万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

美国国家体能协会体能测试与评估指南电子书

NSCA与体能训练专家倾力写作: ·全面展示体能测试与评估领域新的研究成果 ·明确给出基于不同人群测试与评估需求的建议 ·重介绍体能测试数据与结果分析的基本方法 ·深解读身体各项指标的测试与评估方法 ·评估身体状态和体能水平并提供个性化训练计划与指导 ·安全高效地促体能和运动表现

售       价:¥

纸质售价:¥139.60购买纸书

131人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:(美) 美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2019-02-01

字       数:30.2万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 其它运动

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
《美国国家体能协会体能测试与评估指南》是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界体能训练学家联合编写的体能测试与评估指南。书中不仅向读者介绍了体能测试与评估领域新的研究成果与相关原理,还给出了基于不同人群测试与评估需求的建议,集科学性与实用性于一体。《美国国家体能协会体能测试与评估指南》共分12章,第1章介绍了测试数据与结果分析的基本方法;第2~12章分别介绍了基于身体成分、心率和血压、新陈代谢率、有氧功率、乳酸阈、肌肉力量、肌肉耐力、功率、速度和灵敏、灵活性、平衡和稳定性的身体指标的测试与评估方法,并结合实例给出应用不同方法来评估体能的建议。《美国国家体能协会体能测试与评估指南》为评估身体状态和体能、制订训练计划及提升运动表现提供了专业指导,适合体能教练、专项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的研究者、教师和学生阅读与参考。 《美国国家体能协会体能测试与评估指南》是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界体能训练学家联合编写的体能测试与评估指南。书中不仅向读者介绍了体能测试与评估领域新的研究成果与相关原理,还给出了基于不同人群测试与评估需求的建议,集科学性与实用性于一体。《美国国家体能协会体能测试与评估指南》共分12章,第1章介绍了测试数据与结果分析的基本方法;第2~12章分别介绍了基于身体成分、心率和血压、新陈代谢率、有氧功率、乳酸阈、肌肉力量、肌肉耐力、功率、速度和灵敏、灵活性、平衡和稳定性的身体指标的测试与评估方法,并结合实例给出应用不同方法来评估体能的建议。《美国国家体能协会体能测试与评估指南》为评估身体状态和体能、制订训练计划及提升运动表现提供了专业指导,适合体能教练、专项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的研究者、教师和学生阅读与参考。
【推荐语】
NSCA与体能训练专家倾力写作: ·全面展示体能测试与评估领域新的研究成果 ·明确给出基于不同人群测试与评估需求的建议 ·重介绍体能测试数据与结果分析的基本方法 ·深解读身体各项指标的测试与评估方法 ·评估身体状态和体能水平并提供个性化训练计划与指导 ·安全高效地促体能和运动表现
【作者】
作者介绍 美国国家体能协会 (National Strength and Conditioning Association, NSCA) 是体育运动训练领域的专业组织,在56个国家和地区拥有33000个会员,其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学等领域的专家,能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的连纽带。 托德·米勒,PhD, CSCS*D,是乔治华盛顿大学公共卫生与健康服务学院运动科学副教授, 负责硕士研究生的培养和督导,主要致力于体能训练方向的研究。他拥有宾夕法尼亚州立大学和得州农工大学的运动生理学学位,目前正在做关于交互式视频游戏作为增加儿童体力活动的一种手段的研究。 译者介绍 高炳宏,博士、教授、博士生导师,上海体育学院体育教育训练学院副院长。2012 年和2016 年奥运会国家赛艇队科医团队负责人、国家体育总局备战奥运会高原和体能训练专家组成员、“优秀中青年专业技术人才百人计划”选人才。主要研究领域为不同人群体能训练的理论与实践、高原低氧训练的理论和实践、运动员身体机能状态和运动训练负荷监控与评定等研究。 杨涛,副教授,CSCS,上海体育学院运动医学博士研究生,上海体育学院硕士研究生导师、特聘体能教师,2009 ~ 2013 年担任NSCA-Shanghai 培训讲师。从2008 年至今,为上海市自行车、田径、游泳、剑等7 支一线运动队提供体能训练与运动伤病风险评估等服务。主要研究领域为运动员前十字韧带重建术后重返运动时机、特殊人群体能测试与评估。
目录展开

内容提要

推荐序

译者序

绪论

第1章 测试、数据分析和结果

运动能力及测试

筛选测试

数据分析和统计分析

健身数据的标准化

跟踪一段时间内的数据

专业应用

小结

第2章 身体成分

运动能力和身体成分

身体成分测量

测量身高、体重、身体质量指数

身体脂肪标准

身体成分测量技术的比较

专业应用

小结

第3章 心率和血压

心率控制

训练强度和心率

运动表现和心率

心率测量法

血压

专业应用

小结

第4章 新陈代谢率

能量消耗的组成

运动表现和新陈代谢速率

能量消耗的测量

预测能量消耗

24h和身体活动能量消耗的预估

代谢率测试的应用和相关问题

代谢率测试方法的比较

专业应用

小结

第5章 有氧功率

回归公式变量

极限运动测试方法

次极限运动测试方法

回归公式计算

专业应用

小结

第6章 乳酸阈

能量转换途径与乳酸代谢

运动成绩与乳酸阈值

进行乳酸阈值测试

最大乳酸稳态状态

乳酸阈值数据的使用

专业应用

小结

第7章 肌肉力量

肌肉力量的定义

影响肌肉力量产生的因素

运动表现与肌肉力量

测量方法

肌肉力量的现场试验

基于多次重复的1RM值预测

实验室测试最大肌肉力量

等动收缩的力量测试

比较肌肉力量测试方法

专业应用

小结

第8章 肌肉耐力

肌肉耐力的定义

肌肉耐力的实地测试

肌肉耐力的实验室测试

肌肉耐力测试方法的比较

专业应用

小结

第9章 功率

功率

功率生成的机制与表达

功率的类型与影响因素

功率与运动表现

功率测试

热身与激活后增强效应(PAP):针对功率测试的考量

专业应用

小结

第10章 速度和灵敏

速度

灵敏

运动表现与速度、灵敏

测试项目选择

测量方法

专业应用

小结

第11章 灵活性

灵活性的基本概念

运动表现与活动度

活动度检测

活动范围检测

结果解释

比较活动度测量方法

专业应用

小结

第12章 平衡和稳定性

人体力学

控制理论

平衡与稳定测试

运动成绩与平衡和稳定

平衡与稳定的测量

结果分析

专业应用

小结

参考文献

作者介绍

撰稿者

译者介绍

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部