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向上吧!女孩电子书

女孩子不可以没有笑容!为所有职场女孩全力应援! 这是一本为了治愈你在工作和生活上的压力与烦恼,精心编选,满载88个贴心小窍门,从早到晚,从生理到心理,造新生活的幸福图鉴。 让暗黑职场瞬间明亮耀眼! 让漫长的工作时间变得快乐有趣! 让居家生活的小日子温暖治愈! 从此,和所有压力说再见!整个人都不同了,摇身一变向上系元气女孩!

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作       者:日本文响社编辑部 编

出  版  社:中信出版社

出版时间:2019-03-01

字       数:4.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 女性励志

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 每到星期天晚上,就特别烦躁,只想呐喊:“啊,明天真不想上班!” 一到星期一,起床之后就罹患急性“星期一症候群”,精、气、神统统缺席! 出门上班前始下起倾盆大雨、在公交车上被挤得喘不过气来、看到办公桌就心情差、办公到一半突然觉得好困、例行公事好无聊、下了班觉得生活毫无乐趣…… 总之,就是不想上班! 想治疗“星期一症候群”的你、想消除“为什么要上班”想法的你,请务必拿起这本书,让它治愈你焦躁不安的心! 本书汇编了提升效率、激发干劲、转换心情、职场礼仪、健康管理、整理收纳、人际关系、心理调适、会话技巧、妆发整理、生活习惯等丰富实用的“轻松诀窍”,献给所有觉得上班好疲累、生活好无趣的你,特别是在闷闷不乐的周日夜晚,或是工作的空档时间,翻这本书,配合一天的工作行程,一定能让烦乱的心变得平静,带给你满满的正能量! 每到星期天晚上,就特别烦躁,只想呐喊:“啊,明天真不想上班!” 一到星期一,起床之后就罹患急性“星期一症候群”,精、气、神统统缺席! 出门上班前始下起倾盆大雨、在公交车上被挤得喘不过气来、看到办公桌就心情差、办公到一半突然觉得好困、例行公事好无聊、下了班觉得生活毫无乐趣…… 总之,就是不想上班! 想治疗“星期一症候群”的你、想消除“为什么要上班”想法的你,请务必拿起这本书,让它治愈你焦躁不安的心! 本书汇编了提升效率、激发干劲、转换心情、职场礼仪、健康管理、整理收纳、人际关系、心理调适、会话技巧、妆发整理、生活习惯等丰富实用的“轻松诀窍”,献给所有觉得上班好疲累、生活好无趣的你,特别是在闷闷不乐的周日夜晚,或是工作的空档时间,翻这本书,配合一天的工作行程,一定能让烦乱的心变得平静,带给你满满的正能量!
【推荐语】
女孩子不可以没有笑容!为所有职场女孩全力应援! 这是一本为了治愈你在工作和生活上的压力与烦恼,精心编选,满载88个贴心小窍门,从早到晚,从生理到心理,造新生活的幸福图鉴。 让暗黑职场瞬间明亮耀眼! 让漫长的工作时间变得快乐有趣! 让居家生活的小日子温暖治愈! 从此,和所有压力说再见!整个人都不同了,摇身一变向上系元气女孩!
【作者】
日本文响社编辑部 编 日本新锐出版社文响社成立于2010年,由创始人山本周嗣与畅销书作家水野敬也联手创办。近期推出的汉字教辅丛书大获成功,多次登顶图书销量榜首。
目录展开

第一幕 好啦,天亮了! ~出门前的工作秘诀~

赶走困倦 早晨的精神调节术

那些听起来 很合理的借口

穿搭与气温 解决通勤服饰的两大烦恼

第一印象绝佳! 通过场合倒推穿搭的秘诀

糟糕,得赶紧出门了! 险些迟到的早晨,超快速化妆的秘诀

毛毛糙糙……一点都不服帖…… 早晨,让头发不再揪心的小方法

今天想要有点不一样 摆脱一成不变,一分钟发型打理

出门前为自己打打气 那些提高美的意识的话语

关于丝袜的小窍门

第二幕 搞定,出门咯! ~通勤中的工作秘诀~

让习以为常的风景光彩夺目 上班途中的新鲜小贴士

吹着风,心情畅快! 骑自行车上班的准备和选购技巧

开车上班,状态满分 享受完整的独处时光

冬天暖意融融 无死角防寒手册

到公司的时候依旧“清清爽爽”! 酷暑时节上班更轻松

把暗沉、出油、毛糙降到最低 不惧汗水的彩妆小窍门

SKIN CARE 1 收缩毛孔

彻底抵御紫外线 上班途中的美白大作战

一点小心机 暗暗期待下雨天的六个准备工作

为下雨天设立专门的 “主题”,全身心投入

不如换个角度想想。例如 “金风玉露”这类动人的词语

不要为小事焦躁不安 找到座位的小窍门

就算挤得动弹不得 这些乘车小贴士能缓解不适

把每一站当成娱乐 沉浸在“小故事”之中

确定主题,逐步完成! 用书和电影让上班时间更有意义

穿越人群的 四种步行模式

应对小冲突的心理调适

第三幕 加油,努力工作! ~上班时的工作秘诀~

早晨的秘密仪式 打开工作的开关!

提升工作效率的 “终极”办公桌小技巧

能随时取用、简明易懂的 文件、名片完全整理思路

让人充满动力! 办公桌要有“生命力”

从资料的海洋中逃离出来 让电脑桌面美好、有趣的小诀窍

打通四个“穴位” 让工作引擎全速运转

重复性的工作,要阶段性地 “给自己小奖励”

如果由你主持会议的话…… 顺利召开会议的准备与诀窍

让表达更流畅 讲解PPT的准备和心理建设

从烦躁的情绪中摆脱出来 告别压力的外勤诀窍

不只是买土特产 “看不见”的地方更能表达“心意”

提神醒脑!神清气爽! “瞬间刺激”与“瞬间治愈”

重新调整心灵与身体 通过“感官刺激”调节情绪

繁忙的工作时段也 不要丢掉仪态

五个“先这样吧” 彻底从困境中逃离

让人不禁微笑! 便条、便笺的小心思

如果想要亲笔写信 便于书写的六个“要点”

可不要被“头衔”乱了阵脚

第四幕 差不多了 下班还是加班? ~收尾阶段的工作秘诀~

五个“欣赏” 让下班路上更有意思

不要被无谓消耗 抓住工作的节奏感!

让疲劳的双眼放松一下 拯救疲惫的小诀窍

快速缓解不适感! 办公室伸展体操、穴位按压

应对水肿大作战! 让双脚变轻松的五个习惯

只需“六个温热小贴士” 让你在寒冷的办公室全身暖暖的

留意身体状态的变化 感觉“要感冒”的时候……

时刻调整“身体状态” 关爱身体的具体方法

与生理节律化敌为友 妥善安排工作的三个小诀窍

零食点心也可以很健康 小点心的节奏感

让公司附近的 便利店晚餐更有满足感

补个妆,心情大好 傍晚的补妆小技巧

尽情畅饮,轻松工作 预防、应对宿醉小贴士

聪明利用公共空间

第五幕 回到家 开始为明天做准备!~前一天晚上的工作秘诀~

在最能放松的地方 恢复活力!享受泡澡时光

何不把“深夜食堂”看作消除 压力的好方法,下厨小贴士

对现在的工作产生 “怀疑”时的冷静分析法

发现“工作的意义” 五个自问自答

跟消极情绪 说再见的小诀窍

提前一天决定 明天要做哪些新的“尝试”

开启深度睡眠模式 “一觉到天亮”的六个仪式

打造一觉到天亮的 卧室!超简单小贴士

用“励志警句” 提高工作的积极性

期待清晨的到来 为明天做好准备

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