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超越你的大脑:控制情绪、优化决策 、增进关系、激发团队电子书

《快公司》《环球邮报》《今日心理学》《华尔街日报》福布斯网 深度好评

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作       者:谢妍嫣

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2019-06-01

字       数:6.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

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本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑,以促个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择;教你通过了解触发他人情绪的因素,来提高领导、教练辅导和解决冲突的技能;教你利用洞察力和同理心来激发创造力等。书中用清晰而有用的事例展示科学发现,帮助你脱离过度保护大脑的力量;用故事帮助你在各种各样的情况下重新训练大脑;用对应练习,教你学会控制大脑,通过一些小改变获得大成果。 本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑,以促个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择;教你通过了解触发他人情绪的因素,来提高领导、教练辅导和解决冲突的技能;教你利用洞察力和同理心来激发创造力等。书中用清晰而有用的事例展示科学发现,帮助你脱离过度保护大脑的力量;用故事帮助你在各种各样的情况下重新训练大脑;用对应练习,教你学会控制大脑,通过一些小改变获得大成果。
【推荐语】
《快公司》《环球邮报》《今日心理学》《华尔街日报》福布斯网 深度好评
【作者】
玛莎·雷诺兹 组织心理学博士, 国际教练联合会ICF第五任会长,ICF认证委员会主任委员,MCC,大师级教练,Covisioning公司的总裁。Covisioning是一家领导力培训和教练公司,旨在帮助各个企业组织释放员工的才华。《不适区——领导者如何将艰难对话转化为突破良机》的作者,创问中国教练中心品牌课程导师。 创问中国教练中心简介:中国教练领跑品牌,中国拥有教练实体中心的专业机构,提供国际最前沿教练与领导力人才培养服务, 提供ICF(国际教练联合会)的ACTP 级课程, U Lab中国战略合作伙伴,引领U型理论在企业中的应用。
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推荐序

引言 如何超越你的大脑

当自我对话无效时

人是富有情感的,员工是人

当人们能全然地表达自己时

你准备好来谈论情绪了吗

第1章 谁来为情绪负责

正当理由与自编借口

改变你的想法,并不会显得你软弱

常识,但不是常见做法

读书笔记

第2章 发展你的觉察意识

头脑中的游戏

大脑的3个中心

爬行动物的原始脑

哺乳动物的情绪脑

逻辑脑

第3章 激活你选择的力量

抑制情绪的艺术

制作你自己的电影

最优情绪生产力

激活选择

活在当下

SET-C方法

读书笔记

第4章 移除你成功路上的绊脚石

留些空间给自己

强化你的个人基础

但愿我有这份勇气……培养自信

与你相伴的人

改变的3个要素

读书笔记

第5章 建立强有力的连接

掌控自己的情绪来增加同理心

影响力

不要自欺欺人

保持初学者的心态与人交往

读书笔记

第6章 激励人心的伟大之处

“我想要”的力量

亲密的盟友

成为会激励的领导者

为什么领导者回避他们最重要的职责

你无法解决所有的问题

时间借口

面对伤感情的行为

心理安全

走向成功的道路

读书笔记

附录A为你的情绪命名

附录B自我关爱检查清单

附录C发现你的弹性:你的反弹速度有多快

改变你的思想,就能改变你的行为吗?

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