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人生效率手册:重塑升级版电子书 租阅

1. 实用型时间管理畅销书,有效抗拖延症、低效、无法坚持和懒癌。 对自己负责,就要对自己的时间负责,你如何过一天,就如何过一生。时间效率管理专家张萌从目标管理、时间管理、高效学习、修炼硬本领、善用高效工具、构建自我管理体系六个层面,为年轻人绘制既科学实用又容易上手的行动指南,帮助年轻人迅速走出迷茫,卓有成效地过好每一天,而提高人生的效率。

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作       者:张萌

出  版  社:湖南文艺出版社

出版时间:2019-05-01

字       数:15.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力(LEAD)”创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理系统的四大组成部分:时间管理、效率管理、目标管理、精力管理,指导年轻人如何通过输,即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走,*终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握正确的方法。每天效率提高一,构建职场硬本领,你就能收获更好的人生。 本书为《人生效率手册》的重塑升级版。张萌在喜马拉雅重讲人生效率课,重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整,知识脉络更清晰,知识理论更扎实,帮助年轻人重塑升级个人人生效率体系。每一天“量”的效率差别,日积月累之下,就成了人生“质”的差距。成功者一年胜十年,失败者十年如一年,你还在感慨自己与别人之间的差距越来越大吗?马上这本书,跟着张萌练习做人生的逆袭者! 在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力(LEAD)”创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理系统的四大组成部分:时间管理、效率管理、目标管理、精力管理,指导年轻人如何通过输,即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走,*终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握正确的方法。每天效率提高一,构建职场硬本领,你就能收获更好的人生。 本书为《人生效率手册》的重塑升级版。张萌在喜马拉雅重讲人生效率课,重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整,知识脉络更清晰,知识理论更扎实,帮助年轻人重塑升级个人人生效率体系。每一天“量”的效率差别,日积月累之下,就成了人生“质”的差距。成功者一年胜十年,失败者十年如一年,你还在感慨自己与别人之间的差距越来越大吗?马上这本书,跟着张萌练习做人生的逆袭者!
【推荐语】
1. 实用型时间管理畅销书,有效抗拖延症、低效、无法坚持和懒癌。 对自己负责,就要对自己的时间负责,你如何过一天,就如何过一生。时间效率管理专家张萌从目标管理、时间管理、高效学习、修炼硬本领、善用高效工具、构建自我管理体系六个层面,为年轻人绘制既科学实用又容易上手的行动指南,帮助年轻人迅速走出迷茫,卓有成效地过好每一天,而提高人生的效率。 2.拥有多项耀眼头衔的时间效率管理专家张萌,亲授如何通过提升时间效率拉人生差距 张萌不仅是时间效率管理的研究者,更是实践者。作为畅销书作家的她,还是85后连续创业者,带领两团队立德领导力领导力(LEAD)与极北咖啡。旗下职场在线教育平台——下班加油站,以及知行合一社群——异类部落。她两次登上全球瞩目的纽约时代广场大屏幕,五次参加博鳌亚洲论坛,在青年读者中享有很强的号召力,在喜马拉雅的精品课程《人生效率手册:时间管理50课》收听量已突破540万人次,受到了青年读者的热烈追捧。 3.本书为畅销书《人生效率手册》的重塑升级版,根治“迷茫”、没规划和落差感。 张萌在喜马拉雅重讲人生效率课,重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整,知识脉络更清晰,知识理论更扎实,帮助年轻人重塑升级个人人生效率体系。 对未来感到很迷茫,没有方向怎么办? 为什么毕业短短几年,就被同侪拉巨大的差距? 为什么别人总是“无可取代”,自己却总是“不堪重任”? 如这些问题正在困扰着你,那么《人生效率手册: 重塑升级版》将成为你的“时间管理必杀器”。 4.本书获多位名人盛赞推荐 百度公司总裁张亚勤、Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格、苹果公司原全球副总裁戈峻等名人盛赞推荐。
【作者】
张萌 新浪微博:@张萌_萌姐 时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力(LEAD)”创始人、“年度影响力作家”。帮助百万青年人提升个人影响力和职场竞争力。代表作有《人生效率手册》《加速:从拖延到高效,过三倍速度人生》和《精力管理手册》。 北京市工商联执委,北京市朝阳区工商联执委、商会副会长,共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委,北京市朝阳区青联常委,北京市通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问,北京师范大学荣誉校友,北京师范大学企业家校友会副会长,中国管理科学研究院智库专家。 曾担任北京奥运会火炬手,获得“全国巾帼建功标兵”“北京市优秀中国特色社会主义事业建设者”“北京市创业导师”“首都十大教育新闻人物”“北京市三八红旗手”“北京市朝阳区国际高端商务人才”“朝阳榜样”等赞誉,其创业故事被团中央评为“最美青春故事”,“下班加油站”被评为“朝阳人才重大项目”。于2017年、2018年登上纽约时代广场大屏幕。2019年第五次参加博鳌亚洲论坛。
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序 为什么人和人会慢慢拉开差距?

第一章 人生目标

01 一生的目标如何建立

02 以人为师,向厉害的人学习硬本领(七个人物法男性版)

03 以人为师,向厉害的人学习硬本领(七个人物法女性版)

04 1000天小树林计划:我是如何修炼硬本领英语的

05 坚持早起的你,将比他人多活出两倍的精彩

第二章 高效学习

01 学习的闭环结构

02 全面打造自我学习系统:建立精学和泛学体系

03 学习的闭环:预习、实时学习和复习

04 早起,重构你的时间系统

05 持久力:建立学习的自我激励系统

第三章 时间管理

01 你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区

02 做好时间管理,你要坚持的原则

03 人生目标不拆解便不能实现

04 确保目标实现:单点突破法

05 核心竞争力:让你屹立于不败之地

06 自我激励法:让好习惯可持续发展

第四章 修炼你的硬本领

01 10000小时定律的应用价值

02 10000小时定律的使用规则与刻意学习

03 目标法则:为自己的人生设置一个里程碑

04 时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践

05 技能整合法:将知识为我所用

06 准确模仿法:让学习更高效

07 修炼硬本领时要设置里程碑

08 抓住机遇:敢比会更重要

09 设置反馈与评价机制,让自己的努力看得见

10 为自己的身体编程,坚信坚持的力量

11 情绪管理:五步实现自我激励

第五章 高效者工具

01 选择和使用工具

02 《赢·效率手册》:良好的计划等于成功的一半

03 目标设定与目标分解

04 效率升级:提升自己的执行力

05 掌握平衡法则:坚守自我管理底线

06 养成坚持的习惯:让重复成为你的力量

07 学会复盘与反思,是进步的前提

08 吾日三省吾身:每日总结如何做

09 每周总结如何做:让自己7天得到一次提升

10 经营你的社会资本:管理人际关系

11 人际关系分类管理:10/20/150原则

12 为自己打造一套社会资本系统

13 《随手笔记》:康奈尔笔记法如何实践

14 《灵感笔记》:学会捕捉你的决定性瞬间

15 《演讲笔记》:构建你演讲的系统性思维

16 《读书笔记》:构建你阅读的效率系统

17 《旅行笔记》:让行走有力量

第六章 自我管理的体系

01 过有准备的人生:构建你的输入系统

02 打造自我管理系统:时间、效能、目标、精力管理

03 学会实践:构建你的输出系统

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