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青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)电子书

世界羽毛球锦标赛女单冠军、浙江省羽毛球女队主教练 王琳 亲自示范及指导技术动作 70段免费教学视频 703张高清实拍图 展示针对青少年的100余种技战术 身体训练·技术阶·战术指导·损伤预防

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作       者:王琳

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2019-05-01

字       数:3.6万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 球类运动

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《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》由世界羽毛球锦标赛女单冠军王琳亲自行内容讲解和动作演示。 《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》共分为15章,第1章至第3章介绍了羽毛球场地与装备、热身运动与拉伸运动、基础知识与球感培养,第4 章介绍了发球的基础知识与训练,第5章至第10章介绍了前场、中场、后场的球技术和步法,第11章至第12章介绍了单与双的知识和战术,第13章至第14章介绍了体能训练方法和损伤的预防、处理措施,第15章介绍了羽毛球比赛的相关规则,带领青少年快速门与阶。 《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》借助大量的高清图片和视频,从连贯动作、局部细节和球员动作方向等多个层面对关键技术动作行了展示和讲解,旨在帮助青少年轻松理解、快速掌握。不论是青少年羽毛球爱好者,还是羽毛球教练,都可以从《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》中获益。<br/>【推荐语】<br/>世界羽毛球锦标赛女单冠军、浙江省羽毛球女队主教练 王琳 亲自示范及指导技术动作 70段免费教学视频 703张高清实拍图 展示针对青少年的100余种技战术 身体训练·技术阶·战术指导·损伤预防<br/>【作者】<br/>王琳 世界羽毛球锦标赛女单冠军 浙江省羽毛球女队主教练 出身于浙江杭州羽毛球世家,父亲王跃平和母亲宋幼萍是20世纪七八十年代的羽毛球名将。父母从国家队退役后,回到浙江省担任省队教练。王琳从小在家人的熏陶下练习羽毛球,在11岁正式成为羽毛球运动员,2004年国家羽毛球队,始了国内外的大赛征程。2006年,王琳获得了中国羽毛球大师赛冠军。2008年,王琳连续斩获国际羽联丹麦、法国两站公赛冠军。2009年,王琳成为苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛冠军成员,并在当年获得全运会女单冠军。2010年,王琳在法国获得世界羽毛球锦标赛女单冠军。2013年因伤退役后,王琳始作为教练活跃于球场上,现任浙江省羽毛球女队主教练,培养了众多优秀羽毛球运动员,4年间带队获得过多项全国冠军和全运会冠军。王琳曾多次获得“浙江十佳运动员”“2008年度羽坛女新人奖”“2009年全运会道德风尚奖”“浙江省三八红旗手”“浙江青年五四奖章”等荣誉称号。<br/>
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第1章 羽毛球场地与装备

1 羽毛球场地

2 羽毛球装备

第2章 热身运动与拉伸运动

1 运动前的热身

2 运动后的拉伸

第3章 基础知识与球感培养

1 握拍基本技术

2 基本球感的培养方法

第4章 发球的基础知识与训练

1 发球分类及手腕动作

2 发球学习

3 发球专项训练

第5章 前场击球技术与训练

1 前场击球技术

2 前场击球专项训练

第6章 配合前场击球技术的基本步法与上网步法

1 步法的重要性及基本要点

2 基本步法

3 上网步法

第7章 中场击球技术与训练

1 挡直线网前球

2 挡斜线网前球

3 抽球

4 中场击球专项训练

第8章 配合中场击球技术的两侧移动步法

1 正手两侧移动步法

2 反手两侧移动步法

第9章 后场击球技术与训练

1 高远球

2 吊球

3 杀球

4 后场击球专项训练

第10章 配合后场击球技术的后退步法

1 正手后退步法

2 头顶后退步法

第11章 单打与双打知识

1 单打接发球姿势与站位

2 单打接发球技术

3 双打接发球技术

4 双打站位与跑位

第12章 羽毛球战术

1 发球战术

2 进攻战术

3 防守战术

第13章 综合体能训练

1 力量练习

2 速度练习

3 速度耐力练习

第14章 羽毛球运动常见运动损伤及处理

常见的运动损伤及预防措施

第15章 羽毛球比赛

1 羽毛球比赛规则

2 羽毛球比赛制度

3 违例

4 羽毛球单、双打接发球规则

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