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难道一切都是我的错吗?:重构你的家庭亲密关系电子书 租阅

我们真的可以脱离原生家庭吗? 孩子*需要的心理品质是什么? 凭什么每次让步的人都是我? 家庭出现一切问题都是我的错吗? 知名心理学家、知乎优秀心理学答主、 《奇葩大会》高晓松、蔡康永、马东盛赞的心理学者、 李松蔚首部作品 结合十年心理咨询治疗经验 科学运用“系统式家庭理论” 全面梳理家庭中的多重矛盾 解决每个人都会遇到的亲密关系困境、育儿难题、关系黑洞!

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作       者:李松蔚

出  版  社:中国华侨出版社

出版时间:2018-07-17

字       数:8.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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身为成年人,你无时无刻不处于,纷繁复杂的关系之中。你或许以为,幸福由成就感决定,但其实:关系的状态决定了你是否幸福。而你是否知道,关于相处,你80%的常识都是错的。 心理学家李松蔚老师将复杂而系统的心理学概念,从育儿、家庭系统、亲密关系、认知方向等出发,以“系统式家庭理论”为支撑,以具体的生活实例为切,帮助你抛弃传统的人际观,颠覆你处理问题时的惯性思维,让你学会放弃“控制”、放弃“是非”、放弃“说服”,选取复杂而有用的心理学理论,把生活中的心理案例行系统化拆解,学习到课题分离、界限等心理概念,换个角度看问题,颠覆我们的认知局限,化解陈年的关系困局。 身为成年人,你无时无刻不处于,纷繁复杂的关系之中。你或许以为,幸福由成就感决定,但其实:关系的状态决定了你是否幸福。而你是否知道,关于相处,你80%的常识都是错的。 心理学家李松蔚老师将复杂而系统的心理学概念,从育儿、家庭系统、亲密关系、认知方向等出发,以“系统式家庭理论”为支撑,以具体的生活实例为切,帮助你抛弃传统的人际观,颠覆你处理问题时的惯性思维,让你学会放弃“控制”、放弃“是非”、放弃“说服”,选取复杂而有用的心理学理论,把生活中的心理案例行系统化拆解,学习到课题分离、界限等心理概念,换个角度看问题,颠覆我们的认知局限,化解陈年的关系困局。
【推荐语】
我们真的可以脱离原生家庭吗? 孩子*需要的心理品质是什么? 凭什么每次让步的人都是我? 家庭出现一切问题都是我的错吗? 知名心理学家、知乎优秀心理学答主、 《奇葩大会》高晓松、蔡康永、马东盛赞的心理学者、 李松蔚首部作品 结合十年心理咨询治疗经验 科学运用“系统式家庭理论” 全面梳理家庭中的多重矛盾 解决每个人都会遇到的亲密关系困境、育儿难题、关系黑洞! 关于家庭关系的所有困惑,你都可以在这本书中解决。通过这本书你可以: 刷新认知误区:我们经常用标签给自己制造了一个怪圈,我们要受客观事实的真相,改变一个人在现实中的心态。 转换关系视角:人的烦恼皆源于人际关系,我们要尝试采用课题分离的方式,创造一个纯粹留给彼此的空间。 脱离亲密困境:每个人都局限在自己的立场当中,我们用怎样的态度来面对错误,会传递出不同的力量。 解决育儿难题:未来社会,孩子*需要的心理品质,是跟他(她)无法控制的世界相处。 重塑家庭系统:面对原生家庭中的代际传递、丧偶式育儿、分离焦虑等问题,大人*能管好的只有自己。 与这个世界的不可控相处,是我们一生的课题。——李松蔚 √课题分离 √不评价的交流方式 √黑色想象 √尊重对方选择权 √正视自己的软弱 …… 一切家庭关系难题,总有一种解决方式!
【作者】
李松蔚:北京大学临床心理学博士,清华大学心理发展指导中心讲师,中国心理学会注册心理师,知乎心理学领域优秀回答者。一个女孩的父亲,同时是在心理治疗、心理咨询领域获得*学位的资深专家,在认知行为治疗,系统家庭治疗两个领域有丰富的研究、教学,和实践经验,同时也是在网络颇具人气的心理学写作者,在杂志长期设个人专栏,并设网络音频课程《洞悉相处之道》,受到广大读者欢迎。 在家庭关系中,我们常常会寻找那个“犯错”的人,有时是“犯错”的孩子,有时是“犯错”的父母。这本书记录了我作为一个系统式家庭咨询师,同时也是一个儿子、丈夫与父亲,这些年与家庭共同成长的过程。无论是我受的专业训练,还是我的个人经验,都让我认识到家庭是一个复杂的系统,如果存在一个“问题”的话,这个问题是所有人用各自的方式共同维持的。每个人都是彼此的囚徒,也是彼此的狱卒。找到一个人犯错并不难,难的是在这当中发现新的可能——自由的可能,解放的可能。 这本书旨在告诉大家,对于家庭,我们总是可以找到积极的、不指责的、寻求改变的态度。每个人都不自由,每个人也都是自由的。  ——李松蔚
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1 认知误区: 你是否自己主动选择了不幸

我不应该被如此对待

“我是抑郁症,你帮不了我”

那些道理很好,但我只是在吐槽

“不是你的错,你干吗还不走出来呢!”

你不面对它,不等于它不存在

痛苦是无法掌控的

我管不住孩子玩游戏,所以游戏公司该替我管

2 关系视角: 人的烦恼皆源于人际关系

分清你和我,不等于不管你死活

“怎么可以有这种人?”

如何正确安慰一个倒苦水的人

你的好心指点有时会适得其反

不评价的交流方式是怎样的

人自私一点儿,未必对别人没有贡献

3 亲密困境: 你是否缺乏获得幸福的勇气

“凭什么每次让步的人都是我?”

回一次家受到一万点伤害?

别人说的,可能是真的,也可能是在哄你

有时候,“不靠谱”的父母也很重要

放轻松,不过是在孩子面前吵个架而已

为了孩子,好好离婚

4 育儿观察: 请把孩子当作与自己一样的人

孩子的需要,并不是世界上唯一的需要

一个孩子的“网络成瘾”

成人的规则与儿童的江湖

育儿文章说得很对,但你最好不要看

未来社会,孩子最需要的心理品质是什么?

孩子的问题越来越严重,恰恰是因为你的重视

就算看不惯别人家的育儿方式,也可以允许它先存在着

5 家庭系统: 家庭当中发生的每一件事都是合谋

确定的一代和不确定的一代

我们真的可以挣脱原生家庭吗?

我们能帮孩子制造“主动性”吗?

我压根儿就不信“丧偶式育儿”那一套

孩子有分离焦虑,大人也有分离焦虑

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