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发掘敏感孩子的力量电子书

你也许阅读过林林总总的亲子图书,却在面临孩子的害羞和羞怯时苦恼,你也许希望他变得更大方和外向,因为那样“他不容易受伤”。但你可能忽略了孩子自身的特性:天生敏感。是填平差异,还是因势利导?在读完这本书,也许你会找到更好的答案——你会发现,爱孩子,保护孩子,呵护他的敏感力,会让他变成更幸福和更有成就的人。

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作       者:(美)阿伦著,翟青译

出  版  社:华夏出版社

出版时间:2015-04-01

字       数:13.9万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

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这本书是为众多敏感孩子的父母所写,它填补了敏感孩童家庭教育书籍的空白。家有敏感孩童,也许你还没有意识到孩子的特质,并为此焦虑不安;也许你意识到了,却纠结于教育不得法。本书将为面对问题的你提供帮助:如何甄别你的孩子是否敏感?如何从新的角度思考“敏感”这种特质并因循善诱?作为高度敏感的母亲,作者伊莱恩·阿伦博士也建议父母不仅要受上天赐予的独一无二的孩子,释放自己的自责情绪,放松心态,从而带动孩子放松,将敏感特质转化为优势。 这本书是为众多敏感孩子的父母所写,它填补了敏感孩童家庭教育书籍的空白。家有敏感孩童,也许你还没有意识到孩子的特质,并为此焦虑不安;也许你意识到了,却纠结于教育不得法。本书将为面对问题的你提供帮助:如何甄别你的孩子是否敏感?如何从新的角度思考“敏感”这种特质并因循善诱?作为高度敏感的母亲,作者伊莱恩·阿伦博士也建议父母不仅要受上天赐予的独一无二的孩子,释放自己的自责情绪,放松心态,从而带动孩子放松,将敏感特质转化为优势。
【推荐语】
你也许阅读过林林总总的亲子图书,却在面临孩子的害羞和羞怯时苦恼,你也许希望他变得更大方和外向,因为那样“他不容易受伤”。但你可能忽略了孩子自身的特性:天生敏感。是填平差异,还是因势利导?在读完这本书,也许你会找到更好的答案——你会发现,爱孩子,保护孩子,呵护他的敏感力,会让他变成更幸福和更有成就的人。
【作者】
伊莱恩·阿伦(ElaineN.Aron) ·心理学博士、心理咨询师、大学教授、心理医生和作家 ·亲密关系研究和高度敏感者研究领域的领先者 ·一名高度敏感者 ·建立了高度敏感者研究网站,已帮助无数具有敏感特质的人实现自我
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推荐序 那一群落入凡间的精灵

致 谢

前 言

我为什么写这本书

本书使用指南

给家长的一份问卷:你的孩子高度敏感吗?

第一章 敏感特质更好地甄别“害羞”和“难搞”的孩子

◆正视孩子的敏感

◆如何发现高度敏感

◆什么是高度敏感?

高度敏感者如何分橘子

绝对敏感或者零敏感?

高度敏感儿童的内心

容易受到过度刺激的问题

如果有这么多高度敏感的儿童,为什么我前所未闻?

◆你的孩子是不是高度敏感?

为什么我的孩子高度敏感,别的孩子却不?

◆高度敏感对人类物种有何贡献?

你的孩子独一无二

◆为什么高度敏感的孩子会如此不同?

差异性的另一个源头——两个互相博弈的系统

现在变得越来越复杂了——更多的个性特质

消除误解

◆还不能确定孩子是不是高度敏感?

高度敏感和注意力缺失症的不同

高度敏感者和自闭症及阿斯伯格症不同

如果不确定孩子的问题,该怎么办?

◆帮助高度敏感儿童迈向成功与幸福

第二章 系好安全带特别的孩子引发特别的挑战

◆家长更能影响敏感的孩子

◆契合度——每个孩子都有不同的家庭

无知导致遗憾

◆敏感的孩子需要情绪出口

恶性循环

◆敏感儿童的六件事

一、关于细节

二、如何应对过度刺激

三、深刻的内在反应

四、觉察别人的情绪

五、三思而后行,规避潜在危险

六、别人眼里的“与众不同”

◆养育敏感儿童的乐趣

第三章 不敏感的家长更有福

◆写给父亲的话

◆高度敏感和寻求新事物

◆当孩子与你的个性非常不同时

第四章 如果家长也是高度敏感者其他家庭成员怎么做呢?

◆高度敏感的家长从养育孩子的过程中能够得到什么?

◆首要任务——保持自己情绪的稳定

◆你和孩子都高度敏感的优势

高度敏感家长需要特别注意的地方

过度认同

你可以做些什么

消除罪恶感

◆其他家长可以怎么做?

夫妻双方,一方敏感,另一方不敏感时

高度敏感儿童如何影响夫妻关系

兄弟姐妹

敏感的孩子如何当哥哥姐姐

处理冲突

在家庭中讨论彼此的性格特征

保持正能量

首次提及敏感

◆最后的提醒

第五章 养育快乐的敏感儿童四大秘诀

◆秘诀一:提升自我形象

四种自我形象

如何提升敏感孩子的自我形象

◆秘诀二:降低羞耻感

替羞耻感说几句话

如何避免羞耻感

◆秘诀三:有智慧的处罚

高度敏感者容易将经验内化

避免事情发生

管教高度敏感儿童的基本步骤

两点补充

必须处罚孩子时需要注意的问题

如果孩子说谎或偷窃

冲突升级

预防愤怒

需要避免的事情

◆秘诀四:讨论“敏感”

如何与孩子讨论“敏感”这个话题

如何和别人谈孩子的敏感

◆健康的自我界限

第六章 一个好的开端安慰和回应高度敏感婴儿

◆新生儿——如何认出高度敏感婴儿

回应是最好的

如何减少婴儿受到的刺激

宝宝哭了怎么办

不要低估敏感婴儿

◆两到六个月——如何回应宝宝,又不过度刺激他

不要过度刺激婴儿

六个月时的睡眠问题

◆半岁到一岁:依附关系、步调一致和自我调节

高度敏感婴儿的依附关系

◆步调一致

自我调节

自我调节的来源

◆最后的提醒

第七章 家有幼儿适应改变及处理过度刺激

◆调适变化

如何协助孩子调适变化

◆顺利转换环境

◆过度刺激

◆处理强烈的情绪

怎么做才好?

如果孩子继续发脾气

攻击其他孩子

◆关于一两岁的孩子

◆日常问题

◆比较不常见的问题

◆最后的提醒

第八章 在外面的幼儿帮助他们在新环境中成功

◆害怕新事物、害怕陌生人、害羞和喜欢单独玩耍的差别

◆为什么会害怕新环境,如何预防

学龄前建立信心

当恐惧不是真的恐惧,而是愤怒时

协助儿童进入新环境——事先的计划

逐步帮助孩子适应新环境

◆有了新经验之后

◆面对陌生人时的害怕或迟疑

社交上的迟疑或许正常,但不要忽视

如何预防或降低对陌生人的恐惧

学前教育的重要性

逐步帮助孩子适应新的社交环境或陌生人

◆寻找适合的社交场合

分 离

◆如果学龄前儿童遇到真正害怕的事情

◆最后的提醒

第九章 家有学龄儿童

◆学龄儿童——初试啼声

◆家中的日常生活

◆减少家中压力

评估敏感孩子生活中的压力

短期减压法

长期减压法

管理戏剧化的孩子与叛逆孩子的情绪

第十章 帮助孩子享受学校生活及社交生活

◆高度敏感儿童在学校面对什么?

◆教室的理想气质

◆家庭教学

◆社交生活与害羞

协助孩子交朋友

家长如何帮忙?害羞儿童怎么说?

试图改变孩子之前,先想想自己的价值观

如何养育个性勇敢、能融入社会的敏感孩子

特殊状况——例如到别人家过夜

增加社交技巧的其他方法

◆打造愉快的学校生活

开学前的准备

如何跟老师沟通

让学校对孩子友善的其他方法

◆关心学业表现

如果孩子是完美主义者

非完美主义的孩子

通才和专才

◆当孩子受到欺负

◆儿童时期告一段落

第十一章 敏感的青少年及年轻人让青春起航的艰难任务

◆前路艰辛

从敏感儿童到理想青年

这个孩子敏感吗?

面对敏感青少年时需要记住的事情

父母能做些什么

◆和家人相处

需要隐私——准备离家

尽量赋予责任

第一件工作和第一辆车

◆中学的生存之道

帮助孩子的学业

大学之路从长计议

顶尖大学之外的选择

◆社交生活

量力而为

处理受伤

社交生活与性行为——二者紧密相连

如果孩子缺乏社交生活

◆内在生活

◆进入青年人生

◆当孩子征询你的意见时

缩减计划

扩展计划

◆你自己的成长任务

附录 给教师的建议

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