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作       者:莉迪亚·康,内特·彼得森,朱莉娅·恩德斯,森拓郎

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2018-11-29

字       数:37.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《荒诞医学史》 1.奥斯曼人靠吃黏土来预防瘟疫。(吃土?够fashion的) 2.维多利亚时代的绅士们享用水银蒸汽浴,目的是为了治疗梅毒。(以毒攻毒?) 3.林肯(没错,就是那位美国总统)在让自己彪炳史册的同时,一度成为汞的受害者。(总统竟也不能幸免) 4.20世纪初,因为能摧毁癌细胞的惊人能力,镭备受医学界的热爱。(天哪,太可怕了) 5.还是20世纪初,砷(砒霜)声称可以治愈的疾病简直没完没了,发烧、胃疼、风湿病,甚至包括但不限于蛇咬、佝偻驼背、醉酒呕吐,全都能用砷来治疗。(还真是“包治百病”呢) 6.19世纪末的一则广告兴奋地宣称:“海洛因能提亮肤色、清醒头脑、调节肠胃,真是健康的完美领路者。”(细思恐极) 7.因为信奉“火可以疗愈一切”,希波克拉底使用烧红的烙铁来烧掉痛苦的痔疮。(这……救命) 8.生了天花?放血。癫痫?放血。瘟疫?来,上前放血!(头有点晕,怎么回事?) 9.古罗马时期的医学大师盖伦认为,鸦片可以治疗晕眩、耳聋、癫痫、中风、视力不佳、肾结石、麻风病,还有……嗯,差不多一切疾病。(大夫,能不能多开点儿?) 10.16世纪70年代,一位西班牙医生认为,烟草可以疗愈至少20种疾病,包括癌症。(还让不让人戒烟了) 11.文艺复兴时期,欧洲全境都使用印土,不仅将其作为毒药的解药,还用其治疗痢疾、溃疡、失血、淋病、发烧、肾病、眼睛发炎。(还要吃土?!) …… 《肠子的小心思》 前方高能预警!再说一次,这不是演习,正在进食的各位请小心!!! 为什么吃进去的食物千奇百怪,拉出来的物体却千篇一律? 金黄、暗绿、浅棕、深褐,羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤,不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息? 让我们跟随一坨粑粑的生命历程,去了解赐予我们洪荒之力的消化道是如何工作的吧! 美食欢迎光临——牙齿的研磨——舌头的搅拌——食道的推送——胃的摇晃拌匀——胃酸的腐蚀进攻——小肠的分解细化——大肠的压榨挤干——括约肌的死守和放行——便便拜拜~~~ 《运动饮食1:9》 真正有效的减肥方法, 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。
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总目录

荒诞医学史

目录

作者说明

导言

PART 01 元素周期表的“盛宴”

汞:无孔不入的疗愈神药

锑:欧洲人民钟爱的催吐灵丹

砷(砒霜):毒中国王,家家必备

金:价值不菲的秘药良方

镭&氡:打造你我的“核”谐家园

女性健康的恶名堂

PART 02 植物和泥土:自然的馈赠

鸦片:“美丽杀手”的魔力

番木鳖碱:运动能量之源,炫酷活力补给

烟草:在吞云吐雾中收获健康?

可卡因:飘飘欲仙的潮饮

酒精:醉生梦死不知病

吃土包治百病

解毒的恶名堂

PART 03 在刀锋上行走

放血:古代西方黑暗医术

前脑叶白质切除术:搅拌脑浆,永享安康

灼术:刺刺响的烙铁疗法

灌肠疗法:清除宿便,排出毒素

水疗:是科学还是噱头?

夺命手术刀

麻醉史话

男性健康的恶名堂

PART 04 医蛭、尸疗与人体的疗愈能力

水蛭:“叮咬手术刀”

食人与尸疗

动物衍生药物

性爱治疗

禁食:占领“饥饿高地”

减肥的恶名堂

PART 05 神秘力量:电、光以及国王之手

电疗,真刺激!

动物磁力,包治百病

光芒的治愈魔力

无线电:波段里的疗疾神器

国王神迹:摸一摸就能治病

眼睛护理的恶名堂

癌症治疗的恶名堂

致谢

图片来源

肠子的小心思

目录

作者序

译者序

Part1 迷人的肠子

排便便的奥秘

你坐在马桶上的姿势很可能不正确

通往消化道的入口也很神奇

肠胃系统越靠近越美丽

肠子需要什么样的食物?

好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症

便便外刊

Part2 有趣的肠神经

食物在我们体内的旅程

反酸:亲兄弟也难免有打架的时候

呕吐:不想要的都统统吐出去

便秘:今天,你拉了吗?

大脑和肠子,到底谁指挥谁?

Part3 喧闹的微生物世界

一个人就是一个生态系统

免疫系统和肠道细菌的爱恨纠葛

肠道菌群进化论

成年人体内的肠道居民

肠道菌群所扮演的角色

健康的元凶:坏细菌和寄生虫

清洁卫生和益生菌

致 谢

重要参考资料

运动饮食1∶9

目录

序言

第一章 迈开腿不如管住嘴

运动减肥是个伪命题

有氧运动只是看上去很美

基础代谢对于减肥的作用被神化了

为减肥而运动很难坚持

减肥的唯一诀窍:改变饮食习惯

第二章 没吃对才是肥胖的根本原因

碳水化合物:肥胖的罪恶之源

深加工食物,即使GI值低也应避免摄入

垃圾食品:让人胖更让人老

加工食品:你吃的全是体脂肪的来源

小麦制品对减肥不利

减肥到底该做加法还是减法?

第三章 让你越吃越瘦的高N/C比食物减肥法

吃高N/C比食物不会变胖

高N/C比食物减肥法,最有效的减肥法

想要瘦,就这样吃

用吃不胖的油来减肥

减肥成功的秘诀在于肠道内环境

选择不容易让人长胖的食物

喝对了酒人不会胖

偶尔断食,效果更佳

第四章 运动饮食1︰9,减重不反弹

考虑加法与减法的平衡

怎么运动都没有效果的话,趁早停止吧

一周两次是最佳的运动频率

最佳减肥运动:散步与倒立

不要让压力成为暴饮暴食的借口

根据身体情况改善饮食,获得不胖体质

结束语 减肥是一种化繁为简的生活方式

特别附录 刷新你的身体!推荐菜单

味噌汤(杂鱼干)

糙米饭(电饭锅制作)

金平牛蒡

胡萝卜洋葱芝麻味噌

干烤河鱼小松菜金针菇

番茄炖鸡肉

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