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当时忍住就好了【插图典藏版】电子书

胡歌给粉丝签名时,看到本书感叹:“说的太对了” ★写给每一个内心善良,却总被误解的性情中人。 “忍住”是一种智慧的处世哲学,是既不让自己委屈,但也不伤害他人的情商之道。 低情商的“冲动”不如高情商的“克制” 当我们毫无原则地妥协时;当我们头昏脑涨地愤怒时;当我们毫无节制地拖延时,我们是否都有“当时忍住就好了”的感叹?

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作       者:肯·林德纳

出  版  社:江苏凤凰文艺出版社

出版时间:2018-12-01

字       数:8.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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我们是否经常有以下境况: ???因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人; ???总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒; ???忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好; ???面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止; ???时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定; 关键时刻,大脑容易一片空白; 遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。 ? 这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”! 本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。 我们是否经常有以下境况:    因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人;    总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒;    忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好;    面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止;    时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定; 关键时刻,大脑容易一片空白; 遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。   这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”! 本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。
【推荐语】
重磅推荐: 胡歌给粉丝签名时,看到本书感叹:“说的太对了” ★写给每一个内心善良,却总被误解的性情中人。 “忍住”是一种智慧的处世哲学,是既不让自己委屈,但也不伤害他人的情商之道。 低情商的“冲动”不如高情商的“克制” 当我们毫无原则地妥协时;当我们头昏脑涨地愤怒时;当我们毫无节制地拖延时,我们是否都有“当时忍住就好了”的感叹? ★哈佛大学情商自修课,亚马逊十大畅销书 分寸感、自律、情绪管理、自我管理、心理边界、人际交往,沟通演讲,大多都与情商有关,拼完以后才发现,拼的是情商! 哈佛导师的情绪管理7步法,提高情商,重塑一个淡定与机智的自我。 ★各界人士敲桌推荐,收获数万人验证与好评 著名心理学家 张德芬;情感女王 苏芩;国内知名心理平台 壹心理,力荐! 哈佛大学著名心理学教授 史蒂夫·科恩;“艾美奖”记者桑吉·古普塔与布鲁斯·亨塞尔,强烈推荐! 作者肯·林德纳30年研究成果,经数万人验证,收获无数好评。 ★文中配多幅清新时尚插画 清新时尚插画x“朋友圈”金句,深度解析生活中的高情商时刻,予你坦然、舒适、不尴尬的自在生活。
【作者】
[美] 肯·林德纳 美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。 30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。  他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。
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自序 关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生

第一章 我们忍不住的是能量

1 负面能量如何伤害了你

2 如何面对你的负面能量

3 什么是驾驭能量的时间轴

4 驾驭能量前要做的心理准备

第二章 驾驭能量七步法

1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”

2 人生的选择需要预测

3 你的未来需要设想

4 不再为相同的事情失控

5 为自己制定一份神奇的备忘录

6 轻松做出有价值的选择或决定

7 我们为什么我们需要回顾人生

第三章 忍就忍得有质有量

1 保养你的“情感触发器”

2 关键时刻谨防犯错

3 “快速设想”和“快速规划”的力量

4 “忍术”词汇备忘录

感谢

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