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轻松学会体质养生(第2版)电子书

本书是国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会办公室推荐读物,经中华医学会、中华中医药学会30名医学专家联合审定,选“东风工程”图书出版项目。本书提供9 1种体质辨析、7大方面详细指导,做您全家人的养生管家。另外,这还是一本可以“听”的养生书,随书赠送精华内容音频,帮您利用碎片时间,掌握全面养生。 名家荐读: 《轻松学会体质养生》中的体质养生内容较为完备,文笔流畅,通俗易懂,可读性强,文字、图片优美,是一本值得行业内学习的好书。

售       价:¥

纸质售价:¥37.90购买纸书

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作       者:胡广芹

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2019-01-01

字       数:10.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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本书为养生类畅销书《轻松学会体质养生》第二版,系统阐释了国家标准中九种体质的辨识方法和养生方案,并根据全国“治未病”工作经验补充“血虚质”养生方法。书中图文并茂,内容简单易学,集专业性、实用性、趣味性于一体。从衣、食、住、行多角度分析,提供情志、运动、药膳、刮痧、按摩等养生方法的详细攻略,行全方位养生指导,帮你一本书玩转体质养生! 本次再版增加了配套音频,让读者解放双手,随时随地用耳朵学养生;还有微信读者圈交流活动,向专家级作者在线问答、直播互动。更多增值服务等你来体验! 本书为养生类畅销书《轻松学会体质养生》第二版,系统阐释了国家标准中九种体质的辨识方法和养生方案,并根据全国“治未病”工作经验补充“血虚质”养生方法。书中图文并茂,内容简单易学,集专业性、实用性、趣味性于一体。从衣、食、住、行多角度分析,提供情志、运动、药膳、刮痧、按摩等养生方法的详细攻略,行全方位养生指导,帮你一本书玩转体质养生!
本次再版增加了配套音频,让读者解放双手,随时随地用耳朵学养生;还有微信读者圈交流活动,向专家级作者在线问答、直播互动。更多增值服务等你来体验!
【推荐语】

本书是国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会办公室推荐读物,经中华医学会、中华中医药学会30名医学专家联合审定,选“东风工程”图书出版项目。本书提供9 1种体质辨析7大方面详细指导,做您全家人的养生管家。另外,这还是一本可以“听”的养生书,随书赠送精华内容音频,帮您利用碎片时间,掌握全面养生。

名家荐读:

《轻松学会体质养生》中的体质养生内容较为完备,文笔流畅,通俗易懂,可读性强,文字、图片优美,是一本值得行业内学习的好书。

——广东省中医院副院长、中华中医药学会首席健康科普专家  杨志敏

 

该书内容较为详尽,有助于普通民众建立科学养生观,有针对性地掌握切实可行的体质养生方法,具有中医特色,可提高民众的中医药养生、疾病预防意识,推广中医药的应用。

——中国中医科学院西苑医院常务副院长  张允岭

 

轻松学会体质养生对九种体质的调养行了详细归纳整理,为读者提供了操作性较强的调养方法。这不仅是一本中医科普书籍,对治未病中心的工作人员也很实用。

——黑龙江中医药大学附属*医院治未病中心主任  尹艳

 

本书让老百姓了解体质是什么,了解什么是理想体质,特别是了解自己体质特,更好地、有针对性地行调养,做到合理膳食、适量运动、心理平衡。调养方法齐全,文字通俗易懂,对日常生活的指导具有非常实用的指导意义。

——江西中医药大学附属医院体检科主任 邓科穗

【作者】
胡广芹,女,硕士生导师,主任医师。中国中医科学院中医临床基础研究所博士后,先后师从国医大师路志正、国医大师石学敏院士。现为国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团养生巡讲专家、教育部学校规划发展建设中心特聘专家、中华中医药学会学术传承导师、世界中医药学会联合会痧疗罐疗专业委员会会长、上海交通大学公共卫生学院健康管理系客座教授。
曾主编新世纪创新教材《大学生轻松学养生》《痧疗与罐疗》,先后出版《轻松学会体质养生》《护士健康枕边书》《形神兼治,针药并施》等书。
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再版前言 轻松学会体质养生

前言

漫话体质养生

您了解体质吗

趣话体质的形成

体质的分类

体质的简单评定

体质养生九原则

趣话体质养生法

平和质

气虚质(附:血虚质)

阳虚质

阴虚质

痰湿质

湿热质

血瘀质

气郁质

特禀质

附录 卫生部公布的既是食品又是药品的中药名单

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