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当时忍住就好了【插图典藏版】电子书

胡歌给粉丝签名时,看到本书感叹:“说的太对了” ★写给每一个内心善良,却总被误解的性情中人。 “忍住”是一种智慧的处世哲学,是既不让自己委屈,但也不伤害他人的情商之道。 低情商的“冲动”不如高情商的“克制” 当我们毫无原则地妥协时;当我们头昏脑涨地愤怒时;当我们毫无节制地拖延时,我们是否都有“当时忍住就好了”的感叹?

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作       者:肯·林德纳

出  版  社:江苏凤凰文艺出版社

出版时间:2018-12-01

字       数:8.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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我们是否经常有以下境况: ???因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人; ???总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒; ???忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好; ???面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止; ???时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定; 关键时刻,大脑容易一片空白; 遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。 ? 这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”! 本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。
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自序 关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生

第一章 我们忍不住的是能量

1 负面能量如何伤害了你

2 如何面对你的负面能量

3 什么是驾驭能量的时间轴

4 驾驭能量前要做的心理准备

第二章 驾驭能量七步法

1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”

2 人生的选择需要预测

3 你的未来需要设想

4 不再为相同的事情失控

5 为自己制定一份神奇的备忘录

6 轻松做出有价值的选择或决定

7 我们为什么我们需要回顾人生

第三章 忍就忍得有质有量

1 保养你的“情感触发器”

2 关键时刻谨防犯错

3 “快速设想”和“快速规划”的力量

4 “忍术”词汇备忘录

感谢

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