫妻互动实况、最客观科学的生理测量,揭开男女长期相处之道。《爱的博弈》由著名经济学家、北京大学教授 汪丁丁鼎力推荐 由于人类的特殊性质,夫妻关系的核心是情感而不是博弈,《爱的博弈》概括的是“爱情实验室”里的夫妻关系研究,浓缩了几十年的数据,得到了许多有益的教训。
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总目录

婚姻教皇戈特曼经典系列 人的七张面孔:人际关系背后的心理奥秘

目录

第一部分 建立关系,从沟通开始

01 沟通邀请——完美人际关系的起点

02 3种沟通回应——测测你的沟通邀请能力

03 沟通中的6只黑手——阻碍人际关系发展的症结

第二部分 人际关系背后的七张面孔

04 7张情绪面孔——人际关系背后的心理秘密

05 隐秘的过去——影响人际关系建立的情感历史

06 不经意的线索——人际沟通细节的技巧

第三部分 建立完美的人际关系

07 寻找共同意义——建立信任和支持的基石

08 无处不在的沟通——学以致用的人际关系法则

后记

婚姻教皇戈特曼经典系列 培养高情商的孩子:让孩子受益一生的情绪管理法

目录

主编的话 培养高情商的孩子,从父母自身做起

推荐序 一个艰难的时代:关于孩子与父母

引言 成功育儿并不难

第一部分 高情商教养基石

1 情绪管理训练——培养高情商孩子的关键

2 评估你的教养方式——4种截然不同的教养方式

第二部分 情绪管理训练

3 情绪管理训练的5个关键步骤——问题解决的开始

4 情绪管理训练的策略——让情绪表达更有效

5 让孩子免受家庭冲突的伤害——家庭成员的情绪管理训练

6 父亲参与力——高情商父亲养育法则

7 与孩子的成长合二为一——高情商培养的5个关键期

译者后记

婚姻教皇戈特曼经典系列 爱的博弈:建立信任、避免背叛与不忠

目录

前言

01 信任困境 信任还是不信任

当博弈论遇见爱情

“爱情实验室”VS.爱情大数据

三个盒子,三种结果

可信度:相互的牺牲

测一测:你的信任标尺

02 三个盒子的选择 亲密关系的情绪收藏

美好盒子:最佳情况

中性盒子:最有价值

糟糕盒子:伴侣捕鼠器

进入捕鼠器的5个步骤

最后一站:伴侣捕鼠器

03 欺骗的迷雾 从可能到事实的出轨路线图

一次外遇的发生:詹姆斯的彷徨

出轨是怎样发生的

消极对比:背叛的最后一根稻草

出轨路线图:从可能到事实

04 男人与性 与性背叛有关

性真的会成瘾吗

当色情导致背叛

联结和情感的缺失

隐藏秘密

消极对比

抛弃伴侣

出路

05 背叛的10种方式 从精神出轨到消极对比

不完全承诺:最肤浅的约定

精神出轨:危险的亲密关系

说谎:损耗信任的武器

反伴侣同盟:关系双面胶

缺席或冷漠:最致命的错误

性欲减退:有害无益

轻视:最易发生的情感虐待

不公:滋生抱怨的温床

自私:怨恨生根处

违背诺言:让失望蔓延

背叛vs.揭发

06 情绪协调 信任与和谐的基石

元情绪:我们是怎样感受感受的

情绪协调:接纳对方的感受

07 集体独白的困局 实现亲密对话的艺术

第1步:将你的感觉说出来

第2步:提出开放式问题

第3步:加深你们的联系

第4步:表达你的热情和同情

08 滑动门时刻的博弈 向伴侣靠近

背向伴侣:摧毁亲密关系的隐形契约

如何修复:当你错过滑动门时刻

认知修复:理性的思考

情感修复:平复紧张气氛

09 戈特曼-拉波波特蓝图 让冲突讨论富有建设性

家庭联席会议:解决冲突的好方法

戈特曼—拉波波特蓝图:让冲突讨论富有建设性

第一步:诉说与倾听

第1步:让家团结如初

第2步:劝导与解决

戈特曼事后修复法:治愈感情旧伤

第1步:回忆并大声说出所感

第2步:讨论你们各自眼中的事实

第3步:找出深层诱因

第4步:回顾这些诱因产生的源头

第5步:承担责任和道歉

第6步:下次怎样做更好?

10 出轨概率 出轨的预测及修复

拿什么拯救婚姻

寻觅良师:让伤痛痊愈

原谅与遗忘:适得其反的治疗方法

“信任重建”:弥补、协调、接触

第1阶段:弥补

第2阶段:情绪协调

第3阶段:接触

11 距离与美的谬误 婚姻中的性爱地图

距离产生美?

爱情和激情

性生活:可以坦诚对待

开发挑逗程序以及拒绝程序

画出性爱地图

说明

让性爱更富激情

枕边爱语

12 “我们”和“我” 应该放手的时刻

口述历史:评估你们的爱情史

维度1:温情与爱慕

维度2:“我们”和“我”

维度3:内心世界的爱情地图

维度4:“为挑战困难喝彩”与“陷入混乱”

维度5:失望与满足

自我测试:何时该弃船逃生

13 零和婚姻的救赎 重新学习信任

拥抱激素:信任与健康

为孤独人群敲响警钟

信任博弈

探查:如何辨别可信赖者与骗子

诚实

透明

担当

道德

盟友

14 真爱矩阵 你是否拥有值得信任的真爱

附录1 亲密对话的4个补充技能

附录2 冲突解决工具包

附录3 为什么不做爱了:从博弈论开始的分析

译者后记

婚姻教皇戈特曼经典系列 幸福的婚姻:男人与女人的长期相处之道

目录

文前彩插

01 西雅图的爱情实验室

预测离婚的准确率高达91%

高情商的婚姻

为什么要挽救你的婚姻

创新性的研究,革命性的成果

为什么大部分婚姻疗法失败了

引爆更多关于婚姻的神话

什么使婚姻运转

积极诠释:平衡婚姻的“设定值”

感情修复尝试:幸福夫妻的秘密武器

婚姻的目的

02 如何预知婚姻的未来

第1个迹象:苛刻的开始

第2个迹象:末日四骑士

第3个迹象:被消极情绪淹没

第4个迹象:身体语言

男女性别差异大

第5个迹象:失败的感情修复尝试

第6个迹象:糟糕的回忆

行将结束的婚姻

03 法则1 完善你的爱情地图——爱他,就要了解他

爱你,就是了解你

04 法则2 培养你的喜爱和赞美——“我欣赏,我坚持”

从历史中寻找美好

鄙视的解毒剂

重建喜爱与赞美系统

05 法则3 彼此靠近而非远离——你们的关系够紧密吗?

感情储蓄

减压谈话

06 法则4 让配偶影响你——“亲爱的,你说了算!”

“亲爱的,你说了算”?

反抗的迹象

丈夫能从妻子身上学到什么

高情商的丈夫

变化:从男人当家到男女平权

学会让步

情景演练

07 两种婚姻冲突——陷入僵局型VS可以解决型

永久性的问题

僵局的迹象

可解决的问题

辨别分歧

解决所有冲突的关键

08 法则5 解决可解决的问题——以温和开场,用妥协收场

第1步:以温和的方式开始

第2步:学会提出和接受感情修复尝试

领会对方发出的信息

第3步:自我安抚和互相安抚

第4步:妥协

第5步:容忍对方的缺点

09 可解决的问题——金钱、孩子与性

压力,还是压力

姻亲关系

钱,钱,钱

家务活

为人父母

10 法则6 化解僵局——学会和问题一起生活

什么样的梦想是可以培养的

当梦想被尊重时

一匹名叫达芙妮的马

当梦想隐而不见时

化解僵局的5步骤

11 法则7 创造共同意义——彼此尊重梦想

家庭仪式

你在生活中的角色

个人目标

共同的象征

结语 现在怎么办

译者后记

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