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内向者优势(告诉每个内向者如何找到自己独有的优势,并把它充分发挥出来。美国心理学会主席、人格类型研究专家、羞愧研究所主任联合推荐。本书被译成15种文字,热销全球电子书

本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应自己的性情而不是与它针锋相对,从而享受美好的生活。     自我认知:阅读本书,有利于读者纠正“内向者存在问题”的谬见,放弃这一错误的执念,领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力,等等。     科学解读:本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格,确定自己在内向—外向的连续体上的位置。

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作       者:马蒂·奥尔森·兰妮

出  版  社:天地出版社

出版时间:2019-08-01

字       数:16.4万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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在这个世界上,至少有四分之一的人喜欢避聚光灯,沉浸于自己的一方角落。比起发言,他们更喜欢倾听;身处人群,他们倍感孤独;渴望交际,同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信,在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福,本书应运而生。     本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格,确定自己在内向-外向连续体上的位置;其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士,帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要,从而更好地融外部世界;*后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势,发现新方法补充内向者的能量储备,创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。    本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情,而不是与它针锋相对,从而享受美好的生活。阅读本书,有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见,领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力,等等。 在这个世界上,至少有四分之一的人喜欢避聚光灯,沉浸于自己的一方角落。比起发言,他们更喜欢倾听;身处人群,他们倍感孤独;渴望交际,同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信,在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福,本书应运而生。     本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格,确定自己在内向-外向连续体上的位置;其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士,帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要,从而更好地融外部世界;*后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势,发现新方法补充内向者的能量储备,创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。    本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情,而不是与它针锋相对,从而享受美好的生活。阅读本书,有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见,领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力,等等。
【推荐语】
本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应自己的性情而不是与它针锋相对,从而享受美好的生活。     自我认知:阅读本书,有利于读者纠正“内向者存在问题”的谬见,放弃这一错误的执念,领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力,等等。     科学解读:本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格,确定自己在内向—外向的连续体上的位置。     亲密关系:包括约会策略、不同性格和相同性格的夫妻应该如何相处。     教育子女:帮助父母引导内向孩子认识自己的性格特征,向外界表达自己的需要,更好地融外部世界。不同性格的两代人该如何相处。     社交活动:如何参加聚会、如何拒绝别人的邀请、海葵策略、假装策略等。     职场沟通:内向员工如何与同事沟通、如何提高职场的影响力、如何消除压力、如何通过良性沟通来激发团队的创造力、内向老板如何与员工交流。
【作者】
马蒂•奥尔森•兰妮(Marti Olsen Laney),美国心理学博士、心理医生、作家和公众演讲家,美国当前内向个性研究权威专家之一,在美国与加拿大均举办过多次演讲与专题讨论会,录制过200多个电台和电视节目。她的《内向者优势》一书受到业内人士的广泛好评,被译成15种文字,热销全球。
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献词

致谢

前言

第一部分 离了水的鱼

第一章 何为内向者?你是内向者吗?

内向者和外向者的主要区别

卡尔·G.荣格关于内向和外向的初始理论

你是内向者吗?

第二章 为什么内向者是一种视觉幻象?

术语区分:害羞、精神分裂和敏感

对于内向者的几个误解

为什么内向者让外向者不自在?

内向者常受到指责和中伤

测量你的性情温度

第三章 新出现的大脑图谱:我们生来就内向吗?

气质的多样性

D4DR基因对性格的影响

追寻大脑的支流

追寻神经递质的足迹

将阀门开大或关小

整体图景

大脑的两个半球

第二部分 航行于外向者的

第四章 亲密关系就是随音乐起舞

从舞蹈到约会

三种个性组合夫妻及其共处艺术

夫妇共舞

第五章 教育子女:他们做好准备了吗?

你的孩子是“内向者”,还是“外向者”?

理解你的“内向孩子”

理解你的“外向孩子”

不同性格的两代人如何相处?

孩子的天赋和才能

第六章 社交活动:你是聚会“杀手”,还是聚会“疯子”?

简洁机敏的对答VS实质性的谈话

聚会前的思考和准备

七个灵活的社交策略

离开聚会:太好了

过节总是老一套?

电话恐惧症

第七章 工作:朝九晚五的危险

为什么总是外向者受到表扬?

内向者如何发挥影响力?

良性沟通可以激发团队的创造力

消除压力的措施

内向型老板如何与员工沟通?

第三部分 营造『刚刚好』的生活

第八章 个人步调、优先顺序和个人界限

个人步调

优先顺序

个人界限

第九章 培育你的天性

培育你的自然禀赋

呼吸的重要性

创造空间

鼻子都知道

感受音乐的瞬间

倾听身体的述说

精神成长

第十章 外向一些:把你的光芒照进世界

我们对于舒适区的错觉

获得自信

打破常规

逍遥人间

表现出外向的七个策略

最后的告别

给内向者的生活寄语

主要参考文献和推荐读物

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