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哈佛商业评论·拯救职场小情绪【精选必读系列】(全6册)电子书

售       价:¥

171人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:哈佛商业评论

出  版  社:浙江出版集团数字传媒有限公司

出版时间:2019-06-17

字       数:16.6万

所属分类: 经管/励志 > 管理 > 管理学

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套装包含:《工作让人心累?》、《为何要提升员工的幸福感》、《复原力:教你如何面对困境》、《负面情绪,重挫,工作生活平衡 ——如何解决压在职场人士身上的“三座大山”》、《职场老手的情绪管理法》、《工作生活双全法则》。 工作让人心累? 没有在深夜加过班,不足以谈人生。但加班只是表面现象,在加班的背后是繁重的工作、deadline的焦虑、透支的身体与让人喘不过气的压力,身处职场的我们早已进入一种衰弱状态——“职业疲劳”。 为何要提升员工的幸福感 从脑神经学和情绪科学来说,快乐是一种催化剂。这种化学变化让人们更乐观,更充满活力,更健康。心理学家一直都对情绪保持着浓厚的研究兴趣,过去的20年间,情绪的研究数量出现爆炸式增长,其中最受心理学家关注的情绪之一就是幸福感。心理学家埃德?迪纳(Ed Diener)进行的一项研究发现:快乐体验出现的频率要比快乐体验的强度能更好地测量你的幸福感,也就是说一个每天经历十几个小开心的人,很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。 负面情绪,重挫,工作生活平衡 ——如何解决压在职场人士身上的“三座大山” 生活中不乏艰难时刻:失业、降薪、无力偿付房贷……面对困难,有人一蹶不振,陷入抑郁或永远无法重拾信心。但也有人重整旗鼓,比如因失业的契机而开启事业的第二春。是什么帮他们渡过了难关?答案是——复原力(resilience)。 复原力:教你如何面对困境 如果你是一名职场人士,你可以回忆一下,最近是不是注意力不集中?是不是睡眠质量很差或者经常失眠?是不是经常烦躁,太情绪化?当今职场人士过多关注升职加薪,而忽略了自身的健康。健康的职场人生包括要正视负面情绪、从重挫中恢复元气、以及处理好工作生活平衡。 职场老手的情绪管理法 “费斯汀格法则”表明,生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。对自我情绪的驾驭能力是成功人士必不可少的素质。情绪不等同于心情,它是人一系列主观认知的经验,不仅包括感觉、想法和行为的心理与生理状态,更是直接引起人行为的强大驱动力。移动社交时代,人类的情绪变得更为复杂与细腻,影响也更为明显。情绪没有好坏,积极的情绪鼓励着我们前进,负面情绪可以激发人们的参与感。正如,快乐会让人想分享,悲伤让人期待获得共感,恐慌让人寻求依赖和安心,愤怒则可以驱动人们巩固同盟关系。重要的是,我们要学会驾驭自己的情绪,有效管理它。 工作生活双全法则 如何在工作时全力以赴,同时又保持丰富而愉悦的个人生活?这也许是当代管理者面临的最大挑战。“平衡”工作与生活是职场人士最关注的话题。然而平衡一词意味着我们要在工作和其他活动之间保持五五开。这真的是理想比例吗?哈佛商学院的鲍里斯?格鲁斯伯格和罗宾?亚伯拉罕斯认为,人们根本不可能达到这种平衡状态。管理者应该自己决定自己的生活方式,当面临选择时,他们需要深思熟虑,做出取舍。否则,他们就会顾此失彼,根本无法全身心地投入到工作或生活中。
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工作让人心累?你可能得学会不出卖灵魂玩转办公室政治(《哈佛商业评论》增刊)

书名页

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序:工作太累了!职业疲倦感怎么破?

如何对抗职业疲劳

团队协作泛滥?

告别“消耗型”协作

工作过劳不仅因为疲倦,也因为孤独

如何成为好领导?睡个好觉

幸福陷阱:我们为何在工作中消耗自己

不出卖灵魂玩转办公室政治的办法

版权页

为何要提升员工的幸福感(《哈佛商业评论》增刊)

书名页

目 录

序:为何要提升幸福感

微笑背后的科学

“我的”幸福竞争力

为下属提升幸福感,领导其实赚大了

员工越幸福,企业越“发福”!

版权页

复原力:教你如何面对困境

书名页

目录

序:复原力:教你如何面对困境

面对困境:“复原力”的秘密

意外是新常态,而韧性是新技能

你远比想象中的自己更有韧性

版权页

负面情绪,重挫,工作生活平衡——如何解决压在职场人士身上的“三座大山”(《哈佛商业评论》增刊)

书名页

目 录

序:职场人士如何打造健康人生

驾驭负面情绪

伟大的领导者如何从重挫中东山再起

别把工作当作不回家的借口

版权页

职场老手的情绪管理法(《哈佛商业评论》增刊)

书名页

目 录

序:做情绪的主人

话不投机时怎样控制情绪

新谈判手段:情绪管理的艺术

管理情绪劳动的隐性压力

失望让你更容易轻信他人

驾驭负面情绪

幸福陷阱:我们为何在工作中消耗自己

缓解紧张的同僚关系,掌握情绪边界是关键

真正拥有 “情绪智力”的人生,简直赚翻了

创意性工作太抓狂?情绪来帮忙!

版权页

工作生活双全法则(《哈佛商业评论》增刊)

书名页

目 录

序:工作生活两不误

工作生活,尽在掌握

改进全时工作

谷歌为什么研究工作生活平衡术

版权页

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