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鲜读-社交恐惧与人性的成长(电子杂志)电子书

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作       者:王宇

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2019-08-27

字       数:3.8万

所属分类: 期刊/杂志 > 专业期刊

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社交恐惧症和其他的神经症一样都有一定人格的基础,如何化解与自我的战争是心理治疗的重点——是接纳你自己,还是战胜你自己是你必须要做的抉择。在这个过程中你必然要经历很多痛苦,也要经历很多挫折,但也只有在痛苦中的求索,才能加深你对自己与生活的认识,并促使最终与自我和解。
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推荐序 “与自我的战争”

导论:被禁锢的心灵

第一部分 社交恐惧的初步治疗

第一章:了解社交恐惧

社交恐惧是怎样的体验?

社交恐惧症的心理诊断

社交恐惧的成因

第二章:社交恐惧的认知行为治疗

直面的勇气

负面的想法

回归理性:摆脱负性思维举例

第三章:森田之道

森田之道

森田误区

案例举例

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