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女孩自我保护手册:一位心理咨询师的工作手记电子书

女孩,这个世界很精彩,但同时也充满了危险,而你的安全,需要你自己负责。 女孩,学习自我保护的能力,让自己变强大,将使你受益终身。

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作       者:曾丽华

出  版  社:当代世界出版社

出版时间:2018-01-01

字       数:12.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 女性心理学

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作者在年幼时曾遭遇性骚扰,因为没人帮助自己,自己也不知道怎么走出心理阴影,致使长大后的生活充满了不幸,并因此遭到家暴,*终离婚。 之后,她始学习心理学,在学有所成的同时,也帮助自己走出了生活的阴暗面。她亲身感受过遭遇侵犯之后内心的苦楚,所以希望能用心理学的知识帮助有类似经历的人走出深渊。 于是,她从自身经历出发,结合多年来在心理咨询过程中遇到的案例,在保护咨询者隐私的基础上,写成了这本工作手记。她帮助的人中,既有素昧平生的求助者,也有她的朋友、亲人和同事,她希望借此能帮助那些遭遇侵害的女孩走出心理阴影,并学会自愈和成长。 作者在年幼时曾遭遇性骚扰,因为没人帮助自己,自己也不知道怎么走出心理阴影,致使长大后的生活充满了不幸,并因此遭到家暴,*终离婚。 之后,她始学习心理学,在学有所成的同时,也帮助自己走出了生活的阴暗面。她亲身感受过遭遇侵犯之后内心的苦楚,所以希望能用心理学的知识帮助有类似经历的人走出深渊。 于是,她从自身经历出发,结合多年来在心理咨询过程中遇到的案例,在保护咨询者隐私的基础上,写成了这本工作手记。她帮助的人中,既有素昧平生的求助者,也有她的朋友、亲人和同事,她希望借此能帮助那些遭遇侵害的女孩走出心理阴影,并学会自愈和成长。
【推荐语】
女孩,这个世界很精彩,但同时也充满了危险,而你的安全,需要你自己负责。 女孩,学习自我保护的能力,让自己变强大,将使你受益终身。
【作者】
曾丽华 高级讲师、国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭指导师、高级沙盘游戏心理咨询师、静心能量催眠师。从事心理咨询和婚姻家庭研究与咨询,擅长青少年心理咨询,婚姻家庭咨询,对青少年学习、行为习惯、高考的心理调适、恋爱婚姻的心理咨询有较深研究。撰写并出版了《技校学生心理健康与成长》《阳光心态 快乐务工——城务工心理健康指南》《你的心结——技校学生心灵成长导航》等书籍
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前言 不要抱怨,我们是被上帝选中的人

第一章 女人,你的安全需要自己负责

第一节 面对“骚扰”,女性要勇敢地说“不”

第二节 从我做起,减少受伤害的机率

第三节 遭遇骚扰后产生的心理问题

第四节 性侵无处不在,牢记防范方法

第二章 时刻警惕身边危险,及时进行心理诊疗

第一节 潜伏在身边的“危险”

第二节 增强防范意识,远离“暧昧”的事发地

第三节 珍视生命,积极调整心理障碍

第四节 运用正确的心理疗法,改善心理精神状态

第五节 危机干预,选用合适的矫正方法

第三章 被强暴后要正视自己:我依然是一个值得爱的好女人

第一节 伤害,心灵不能承受之重

第二节 自我治疗,宽容自己

第三节 在爱的港湾里寻求理解

第四节 不容忽视的校园性侵

第五节 给受害人更宽容的社会环境

第四章 重视性教育:让花蕾健康绚烂地绽放

第一节 学龄前,让孩子拒绝任何人触摸其隐私部位

第二节 小学时期,教孩子识别性侵信号和自我保护

第三节 中学时期,教孩子知道避孕常识

第四节 高中期,教育孩子懂得“爱”

第五节 少女初潮,麻烦背后的快乐与忧愁

第六节 保护女孩,从帮助男孩管理性的能量开始

第七节 掌握原则,科学地对子女进行性教育

第五章 勇敢地去爱:爱上别人前先爱上自己

第一节 接纳自己,你依然是完美的女人

第二节 摆正心态,方能拥有成熟的爱情

第三节 积极的心理辅导有助走出心理阴影

第四节 因为伤害而反感异性,并不是同性恋

第六章 智慧经营:收获和谐美满的婚姻

第一节 包容、理解丈夫,和他一起成长

第二节 理性沟通,远离家庭暴力

第三节 不断完善自己,才能拥有高质量的婚姻

第七章 走出自设的牢笼,迈进幸福和快乐的新天地

第一节 遭遇骚扰后的心理调适:做情绪的主人

第二节 加强预防性侵害及受伤害后的心理治疗

第三节 及时进行心理危机干预

第四节 自我治疗,让精神境界升华

第五节 心理治疗越早,伤害越小

第六节 做独一无二的自己,活出精彩的人生

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