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自控:如何成为一个冷静智慧的人(自控让你掌控自己情绪训练超强意志力,一本教你掌握自我引导自我控制力量的励志书 )电子书 租阅

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作       者:董小楠

出  版  社:中国言实出版社

出版时间:2019-03-01

字       数:10.3万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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所谓自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一,就在于人可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动,自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上,自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能,自制力就是尽管你不想做某些事情,但还是尽力去做,这样你就能做成你想做的事。

所谓自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本之一,就在于人可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动,自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上,自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能,自制力就是尽管你不想做某些事情,但还是尽力去做,这样你就能做成你想做的事。

【推荐语】

自控让你掌控自己情绪,训练超强意志力 

 

一本教你掌握自我引导自我控制力量的书

 

本书从人的意志、行为、习惯、情绪、责任等多方面多角度出发,阐述了一个人所需要克服的种种来自于自己的障碍。

 

当我们需要勇敢的时候,先要掌控自己的软弱;需要洒脱的时候,先要掌控自己的执迷;需要改变的时候,先要掌控自己的固执;需要冷静的时候,先要掌控自己的冲动;需要勤奋的时候,先要掌控自己的懒惰。

 

你和别人的差距不是智商,往往就在自控力上

 

★尽管你的一生会出现无数个对手,他们会用各种方式向你挑战,但到了*后,失败的心理往往是从你自己心中始的。

★驾驭好自己的情绪,增强自控能力,是取得成功的一个重要因素,也是成功人生的重要法则之一。

★没有什么恶劣的环境能永远囚禁一个有着坚强意志的人。因此,不要为你的放弃找借口,*关键的是你还没有坚强的意志力。

自控力决定你能不能过好这一生

一个人如果具有极强的自我控制力,他也会拥有令人惊叹的表现。

【作者】

董小楠 吉林长春人,教育学硕士,自幼热爱文学,12岁始参与到文学作品创作当中,参与多项竞赛并获奖。2文风多变,内涵真挚,喜欢撰写人物、情感、社科等文稿。

目录展开

序言

第1章 自我疑问:谁是我们生命中最大的敌人

我们为什么总被自己打败

掌控你自己这个敌人

摆脱自己安排的宿命

究竟谁在控制我们的命运

我们自己就能拯救自己

不要让自己胆小怕事

改变想法就有可能改变自己

第2章 信心法则:相信自己才能控制自己

希望成功才能成功

不要怀疑和贬低自己

别浪费了你的头等舱船票

唤醒你内心的成功因子

竖起你自己的旗帜

人的第一天职就是“做自己”

一定要活出自己的风格

第3章 情绪自控:不要让情绪成为你的“滑铁卢”

不要让情绪来左右你

不妨把喜怒哀乐藏起来

不能听任情绪的本能冲动

增强自控的能力很重要

不要因为你的敌人而燃起一把怒火

一次忍让,打开一道爱的门

微笑能够让我们的外表更迷人

理性方能绽放出成熟的美

心若改变,一切就会不同

第4章 管住欲望:不要让欲望和诱惑腐蚀灵魂

你受得了诱惑吗

你斩得断欲望吗

不要和诱惑较劲,愈远愈好

欲望无边,贪婪无边

不要试图向诱惑屈服

发自心底的自制

人的价值,是由自己决定的

第5章 追寻勇气:把内心的恐惧撕成碎片

什么都怕,那就什么都干不成

目标确立,心无旁骛

有勇气,总能找到新的出路

不要害怕独立地做出决定

别让困难压倒你

生活本身就是一种冒险

不尝试,永远也没有机会

也许,就差那么一点点

善于及时地调整你自己

第6章 不畏艰难:未来的人生由此决定

挫折不可怕,可怕的是消沉的意志

生命并不是一帆风顺的幸福之旅

挫折其实是我们最挑剔的朋友

是太阳在坠落,还是群星在升起?

绝对不要沉沦下去

换种思维,失败就会不一样

别让失败的阴影蒙住你的双眼

快乐地面对失败是个不错的选择

勤奋让你离成功越来越近

第7章 培养耐心:自制力强的人善于坚持

不要听任脆弱的意志摆弄

埋头耕耘,才能出头

在身后留下一串坚实的脚印

事情需要一步一个脚印

不放弃就一定会有机会

问问自己为什么不再试一次

坚持还是放弃,结果天壤之别

耐心等待成功

面对寒冬,就耐心等待春天

坚持等回报的到来

成就来源于耐心的积累

运气就是坚持不懈的追求

训练你的意志

第8章 掌控时间:从容走出属于自己的天空

别让时间抛弃了你

成功从掌控时间开始

成就是掌控时间的结果

时间价值的实现在于充实

时间是真正的生命之舵

珍惜你可支配的每一分钟

对你的时间要有整体观念

第9章 没有借口:优秀的人也是善于主动做事的人

不要希望别人会替你做些什么

思考方式决定人的生活方式

将“应该不属于我的范围”摒弃

只要用心,一切皆有可能

拒绝犯错,就是拒绝成长

别总是借口说自己没有时间

不要试图去掩饰自己犯过的错误

记住:你可以不抱怨

第10章 想到就做:成功常常眷顾低头前行的人

不要总等到最后才开始动手

有了想法,就赶快行动

机会总是眷顾一直在行动的人

将种种借口都消除掉

每天都要进步一点点

成功源于脚踏实地

认清楚“职业”和“事业”的区别

超乎寻常的敬业精神

不要让你的工作失去乐趣

努力工作使自己永不下岗

成功的秘密就是比别人更敬业

运气偏爱努力工作的人

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