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养肝护肝全攻略电子书

《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编,从识、调、食、动、养、防、护等六个方面,描述了肝脏的生理学知识,肝脏的保健养生方法以及常见肝病的预防及保健措施。内容实用,文字浅显。

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作       者:李兴广 主编

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2019-05-01

字       数:9.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编,从肝脏的基本常识手,详尽介绍了肝脏易发的各种疾病及预防和治疗措施;从饮食、运动、用药安全等方面手,特别着重于日常的养护和预防。 《养肝护肝远离脂肪肝》是一本看得懂、用得上的养肝护肝攻略,是一本肝脏的自我调养指南,既可供肝病患者日常查阅,也可供普通上班族在日常工作和生活中编织出一张保护肝脏的大网,在人生的健康大道上越走越宽广。 《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编,从肝脏的基本常识手,详尽介绍了肝脏易发的各种疾病及预防和治疗措施;从饮食、运动、用药安全等方面手,特别着重于日常的养护和预防。 《养肝护肝远离脂肪肝》是一本看得懂、用得上的养肝护肝攻略,是一本肝脏的自我调养指南,既可供肝病患者日常查阅,也可供普通上班族在日常工作和生活中编织出一张保护肝脏的大网,在人生的健康大道上越走越宽广。
【推荐语】
《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编,从识、调、食、动、养、防、护等六个方面,描述了肝脏的生理学知识,肝脏的保健养生方法以及常见肝病的预防及保健措施。内容实用,文字浅显。
【作者】
李兴广,北京中医药大学,教授,北京中医药大学中药教研室教授、主任医师。20余年来,一直活跃在教学和临床的一线,针对各种常见病症的治疗积累了丰富的临床经验,尤其擅长治疗内科、皮肤科常见病及疑难杂症。发表学术论文20余篇,先后承担各级科研课题10余项。主编和参加编写的著作40余部。
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前言

第 一 章 识——读懂肝脏保健康

肝脏:身体里的“将军之官”

肝脏的组织结构——由大量肝小叶组成

强大的代谢和解毒功能,肝好人不老

慧眼识病——肝脏容易患的疾病

病毒性肝炎——传染性较强

酒精性肝炎——酗酒的代价

药物性肝损伤——药物的不良反应

脂肪肝——肝细胞脂肪蓄积过多

肝硬化——各种慢性肝脏疾病的晚期表现

肝癌——癌中之王

肝性脑病——肝病引发的神经精神异常综合征

肝衰竭——严重的肝病症候群

大病都有小信号,肝脏出问题会有哪些“蛛丝马迹”?

确诊肝脏疾病,要做哪些检查?

第 二 章 调——理顺肝脏百病消

肝脏也有爱与恨,这些生活习惯最损肝

要想肝脏好,动静结合少不了

充足睡眠养肝脏

抗炎护肝药物切勿盲目使用,不遵医嘱很危险

肝病也需“心药”医,要学会心理自我调节

第 三 章 食——吃对了养肝保命

养护肝脏的饮食禁忌,吃出健康是关键

拒绝“重口味”,低盐饮食更放心

顺应自然养肝气,肝病患者的四季食疗要点

肝病患者不宜坚持“素食主义”

对症食疗事半功倍,肝病患者不同时期的营养原则

肝性脑病患者的饮食原则

量入为出,让你轻松搞定膳食平衡

从饮食方面预防便秘和腹泻

注意补充营养素,护肝养肝别“输”在吃上

肝病患者运动前后要注意饮食调配

面对食欲减退,肝病患者如何做?

饮茶,要注意时间和方式

食之有道,有益肝脏的常见食材

第 四 章 动——体育健身促进肝脏活力

肝病患者运动要坚持“四个原则”

通过心率来掌握运动强度

顺应节气和温度,择“季”而动好处多

好肝是这样“炼”成的——不同肝病患者的运动禁忌

慢跑——有氧运动益健康

散步——姿势不对影响效果

太极拳——适合老年患者练习

第 五 章 养——健康肝脏全家总动员

肝病患者如何处理婚姻和性生活

药到病自除,肝病患者日常用药注意事项

“春夏养阳,秋冬养阴”,老中医的养肝护肝经

节假日勿忘保肝

按摩穴位,轻轻松松护肝

第 六 章 防——专科医生的肝病预防建议

预防肝炎的“六脉神剑”

家里有人患乙肝,其他人如何预防被传染?

肝炎患者能否怀孕?

妊娠期患上乙肝怎么办?

母亲罹患肝炎,能否继续母乳喂养?

乙肝患者有没有必要打乙肝疫苗?

意外暴露情况下如何接种乙肝疫苗?

当心!瘦身减肥速度太快也伤肝

如何预防肝炎复发?

经常在外面就餐,如何做好肝病预防?

肝炎患者在哪种情况下能正常工作?

如何预防肝癌?

如何预防肝硬化?

第 七 章 护——脂肪肝的食疗与用药

别把轻度脂肪肝不当回事,延误治疗很危险

非酒精性脂肪肝如何用药

儿童脂肪肝通过合理饮食可复原

酒精性脂肪肝除了戒酒外,吃对食物也重要

确保舌尖上的安全——脂肪肝的饮食原则

脂肪肝合并高血压的饮食指导

脂肪肝合并糖尿病的饮食原则

脂肪肝合并痛风的饮食原则

脂肪肝治疗中需要注意什么

运动疗法,让单纯性脂肪肝去无踪

戒酒是预防酒精性脂肪肝的“良策”

要注意定期复查,明明白白掌握病情进展

参考文献

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