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作       者:黄琳

出  版  社:世界图书出版有限公司北京分公司

出版时间:2019-03-29

字       数:5.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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本书为作者在萨提亚冥想的基础上,自行创作的以萨提亚理论核心思想为基础的新式冥想文,是对女性心灵滋养之良方。目的在于在冥想的同时,提高女性自我纳,自尊,自爱,并注启新生活的心能量。本书的特色是,在冥想文之前的*部分,是作者的个人经历的采访全文,作者以自身的真实经历,给广大读者以榜样的力量,深剖析了自己是如何一步一步通过对自我的工作来走出黑暗,找到理想生活和生命状态的。 本书为作者在萨提亚冥想的基础上,自行创作的以萨提亚理论核心思想为基础的新式冥想文,是对女性心灵滋养之良方。目的在于在冥想的同时,提高女性自我纳,自尊,自爱,并注启新生活的心能量。本书的特色是,在冥想文之前的*部分,是作者的个人经历的采访全文,作者以自身的真实经历,给广大读者以榜样的力量,深剖析了自己是如何一步一步通过对自我的工作来走出黑暗,找到理想生活和生命状态的。
【作者】
黄琳,厦门大学金融硕士。2018年世界家庭治疗大会演讲嘉宾,2016年纪念萨提亚诞辰100周年世界大会演讲嘉宾,以及2014年中国首届萨提亚大会演讲嘉宾。她是盈和(中国)全人发展中心创办人和萨提亚厦门教育与应用中心创办人。她是太平洋萨提亚学院专业会员,被誉为“中华大地之星”和“中华百佳名师”。
目录展开

序 一

序 二

前 言

关于萨提亚冥想

如何使用本书

Part1 访谈《点亮生命中的光》

打破沉寂与昏睡,聆听内心的召唤

因为热爱,人生开始新的启航

穿越苦痛,体验生命的本然、自由与宽广

让光进来,点亮你的世界

Part2 冥想文

一、开启新的一天

新的一天,从和身体的联结开始

今天,我将如何陪伴自己

新的一天,从自己的选择开始

带着接纳与关爱,开启新的一天

带着更完整的自己,迎接新的一天

二、自我联结与滋养

天地间的一棵树

联结内心的世界

满足自己的渴望

关爱自己,世界上最重要的人

来自生命过往的声音

把关怀和慈悲送给自己

三、接纳与允许

接纳自己的感受

接纳生命中的种种

接纳与欣赏,带来新的可能

四、欣赏与感谢

欣赏自己

感谢生命中的那些人,和自己

欣赏、感谢你所拥有的

五、成为自己的掌管者

你选择加入什么,放下什么

掌管你的感受与想法

带着接纳与关怀,掌管你的方向

你是自己生命的掌管者

六、生命的核心与本质

真正的自己

回家,回到生命的核心

你值得拥有幸福

七、生命旅程与联结

你的生命旅程

将关怀接纳,带进彼此的联结

小宇宙

八、走向未来

迈向你未来的画面

带着生命中所有的资源,迎接未来

特别篇:天天都是520

致 谢

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